Tant de choses sont en désordre pour le moment. Vous n’avez qu’à regarder 60 secondes d’informations ou à passer quelques minutes sur Facebook et Twitter pour savoir que tout ne va pas pour le mieux dans le monde. La colère, le manque d’harmonie, le manque de civilité, l’intimidation et les injures abondent. C’est incontournable.
Que les perturbations et les frustrations que nous rencontrons émanent de notre monde extérieur ou, si vous luttez avec une douleur interne, comment changer de canal et trouver la paix? Comment pouvez-vous faire votre part pour insuffler un peu de calme et même de joie au monde – et à votre propre vie?
Laissez-moi vous raconter une histoire.
Il y a trois ans, j’étais à un point bas de ma vie. En voyage d’affaires, j’ai décidé de prendre un rapide dîner au bar d’un hôtel haut de gamme de Washington DC. Je me sentais bleu, je n’avais pas envie de socialiser, mais l’homme assis à côté de moi a commencé à bavarder. Tout ce que je pouvais rassembler écoutait et inclinait la tête alors qu’il me parlait de sa vie. Sans insister, il a dit qu’il avait vécu une perte énorme et irrévocable, en partageant des détails qui vous feraient pleurer. À ce moment-là, il pensait que sa vie était finie et qu’il traverserait les années qui restaient comme une ombre de la personne qu’il était avant le décès. Pourtant, de manière tout à fait inattendue, à la suite de toute cette douleur, il a vécu l’épanouissement d’un nouveau chapitre, un chapitre qui lui apportait de la joie au-delà de son imagination la plus folle.
L’arc de son histoire a profondément résonné avec moi. Je lui ai dit que j’étais reconnaissant pour sa franchise, que notre réunion était un hasard, car il ne savait absolument rien de moi et il ne pouvait probablement pas savoir que son voyage – sa fin heureuse – était pour moi une lumière dans l’obscurité.
J’ai quitté le bar pour prendre un appel rapide et à mon retour, il était parti – disparu, ne plus jamais être revu. J’ai appris qu’il avait payé mon dîner sans laisser de carte ou de contact afin de pouvoir le remercier.
Trois ans plus tard, je pense toujours à cet homme et à son histoire, et je me demande comment il va. Je me souviens avec tendresse de sa générosité ouverte, de la franchise de partager sa douleur et sa joie avec moi, une femme compagnon de route et totalement étrangère.
À ce jour, je reste reconnaissant pour cet acte de gentillesse commis au hasard.
Que pouvez-vous retenir de cette anecdote? La voici, une précieuse sagesse…
Soyez gentil, car tout le monde que vous rencontrez se bat, vous ne savez rien. – Messe Wendy
Pensez aux moments où, comme moi, vous avez bénéficié d’un acte de bonté au hasard et à quel point le cadeau est formidable. Se souvenir de la gentillesse vous incitera à le payer à l’avance et servira de prodige lorsque votre bonne volonté est taxée d’ennuis mineurs ou importants.
Par exemple, pensez à la gentillesse inattendue lorsque quelqu’un vous coupe le passage du trafic. Est-il possible que la femme avec un air renfrogné et un pied lourd sur l’accélérateur soit en retard pour une réunion et craintive des conséquences? Pouvez-vous lui faire signe avec un sourire?
Pensez-y lorsque vous rencontrerez un partisan aux opinions politiques contradictoires, quelqu’un qui ne fera aucun prisonnier lors des discussions sur la réforme fiscale, l’immigration et la réglementation. Pouvez-vous vous demander, de quoi a-t-elle peur et puis-je ouvrir mon esprit et mon cœur à sa peur?
Pensez-y lorsque vous faites la queue à l’épicerie et que la femme devant vous annonce qu’elle a oublié les bananes et vous laisse taper du pied pendant qu’elle les cherche. Pourrait-elle être fatiguée parce que sa mère vient d’entrer dans une maison de retraite? Pouvez-vous lui dire: «Je comprends. Je l’ai fait moi-même. “
Merci quand un homme, inconscient de toi et des paquets que tu as en équilibre, passe brutalement à côté de toi dans le wagon de métro sans un signe d’assentiment ou un “excuse-moi.” Pouvez-vous vous déplacer facilement pour lui donner plus d’espace?
