La pluie cause-t-elle de la douleur? … et que faire?
Le temps change, les jours de pluie abondent et l'hiver arrive.
Vous souffrez de maux de dos chroniques, d'arthrite, de douleurs articulaires, de goutte, d'une vieille blessure, etc. Vous savez également que votre douleur s'aggravera au cours des prochains mois.
Mais vous ne savez pas pourquoi, et plus important encore, vous ne savez pas quoi faire à ce sujet.
Pourquoi la douleur s'aggrave
Lorsque la pression dans l'atmosphère est faible, les nuages et la pluie sont beaucoup plus probables, et l'humidité augmente la douleur et la raideur. Une théorie sur la façon dont l'humidité augmente votre douleur est que la réduction de pression dans l'atmosphère permet aux fluides corporels de passer des vaisseaux sanguins aux tissus, provoquant un gonflement et une pression sur les nerfs dans ces tissus, ainsi qu'une augmentation du liquide dans les articulations touchées. . La pression sur les nerfs et dans les articulations provoquerait naturellement une douleur, une raideur et une mobilité réduite.
Le temps contribue à augmenter la douleur de plusieurs façons:
a) Débit sanguin: les températures froides entraînent le détournement du sang vers la partie centrale du corps (poitrine et abdomen), réduisant ainsi le flux sanguin vers les muscles (raideur).
b) Activité: les gens sont généralement moins actifs par temps froid, donc les articulations et les muscles ont moins de circulation sanguine. La circulation sanguine apporte des nutriments aux tissus et élimine les toxines.
c) Hormones: Par temps froid, la glande thyroïde doit «remonter à la plaque» et faire un peu plus de travail pour maintenir la température de votre corps. Comme nous vieillissons, nous avons moins de réserve dans la glande thyroïde, et nous allons donc courir plus froid. C'est pourquoi, en partie, de nombreuses personnes âgées gardent la chaleur dans leurs maisons, si élevée.
d) Système immunitaire: Par temps froid, nous sommes plus susceptibles de prendre du poids, car nous mangeons plus de glucides (aliments réconfortants) et de gras. Très souvent, étant donné qu'une grande partie du système immunitaire entoure le tractus gastro-intestinal, cette mauvaise alimentation provoque un état général d'inflammation dans le corps, activant certains produits chimiques dans le corps. Les faibles niveaux de vitamine D (très fréquents) sont associés à un dysfonctionnement du système immunitaire.
f) Jours nuageux et courts: Certaines personnes développent ce que l'on appelle communément la "Dépression saisonnière". La dépression est très étroitement associée à la douleur chronique. Des études montrent que les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde sont beaucoup plus susceptibles d'avoir une dépression.
À la suite de voir ces problèmes chez les patients (et moi-même), j'ai cherché des solutions non médicinales et trouvé une combinaison d'herbes qui m'a aidé:
a) La boswellia, la prêle et l'ortie fonctionnent ensemble pour équilibrer le système immunitaire. Ensemble, ils réduisent la libération de molécules (cytokines, MMP) qui causent de la douleur, une inflammation excessive et une dégradation des tissus. Ils le font en stabilisant deux molécules clés – les «Grandes Stations Centrales» de l'inflammation: TNF-Alpha et NF-Kappa B.
b) Le céleri enlève l'excès d'eau des tissus
d) L'ail empêche la suppression du système immunitaire, permettant une réponse immunitaire normale.
Que faire des effets négatifs de la météo sur le corps:
Mangez sainement (pas de blé, de produits laitiers, d'œufs, de sucre ou d'autres aliments auxquels vous êtes allergique) pendant une semaine. Vous pouvez également essayer les herbes énumérées ci-dessus. Astuce: Écrire ce que vous mangez et ce que vous ressentez est 100% plus puissant dans le suivi des directives que d'essayer de suivre votre nourriture et votre humeur dans votre esprit.
