Le droit est un trait de personnalité marqué par des sentiments exagérés de mérite, de particularité et d'attentes irréalistes. Dans les cas extrêmes, le droit est également caractérisé par un sentiment général de supériorité.
Une nouvelle revue de littérature de plus de 170 articles scientifiques par des chercheurs de Case Western Reserve University a identifié que le droit conduit souvent à une déception chronique, des attentes non satisfaites et un cycle habituel, auto-renforcé de colère, de détresse et de mécontentement.
L'article de septembre 2016 intitulé «Trait Entitlement: Une source cognitive-personnalité de vulnérabilité à la détresse psychologique» apparaît dans la revue Psychological Bulletin .
Dans une déclaration, Joshua Grubbs, l'auteur principal du document et un récent doctorat. diplômé en psychologie de Case Western Reserve, a déclaré,
«À des niveaux extrêmes, le droit est un trait narcissique toxique, exposant à plusieurs reprises les gens au risque de se sentir frustré, malheureux et déçu de la vie. Souvent, la vie, la santé, le vieillissement et le monde social ne nous traitent pas aussi bien que nous le souhaiterions. Faire face à ces limitations est particulièrement menaçant pour une personne ayant droit parce qu'elle viole leur vision du monde de l'auto-supériorité. "
Un autre coût social du droit est que tout en réagissant aux injustices perçues, les personnes autorisées dirigent souvent leur colère sur ceux qui les entourent. Une personne qui a le sens du devoir blâme souvent les autres d'être responsables du fait qu'elle n'a pas ce qu'elle ou ce qu'elle croit mériter. Les personnes ayant des problèmes d'admissibilité se persuadent souvent de leur propre spécificité, selon les résultats de la recherche.
La nouvelle étude de Grubbs et ses collègues décrit un cycle d'admissibilité en trois étapes. Premièrement, le droit crée une vulnérabilité constante aux attentes non satisfaites. Deuxièmement, les attentes non satisfaites mènent alors à l'insatisfaction et à d'autres émotions volatiles. Troisièmement, la détresse émotionnelle liée au fait de ne pas obtenir ce que veut la personne qui a droit à l'asile nécessite une résolution sous la forme d'un renforcement de sa supériorité et de son mérite.
Les chercheurs ont constaté qu'un certain type de réassurance découlant de l'admissibilité procure un soulagement temporaire de la détresse causée par le droit inassouvi, mais ces avantages sont de courte durée. L'état d'esprit du droit oppose les gens les uns aux autres. Les conséquences à long terme du comportement admissible comprennent les conflits interpersonnels, la détérioration des relations et la dépression.
Des recherches antérieures ont montré que le droit est en hausse. Les chercheurs de Case Western Reserve soulignent qu'en général, les soi-disant «millénaires» ont tendance à se considérer comme ayant plus de droits que les générations précédentes. Les caractéristiques du droit semblent avoir un terreau particulièrement fertile dans le fort courant d'individualisme valorisé par la société et la culture américaine, concluent les chercheurs.
Comme beaucoup de personnes vivant aux États-Unis, je lutte pour garder mon sens du droit à un contrôle. Je n'aime pas l'admettre, mais mon sens du droit se situe quelque part sur le continuum du spectre des droits.
Par exemple, je ne suis pas un gosse gâté. Mais je ne suis pas non plus un moine bouddhiste qui a atteint le nekkhamma , qui est un état de non-attachement et de libération complète de la «luxure, de l'avidité et des désirs». Quand il s'agit d'atténuer les périodes de droit Dans la vie de tous les jours, j'utilise la musique et la poésie pour me tenir au courant et me rappeler: «Je ne veux pas de ce que je n'ai pas.
Malheureusement, la nouvelle étude n'offre pas d'antidote ou de solution à l'épidémie de droits qui semble avoir balayé notre pays. Il n'y a pas de chemin ou de solution clair pour aider quelqu'un à cesser de ressentir un sentiment de droit. Cependant, d'autres études ont montré que nourrir un style explicatif d'humilité et de gratitude peut servir à briser le cycle des droits. "Pourtant, cela peut être trop demander", a conclu Grubbs. "Il est souvent inacceptable pour les ayants droit de considérer qu'ils ne sont pas l'exception à la règle."
Alors, que pouvons-nous faire, en tant que société et individuellement, pour briser le cercle vicieux du droit? Je ne connais pas la réponse à cette question basée sur des preuves empiriques. Mais, la nuit dernière, alors que je faisais un rêve dans un état profond de sommeil paradoxal, j'ai eu une idée fortuitée. Dans mon rêve, c'était une chaude journée d'été. J'étais sur la plage. Il y avait du soleil sur mon visage. Je me sentais content et en paix. Mes yeux étaient fermés, mais je pouvais voir la lumière qui traversait mes paupières.
Dans un moment surréaliste, je me suis réveillé et j'ai réalisé qu'il y avait vraiment, en fait, un projecteur brillant sur mon visage. Pendant une milliseconde j'ai été aveuglé par la lumière et complètement désorienté. Il a fallu une seconde à mes élèves pour se dilater. Ensuite, j'ai vu l'énorme lumière pleine de lumière de la moisson Harvest à travers la fenêtre de ma chambre. L'arbre du clair de lune frappait directement mon oreiller. C'était un moment magique. Cheesy comme il est, j'ai immédiatement commencé à fredonner "Moonshadow" par Cat Stevens. C'était l'une de mes chansons préférées grandissant au début des années 1970, une époque où il semblait y avoir moins de droits.
