Les médecins nous disent que le stress nous tue. Il est devenu un ennemi de la santé publique qui nuit à notre santé physique et mentale, sans parler de nos relations, de notre productivité et de notre vie familiale.
Mais le stress est-il vraiment TOUT mauvais? Cela dépend de ce que vous en pensez.
En fait, il y a de bonnes raisons de croire que le stress n'est pas mauvais. C'est la croyance que le stress est mauvais qui vous rend malade. Dans une enquête:
Même les personnes qui ont déclaré des niveaux de stress relativement faibles – mais qui croyaient que le stress était néfaste pour leur santé – sont mortes à des taux plus élevés que celles qui ont déclaré des niveaux élevés de stress, mais qui croyaient que le stress n'était pas nocif pour leur santé.
En d'autres termes, notre état d'esprit détermine la manière dont le stress nous affecte.
Pour ceux qui ont un état d'esprit stressant, débilitant, le stress devient en effet débilitant. Ceux qui ont un état d'esprit «améliorant le stress» déclarent avoir «une meilleure santé, une plus grande satisfaction de la vie et une meilleure performance au travail». Ils abordent également leurs obstacles de manière plus productive et apprennent de leurs erreurs.
Nous pouvons apprendre à utiliser le stress à notre avantage. Par exemple, dans une étude, les personnes ayant un état d'esprit débilitant ont signalé une augmentation du bien-être après avoir regardé une série de vidéos de trois minutes illustrant les effets positifs du stress.
La réalité est que le stress est une partie inévitable de la vie. Comment vous le manipulez, c'est ce qui compte.
Pour obtenir des renseignements concrets et exploitables directement dans votre boîte de réception, visitez www.PositivePrescription.com et inscrivez-vous à The Weekly Dose.
