Dr. Phil sera le premier à admettre que vous ne pouvez pas espérer accomplir beaucoup en une session (ou un spectacle), mais plutôt, il a l'intention que son intervention serve de catalyseur pour le changement. Il utilise généralement les concepts, stratégies et techniques de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) de façon limitée; sur le spectacle, il aide à définir le problème et à trouver une meilleure direction. Bien qu'il dise clairement qu'il n'est pas celui qui préconise une thérapie sans fin et non-directive, il recommande souvent que les personnes qui souffrent d'une variété de difficultés cherchent un traitement avec un thérapeute qualifié de la TCC.
Les thérapeutes expérimentés qui ont été formés aux principes fondamentaux de la TCC peuvent activement interagir avec vous pendant les séances pour vous aider à vous concentrer sur les problèmes qui vous ont incités à rechercher une thérapie. La TCC est la seule forme de thérapie qui s'est avérée efficace pour le traitement de la dépression, des troubles anxieux et d'autres problèmes psychologiques. Lorsque vous envisagez un thérapeute, vous pouvez prendre cela en considération.
La thérapie cognitive est une approche orientée vers la solution ou la résolution de problèmes du traitement psychologique qui a été développée par Aaron T. Beck, MD, dans les années 1970. Plus tôt dans sa carrière de psychiatre, Beck a pratiqué à partir d'une tradition psychanalytique et s'est trouvé frustré par le progrès péniblement lent de ses patients. Il s'est efforcé de développer une approche plus directe et plus efficace de la thérapie, qui est devenue largement connue en tant que thérapie cognitive (également connue sous le nom de thérapie cognitivo-comportementale).
La thérapie cognitive est essentiellement une méthode qui identifie les pensées qui produisent des sentiments négatifs ou douloureux, ainsi que des comportements ou des réactions mésadaptés. Beck a découvert que le point d'intervention principal était au niveau des pensées d'une personne, et que si des changements sont faits dans la pensée (pensées automatiques, suppositions et croyances fondamentales), des changements dans les émotions et le comportement suivront. De plus, des techniques et des stratégies comportementales sont utilisées au besoin pour améliorer les résultats du traitement (c.-à-d. Gestion de la colère, formation à la relaxation, exposition graduelle à des situations redoutées, formation à l'affirmation de soi). Le cours du traitement est généralement bref, et les gens éprouvent généralement un soulagement relativement rapide et des progrès durables.
Le modèle élégant et simple de la thérapie cognitive s'est avéré être le type de traitement psychologique le plus puissant et le plus efficace dans les études de résultats menées au cours des dernières décennies. En raison de la disponibilité de la littérature et de la formation des professionnels de la TCC, la thérapie cognitive jouit actuellement d'une grande popularité et est pratiquée par de nombreux professionnels qualifiés à travers les États-Unis et à l'étranger.
En raison du succès de la TCC, certains cliniciens ont développé des variantes de la TCC. Une telle variation est Schema-Focused Cognitive Therapy http://www.cognitive-therapy-associates.com/therapy/schema/. Également connu sous le nom de Schema Therapy, ce modèle intègre la thérapie cognitive avec d'autres approches de traitement psychologique, principalement pour aider ceux qui ont des troubles de la personnalité ou des schémas profondément enracinés.
Thérapie cognitive axée sur le schéma est l'approche développée par Jeffrey E. Young, Ph.D., qui était une protégée du Dr Beck. Avant de fonder les centres de thérapie cognitive de New York et du Connecticut, ainsi que l'Institut de thérapie schématique, le Dr Young a occupé le poste de directeur de la recherche et de la formation au Centre de thérapie cognitive à U. Penn avec le Dr Beck. de nombreux cliniciens dans l'application de la TCC. En travaillant avec les clients, cependant, le Dr Young et ses collègues ont trouvé un segment important de personnes qui se présentaient pour un traitement, mais qui avaient des difficultés à tirer profit de l'approche standard. Il a découvert que ces personnes avaient généralement des habitudes ou des thèmes de réflexion et de sentiment – et par conséquent de comportement ou d'adaptation – qui nécessitaient un moyen d'intervention différent. L'attention du Dr Young a porté sur les moyens d'aider les patients à aborder et à modifier ces schémas ou thèmes plus profonds, également connus sous le nom de «schémas» ou «trousses de survie».
Les schémas ciblés dans le traitement sont des schémas durables et autodestructeurs qui commencent généralement tôt dans la vie, se répètent et se développent, provoquent des pensées et des sentiments négatifs / dysfonctionnels et posent des obstacles pour atteindre ses objectifs et satisfaire ses besoins. Bien que les schémas soient généralement développés tôt dans la vie (durant l'enfance ou l'adolescence), ils peuvent aussi se former plus tard, à l'âge adulte. Ces schémas sont perpétués comportementalement à travers les styles d'adaptation de la maintenance de schéma, l'évitement de schéma et la compensation de schéma. Le modèle du Dr Young consiste à aider la personne à briser ces schémas de pensée, de sentiment et de comportement, qui sont souvent très tenaces.
En formulant l'approche axée sur le schéma, Young a combiné les meilleurs aspects des thérapies cognitivo-comportementales, expérientielles, interpersonnelles et psychanalytiques en un seul modèle de traitement unifié. Grâce au travail de Young et aux efforts de ceux qui ont été formés par lui, Schema-Focused Therapy a montré des résultats remarquables en aidant les gens à changer les modèles avec lesquels ils ont longtemps vécu, même si les autres méthodes et efforts ont été largement infructueux .
La thérapie CBT et la thérapie schématique sont utilisées par des thérapeutes formés pour traiter les personnes en thérapie individuelle ou en couple. La durée du traitement peut varier en fonction des besoins ou des objectifs de la personne ou du couple, mais compte tenu de la nature ciblée du travail, la durée du traitement est généralement plus courte que celle des autres types de traitement. De plus, des études ont montré que les changements sont généralement maintenus après la fin du traitement.
