En défense du temps seul

Pourquoi la solitude est sous-estimée

Les gens pensent souvent que je suis un extraverti. Et je comprends pourquoi: j’aime organiser des fêtes et des événements, j’ai une vie sociale riche et je suis très à l’aise pour parler à de grands groupes. Mais comme un véritable introverti, je recharge dans les moments tranquilles et solitaires. C’est là que je pense le mieux. C’est là que je gagne en clarté. Créer suffisamment de temps pour la solitude fait de moi une meilleure personne.

Mais le besoin de se retirer n’est pas exclusivement le domaine des introvertis. Tout le monde – les papillons sociaux et les types timides et silencieux – a besoin de temps hors du temps, loin de tout.

La valeur de prendre le temps de se retirer du chaos de la vie quotidienne est quelque chose dont je parle dans mon nouveau livre, Startup Your Life: Hustle and Hack Your Way To Happiness . Il y a de la valeur à être seul. Se “délier” vous-même est une excellente première étape, mais cela va plus loin: créer des moments de solitude, en particulier lorsque vous êtes immergé dans la nature, procure un répit de l’esprit / du corps / de l’esprit. Cela nous donne également l’espace de recharger et de rejoindre le monde social plus fort et meilleur qu’avant. La retraite tranquille et la réflexion contemplative nous permettent d’aller plus loin, de penser plus grand et d’agir avec une plus grande conscience. Parfois, limiter ce à quoi et à qui nous avons accès offre la plus grande prime.

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Source: Anna Akbari

Cette semaine, je suis entouré par les magnifiques montagnes de l’Idaho. Normalement une créature de la mer, je suis frappé par la différence marquée dans l’énergie des deux environnements. Le rugissement hypnotique et le flux constant des océans donnent une intensité immense et revigore mon corps avec ses ions négatifs (les ions négatifs, ironiquement, ont un effet très positif sur nous). Les montagnes, cependant, chuchotent doucement dans le calme calme. L’air est différent là-haut. La sérénité vous enveloppe.

Et bien qu’une semaine en pleine nature comme celle-ci soit idyllique, ce n’est pas toujours possible. Mais il ne faut pas que ce soit tout ou rien (alors écarte cette excuse!). Que ce soit une promenade quotidienne dans un parc local ou une excursion d’une journée en dehors de la ville, trouver le moyen d’échapper à la clameur de la vie quotidienne en vaut la peine. Certains extravertis extrêmes peuvent résister – dans un monde hyper-connecté, être seul peut être effrayant. Nous sommes habitués à bavarder et à valider constamment nos pensées. L’écoute exclusive de votre propre voix, sans validation externe immédiate, peut sembler décourageante. Mais vous en récolterez les bénéfices quand vous re-émergerez dans le brouhaha – en portant un morceau de ce confort solitaire avec vous.

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“Seul” n’est pas un gros mot. Alors, savourez dans votre propre entreprise. Luxuriez dans la solitude. Et faire du temps seul une priorité.

J’adorerais savoir comment créer un espace pour le temps seul – est-ce quelque chose qui vient naturellement ou est-ce que vous luttez avec elle? Qu’est-ce que ça fait pour vous? Faites-le moi savoir dans les commentaires.

Source: Anna Akbari