Quiconque a dû faire face au malheureux choix de rester dans un mariage troublé ou partir, sait que ce n'est pas un endroit facile à vivre. Et ceux qui ont été dans ce lieu d'indécision pendant un moment savent que cela devient de plus en plus épuisant plus longtemps vous restez dans ce milieu.
Pourtant, j'ai vu des gens rester indécis – malheureux dans le mariage mais ne voulant ou ne pouvant pas créer le changement dont ils ont besoin pour s'améliorer ou pour sortir du mariage – pendant des années.
Ils sont pris dans ce que j'appelle le «Cycle d'Indécision Maritale», et tous ceux qui sont dans cet endroit depuis plus de 24 mois ont besoin de savoir que ce n'est probablement pas une autre «rudesse» que tous les mariages connaissent, et c'est dans meilleur intérêt pour sortir de l'indécision.
Être dans un lieu de nuptial ni ici ni là provoque un stress et une réduction de la productivité et de la présence. C'est l'équivalent d'un bateau qui navigue sur l'océan en essayant de rester à flot avec un trou béant dans sa coque. De plus, quiconque a déjà dit ou senti que «cette indécision me tue» devrait savoir que cela peut être plus vrai que vous ne le pensez.
De nombreuses recherches scientifiques démontrent que le stress chronique peut causer toute une série de maladies – de la suppression du système reproducteur au cancer, aux maladies cardiaques, à l'hypertension, à la dépression et à l'insomnie.
Bien que nous soyons tous stressés dans une certaine mesure, que nous soyons mariés ou célibataires, que nous ayons cinq enfants ou pas d'enfants, la plupart du stress que nous avons est gérable, c'est-à-dire bas niveau et / ou temps limité.
Avoir des problèmes (tels que la discorde conjugale) qui n'ont pas de solution facile ou apparente peut pousser les niveaux de tension à travers le toit.
Pour la plupart des gens, quitter un mariage n'est pas une petite décision – et ce ne devrait pas être le cas. Le mariage est un engagement sérieux – surtout si vous avez des enfants.
Mais plus longtemps vous restez coincé, plus votre santé en souffre, plus votre rôle modèle une relation malsaine pour vos enfants, et la plus grande tolérance que vous développez pour être malheureux et insatisfait.
Faites de 2011 l'année du changement.
Voici trois conseils pour vous aider à clarifier votre décision de rester ou de partir:
1. Faites tout ce qui est en votre pouvoir pour créer le changement dont votre mariage a besoin (lisez des livres d'entraide, consultez des thérapeutes, des membres du clergé et des amis), assistez à des programmes d'amélioration personnelle et travaillez ensemble.
2. Si votre conjoint ne travaille pas avec vous pour ramener le mariage à un bon endroit, alors il n'y a rien à travailler. Rien de ce que vous faites ne sera efficace, car il faut des efforts des deux partenaires pour créer un mariage viable et viable.
3. Parce que vous n'obtiendrez pas de nouvelles informations mentales et émotionnelles jusqu'à ce que vous preniez des actions différentes, essayez quelque chose que vous n'avez jamais essayé auparavant – si vous n'êtes pas allé en thérapie, cherchez un thérapeute pour travailler sur votre communication ou résolution de conflit compétences; Si vous n'avez jamais séparé physiquement, essayez-le pendant trois à six mois pour voir ce que cela fait. Vous obtiendrez également un nouvel ensemble d'émotions lorsque vous vous engagez à nouveau à votre conjoint, prendre rendez-vous thérapeutique, revenir dans la chambre ou lorsque vous sortez pour chercher des appartements, parler aux avocats et télécharger les documents que vous devez déposer pour le divorce.
Trois livres que je recommande sur ce sujet sont:
Trop bon pour partir, trop mauvais pour rester , Mira Kirshenbaum
Comment savoir quand il est temps de partir , Dr. Lawrence Birnbach et Dr. Beverly Hyman
Et mon premier livre, Contemplating Divorce, Un guide étape par étape pour décider de rester ou de partir, Susan Pease Gadoua
