Si vos besoins n’ont pas été satisfaits de manière satisfaisante dans votre enfance, cela apparaîtra plus tard dans la vie comme un «besoin». Tous les humains sont dans le besoin; Nous avons besoin d’amour, d’attention, d’interaction sociale, d’approbation et de bien d’autres choses, mais pas à l’exclusion de tout le reste et pas au détriment de quiconque. Un besoin impérieux d’être le centre de l’attention est tout à fait normal si vous avez trois ou quatre ans mais que vous êtes égaré chez un adulte. Si nous ne sommes pas parents d’une manière qui nous aide à nous calmer lorsque les choses tournent mal, alors nous chercherons à l’extérieur pour que d’autres répondent à nos besoins. Aussi, si on ne nous enseigne pas que, même si nous sommes importants et précieux, ce n’est pas au détriment des autres, alors nous ne comprendrons pas quand nous ne sommes pas au centre de l’attention.
Lorsque nous avons des besoins, nous ne nous rencontrons pas, ils grandissent jusqu’à devenir une exigence disproportionnée et insatisfaite. C’est alors que notre comportement aura tendance à se modifier à mesure que le besoin augmente. Nous pouvons devenir gênants, irritables ou déprimés si nous avons besoin d’une interaction sociale et sociale que nous ne respectons pas. Si nous restons trop longtemps avec un tel besoin non satisfait, nous pouvons nous retirer complètement de toute interaction intime. Maslow et Robert Weiss insistent tous deux sur les besoins sociaux et les besoins d’estime dont nous avons besoin, en tant qu’êtres humains, pour pouvoir fonctionner au mieux.
Un besoin de reconnaissance et d’appréciation existe chez tous les humains. Si nous manquons de bonnes limites et que nous ne voyons pas l’appréciation et la reconnaissance de notre dû pour les tâches et les faveurs faites, alors nous continuerons à manquer de reconnaissance et ce besoin pourrait se répercuter sur d’autres interactions. Nous pouvons nous efforcer constamment d’être remarqués au travail, nous pouvons nous habiller de manière inappropriée pour attirer l’attention ou se saouler lors des fêtes. Si nous avons été sous-estimés et sous-estimés en tant qu’enfants, ce besoin peut devenir très exagéré. Pensez aux célébrités qui sont prises à la caméra encore et encore, exhibant le même comportement inapproprié. Pensez pourquoi ils veulent devenir des “célébrités”?
Si notre éducation ne nous a pas appris à répondre à ces besoins, nous pourrions rencontrer des difficultés sociales à l’âge adulte. bien que chacun ait ces besoins dans une certaine mesure en tant qu’être humain. Cependant, une fois que nous reconnaissons quels sont nos besoins et comment les satisfaire, ils ne s’infiltreront plus dans les interactions avec les autres. Lorsque nous nous sentons tristes ou seuls, nous devons prendre le temps de réfléchir à ce qui nous manque (le cas échéant). Tous les humains ont des périodes d’émotions négatives et elles sont normales, mais si elles ont un impact sur votre comportement, vous causant des sentiments négatifs pendant de longues périodes ou vous amenant à modifier votre comportement. ou de la famille ou se livrer à la boisson ou à la drogue, alors vous devez prendre des mesures pour satisfaire vos propres besoins afin que votre comportement commence à vous soutenir plutôt que de vous laisser tomber. Vous pourriez avoir besoin de plus de compagnie, d’un travail moins stressant, d’une thérapie ou d’une soirée amusante. Prendre son temps et déterminer exactement ce dont vous avez besoin prend de la pratique et fait partie de la vie d’un adulte autonome.
Cela peut vous aider à faire un graphique en équilibre pour voir où vous consacrez la plus grande partie de votre énergie. Divisez-le en catégories telles que travail, famille, loisirs, sports et loisirs, jeu, repos, temps en temps réel et sommeil. Cela peut ne pas sembler évident, mais si vous travaillez incroyablement dur et que vous voyez peu de choses de vos amis et de votre famille, même si vous êtes apprécié au travail, certains de vos besoins sociaux et de relaxation seront négligés. Vous saurez si vos besoins ne sont pas satisfaits car vous deviendrez irritable et déséquilibré. Vous pouvez devenir stressé et cela peut affecter vos habitudes alimentaires et de sommeil.
Tenir compte de vos propres besoins est le bon sens. D’autres personnes peuvent vous aider, mais vous seul pouvez décider de ce dont vous avez besoin. Si vous êtes seul ou stressé, vous ne pourrez pas vous amuser et, en raison de vos sentiments, rejeter la chose dont vous avez besoin. Si vous vous sentez stressé et malheureux, il se peut que vous ne puissiez pas accepter une invitation lorsque cela vous arrivera. Vous pouvez réagir de manière trop paranoïaque lorsqu’on vous demande de participer à une activité, en vous demandant pourquoi on vous a demandé de s’exprimer et d’accepter. Les besoins non satisfaits faussent notre comportement ou nos réponses et nos attentes. Il est donc important de prendre le temps de réfléchir à soi-même pour pouvoir reconnaître ce dont nous avons besoin et prendre les mesures appropriées pour nous assurer que nous l’obtenons. Ce n’est qu’alors que nous pouvons nous concentrer sur notre vie et être disponible pour les amis et la famille. Ensuite, nous pouvons nous détendre et apprécier comment et qui nous sommes d’une manière authentique et adulte.
Les références
Weiss, RS (1974) Les dispositions des relations sociales. Dans Rubin, Z (Ed) Faire autre chose: se joindre, se mouler, se conformer, aider, aimer. Englewood Cliffs, NJ: Pristice-Hall SPectrum Books, 17-26
Maslow, AH (1973) La plus grande portée de la nature humaine p.45, Harmondsworth: Penguin
