Un guide rapide et facile pour survivre aux vacances

Source: Flickr: Satya Murthy

C'est cette période de l'année où vous êtes considéré comme méchant si vous ne parvenez pas à être l'idée de votre famille de Nice. Peu importe à quel point votre famille est fonctionnelle, vous êtes assuré d'être déçu par les vacances d'une certaine façon, et aussi de décevoir. Mais vous pouvez devancer tout cela avec mon aide. averti est prématuré. Voici quelques choses faciles à faire et à ne pas faire pour vous aider à naviguer à travers les champs de mines Helliday et même éventuellement passer un bon moment.

Ne pas:

• Ne pas oublier que SNL Adele sauve le croquis de Thanksgiving !
• N'assistez pas à l'événement qui vous fera vous sentir en danger, mal aimé, ou non soutenu, même si c'est là que la plupart de votre famille immédiate sera.
• Ne réagissez pas agressivement aux questions qui vous prennent au dépourvu. (Voir la liste "Faire" pour les alternatives.)
• Ne discutez pas des autres membres de la famille (voyez mon article, TrimYour Christmas Three ), ne parlez pas de politique, de nouvelles ou de quoi que ce soit d'autre que de la nourriture ou d'autres choses que tout le monde apprécie (comme Adele).
• Ne ramasse pas les cartes. Littéralement: Les jeux compétitifs ne se terminent généralement pas bien aux affaires de la famille. Mais aussi au sens figuré: Beaucoup d'entre nous ont des parents émotionnellement inintelligents qui tendent à nous poser des pièges parce que c'est la seule façon dont ils savent se connecter. Soyez conscient de ces pièges et évitez-les.
• Ne parlez pas plus que vous écoutez.
• Ne reste pas trop longtemps.

Faire:

• Gardez que SNL Adele garde à l'esprit le croquis de Thanksgiving et le référence chaque fois que nécessaire.
• Assistez à l'événement où vous vous sentirez le plus en sécurité, aimée et soutenue, même si elle n'inclut personne de votre famille immédiate.
• Respirez, donnez-vous un moment avant de répondre à vos questions et souriez.
• Tenez-vous debout et corrigez les gens qui ont quelque chose de mal à votre sujet – par exemple, appeler votre mari votre «partenaire» – mais seulement après avoir respiré, donnez-vous un moment et souriez.
• Stick à l'étiquette de base; ni plus ni moins. Par exemple, demandez à votre hôte ce que vous pouvez apporter, ou vos invités (si vous hébergez), au sujet de leurs restrictions alimentaires, puis répondez à leurs demandes de la manière la plus simple possible. Des gestes évidents et minimaux de respect iront loin, et seront en fait plus efficaces et plus appréciés que d'aller trop loin (ou de ne rien faire du tout …), étant donné que ce temps peut être dérangeant et potentiellement accablant.
• Demandez à chaque personne avec qui vous visitez au moins une question, puis souriez patiemment en répondant.
• Planifiez une stratégie de sortie à l'avance, y compris l'heure de départ et le mode de transport, et respectez-la.
• Partez tôt si quelqu'un vous met mal à l'aise.
• Planifiez quelque chose d'indulgent, juste pour vous ou pour vous et votre partenaire ou un ami, avant et / ou après votre visite, par exemple, un massage; un film; un bain, avec des sels et des bougies, suivi de quelque temps seul dans une robe moelleuse avec un cocktail et un bon livre; etc.

Rappelez-vous: Il s'agit simplement d'un moment pour célébrer qui vous êtes par rapport aux personnes importantes dans votre vie. Essayez de trouver les quelques occasions brèves où cela peut être possible.

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Et puis partez et offrez-vous.

Droit d'auteur Mark O'Connell, LCSW-R

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