Alors que j'attendais que l'eau bouillonne ce matin pour prendre un café, j'ai commencé à "Moonshadow" et j'ai écouté la chanson plusieurs fois. Encore une fois, j'ai été frappé par la puissance des paroles de cette chanson pour recadrer votre sens du droit. J'ai décidé d'écrire un article sur le lien entre le message de cette chanson et la nouvelle étude de Grubbs. À bien des égards, «Moonshadow» pourrait être considéré comme un hymne anti-droit et un outil thérapeutique pour faire face à une déception majeure. Surtout, pour notre prochaine génération. Dans le même ordre d'idées, je viens de commander les Greatest Hits de Cat Stevens pour ma fille de 8 ans.
Fondamentalement, l'essentiel de cette chanson est que le protagoniste est suivi par une ombre de lune qui l'aide à se sentir content et reconnaissant pour tout ce qu'il a. Dans cet état d'esprit psychologique d'humble gratitude, il est capable de faire face à la perte de quelque chose qu'il a une fois valorisé, en recadrant son style explicatif pour trouver une doublure d'argent. Par exemple, Stevens chante: «Et si jamais je perds mes yeux, si mes couleurs sont toutes sèches. Oui, si jamais je perds les yeux, je n'aurai plus à pleurer.
Les acrobaties psychologiques de recadrer la déception d'une manière positive – en renversant vos attentes et le style explicatif à l'envers et à l'envers – sont difficiles. Une autre chanson qui offre des indices sur la façon de réajuster votre sens du droit ou de l'attente est brillante, "The Grass Is Blue" de Dolly Parton.
Dans cette chanson, Parton doit penser à des moyens de survivre après avoir été largué par son partenaire. Donc, elle prétend que le contraire est vrai de tout dans sa réalité. Bien qu'elle ait le cœur brisé et dévastée, elle crée un univers parallèle qui défie la logique. Dans ce monde imaginaire, elle va parfaitement bien. Pour moi, le génie de cette chanson est qu'elle présente une nouvelle façon de briser le cycle du sentiment de mécontentement en prétendant que vous êtes réellement reconnaissant pour tout dans votre vie (même si ça craint) comme il est.
Parton chante: "Il y a de la neige sous les tropiques. Il y a de la glace sur le soleil. Il fait chaud dans l'Arctique. Et pleurer est amusant. . . Et je suis heureux maintenant. Et je suis content que nous ayons fini. Et le ciel est vert. Et l'herbe est bleue. "Le pouvoir de cette chanson pour moi est dans les aspects" faux-le-que-tu-fais "d'utiliser ton imagination pour recadrer ta réalité-qui peut créer une prophétie auto-réalisatrice basée sur un nouveau système de croyance .
Enfin, l'un de mes poèmes préférés de tous les temps, "Expect Nothing", par Alice Walker offre de nombreux indices pour faire face aux attentes non satisfaites. En termes de droit, réciter ce poème est un moyen pour moi de réajuster mes attentes chaque fois que je me sens déçu, amer, ou désolé pour moi-même parce que les choses ne se sont pas déroulées comme je le voulais. Comme "Moonshadow", le poème de Walker souligne le pouvoir de la nature et "rien de plus qu'une étoile" pour aider à réévaluer vos priorités et reconnaître qu'il y a des choses beaucoup plus grandes que vous dans l'univers.
Je sais que, d'un point de vue académique, écouter «Moonshadow» ou «The Grass Is Blue» ou réciter un poème n'a pas été prouvé empiriquement pour briser le cycle des droits. Cela dit, ces techniques ont fonctionné pour moi au fil des ans. Essaie. Peut-être que l'utilisation de la musique ou de la poésie peut vous aider à repousser la déception chronique associée au cycle d'admissibilité en trois étapes récemment identifié par Grubbs et al. pour toi aussi?
En terminant, voici le poème complet d'Alice Walker et un lien hypertexte, si vous voulez l'imprimer. Je vous recommande de mémoriser ce poème, afin que vous puissiez le réciter comme un mantra la prochaine fois que vous vous fâchez de ne pas obtenir quelque chose que vous vouliez, attendiez ou que vous pensiez avoir le droit de posséder.
Ne t'attends à rien. Vivre frugalement
Surprise
devenir un étranger
Besoin de pitié
Ou, si la compassion est libre
Remis
Prenez seulement assez
Arrêtez à court d'envie de plaider
Puis éliminez le besoin.
Souhait pour rien de plus grand
Que ton propre petit coeur
Ou plus grande qu'une étoile;
Tamez la déception sauvage
Avec caresse immobile et froide
Faites-en une parka
Pour ton âme.
Découvrez la raison pour laquelle
Si petit minuscule humain
Existe du tout
Tellement effrayé
Mais n'attends rien. Vivre frugalement
Surprise
Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez mes articles de blog Psychology Today ,
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