Dormir dessus

Otto Loewi, un neuroscientifique autrichien, a trouvé son aha qui change la vie! moment dans un rêve. Il a même eu le rêve de se répéter.

Il était au travail sur la notion de transmission chimique de l'influx nerveux. Il avait expérimenté sur les grenouilles, mais obtenait de mauvais résultats. Il s'inquiétait du problème et avait du mal à se détendre. Il restait souvent éveillé.

Une nuit, Loewi a eu une vision. Il savait exactement ce qu'il devait faire. Il a gribouillé quelques notes. Puis il est allé dormir. A son choc du matin, il ne pouvait pas lire son écriture.

Il a passé la journée entière à essayer de se souvenir du rêve, car il pensait que c'était la clé pour concevoir une expérience qui testerait de manière appropriée son hypothèse. Au fil des heures, il est devenu désespéré. Finalement, épuisé, Loewi alla se coucher.

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Vers 3h00 du matin, les images ont récidivé. Cette fois, quand il s'est réveillé, il s'est habillé et est allé directement à son laboratoire pour effectuer l'expérience qu'il avait envisagée. Pour sa découverte, il a reçu le prix Nobel en 1936.

"Shadow-Boxing", le titre de mon blog, ne concerne pas seulement nos pulsions les plus sombres (bien que ce soit mon sujet principal). Il s'agit également de tout ce qui peut se cacher au-delà de notre conscience, "dans l'ombre", pour ainsi dire. Certaines fonctions cérébrales nous sont cachées, mais les neuroscientifiques apprennent comment avoir un accès indirect, en utilisant des puzzles d'insight et des scans du cerveau.

La neuropsychiatre Nancy Andreason suggère que le cerveau est un système auto-organisateur de boucles de rétroaction qui génère constamment de nouvelles pensées, parfois spontanément. Parfois, nos processus de réflexion peuvent être assez non linéaires. Ses recherches se sont concentrées sur la pensée silencieuse épisodique aléatoire (le cerveau n'effectuant pas de tâche), qui, selon elle, peut illuminer une base neurale pour l'inconscient.

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À l'aide de tomographies par émission de positrons, qui mesuraient le débit sanguin régionalisé, elle a trouvé beaucoup d'activité dans le cortex associatif, où l'information de diverses parties du cerveau est intégrée.

L'association cortex permet de rassembler beaucoup d'informations en un seul endroit, créant ainsi les conditions pour de nouvelles associations. Il est logique, alors, quand une perspicacité soudaine se produit, l'idée semble arriver complètement formé et prêt pour l'action.

Ce que nos cerveaux délivrent pendant les éclairs de génie dépend du type de charge d'information que nous fournissons. Un aha de musicien! moment est chargé pour la composition musicale, un romancier pour les caractères et les rebondissements, et un mathématicien pour les théorèmes et les équations.

Alors, quand vous battez votre cerveau contre une impasse, considérez ceci: Ne travaillez pas si fort. En fait, faites une sieste. Moins vous pousserez, meilleures seront vos chances d'obtenir ce dont vous avez besoin. Votre cerveau a besoin d'espace pour faire son meilleur travail.

Beaucoup de penseurs créatifs ont découvert la même chose. La solution arrive – aha! – apparemment de nulle part. Bien qu'ils semblent aléatoires, chacun d'entre nous peut exploiter nos ressources mentales pour les produire.

J'appelle cela un «clin d'œil», parce que l'éclair de génie qui compte vraiment est la perspicacité et l'élan – cela vous pousse à l'action. Il vous fait tout lâcher et courir à votre bureau et pourrait même vous pousser hors du lit.

Ce qui pousse les intuitions de la pointe de la langue vers le haut de l'esprit est le mash-up de certains stimuli. Par exemple, vous faites un jeu de mots croisés. Tu décris. Mais à un moment donné, vous aviez lu un article ou parcouru un magasin qui contenait la bonne réponse. Vous aviez emballé des choses dans votre cerveau au cours d'activités sans rapport qui peuvent maintenant converger avec un puzzle, et bang! Vous avez la réponse.

Alors, d'abord, faites vos recherches. Soyez divers. Rassemblez beaucoup de différents types de données. Plongez dans votre domaine d'expertise, mais lisez aussi quelque chose de nouveau pour vous. Ce "ragoût d'idée" forme votre base d'informations.

Ensuite, avant de vous coucher, concentrez-vous sur votre impasse et placez-la dans votre cerveau comme un puzzle que vous voulez résoudre. Détendre votre cerveau pensant pendant le sommeil permet aux zones d'association de remodeler les données dans de nouveaux modèles. Lorsque vous vous y attendez le moins, une idée va apparaître. Cela pourrait même vous réveiller. J'ai expérimenté ça aha! même quelques jours plus tard.

Friedrich August Kekulè a ​​attesté de sa découverte de la structure de l'anneau de benzène dans une image de rêve d'un serpent dévorant sa propre queue. Le mathématicien de génie Henri Poincarè, qui était bien conscient de la façon dont la pop de la perspicacité soudaine l'a aidé à élaborer des formules difficiles, a vu le sommeil comme une pensée inconsciente. C'était le moment où ses questions et réponses se mêlaient mentalement.

L'impasse est tout aussi importante que le laisser-aller. Il signale à votre cerveau que vous avez un but et l'invite à se rendre au travail. Les connexions cérébrales organisent les éléments à leur manière et recalculent votre itinéraire. Cela peut ne pas toujours fournir une réponse, mais ce schéma se reproduit si souvent au cours de la vision créative que cela vaut la peine d'essayer.