Pensez-y lorsque votre journal n’est pas livré et que vous devez attendre 10 minutes avant d’avoir un agent qui ne semble pas comprendre votre inconvénient. Est-il possible que cette femme, qui vit dans un pays lointain, occupe deux emplois pour subvenir aux besoins de sa famille? Pouvez-vous dire: «Vous devez être extrêmement occupé aujourd’hui. Merci d’avoir pris le temps de m’aider avec ça. “
Ces moments sont un test décisif de votre patience et de votre compassion. Ils sont une mesure de votre altruisme. Mais lorsque vous vous êtes montré à la hauteur de la situation, saviez-vous que la gentillesse que vous étendez a un effet boomerang, que tout se répercute sur vous et vous rend plus heureux? Et que la gentillesse que vous poussez dans le monde est contagieuse.
Le Dalaï Lama a déclaré: «Nous sommes des visiteurs sur cette planète. Nous sommes ici pour quatre-vingt dix ou cent ans au plus. Pendant cette période, nous devons essayer de faire quelque chose de bien, quelque chose d’utile, avec nos vies. Si vous contribuez au bonheur des autres, vous trouverez le véritable but, le véritable sens de la vie. ”
Pensez-vous qu’il parlait peut-être de la femme à la recherche de bananes?
Beaucoup a été dit et écrit sur les actes de bonté au hasard, mais quand avez-vous pratiqué pour la dernière fois?
Arrêtez. Penses-y.
Si vous pensez encore, il est temps de sortir — aujourd’hui — et d’améliorer un peu la vie de quelqu’un. La beauté de ces actes est qu’ils peuvent être petits et ne coûtent pas un centime – et vous n’avez pas à attendre que quelqu’un vous coupe la circulation pour trouver une opportunité.
Voici quelques suggestions, des gestes simples qui enrichiront la vie des autres et une bonne partie du sentiment de bien-être généré.
◆ Payer le péage pour la voiture qui vous suit à travers une cabine de péage.
◆ Chez Starbucks ou Dunkin ‘Donuts, lorsque vous payez votre café, laissez de l’argent pour payer la commande de la personne qui vous suit – et quittez le magasin avant qu’il ne puisse vous remercier. (Nous en avons tous les deux fait l’expérience et la sensation de chaleur perdure longtemps.)
◆ Prenez le temps de demander le nom de votre serveur dans un restaurant et écrivez «Merci» en utilisant le nom de la personne lorsque vous laissez un pourboire. Demandez également le nom d’un commis aux achats et de la personne qui livre votre pizza – et utilisez-la.
◆ Surprenez quelqu’un en le laissant vous devancer dans le secteur de l’épicerie.
◆ Félicitez un collègue pour sa gentillesse et sa réactivité, mais assurez-vous que le compliment est précis et fidèle. N’est-ce pas ce qu’ils enseignent aux élèves de première année en cercle ouvert? C’est quelque chose que vous pouvez pratiquer toute votre vie.
◆ Lors de la sortie d’un avion, remerciez l’équipage pour son vol en toute sécurité et pour tout ce qu’il a fait pour le rendre confortable.
◆ Bénévole dans un centre pour personnes âgées, une banque alimentaire ou un refuge pour animaux.
◆ Faites un don à un organisme de bienfaisance ou collectez des fonds pour un organisme de bienfaisance qui fait avancer une cause qui vous tient à cœur.
◆ Offre d’aider une femme âgée à charger ses colis dans sa voiture.
Bien que vous ne puissiez pas connaître la cause du comportement qui vous dérange ou vous agace, vous pouvez savoir avec certitude que chaque personne que vous rencontrerez vous sera reconnaissante de votre nature généreuse, de votre compréhension et de votre acte de gentillesse au hasard.
Vos actes simples vont rayonner la bonne volonté dans la vie des autres et les inciter à reproduire votre bonne action. Lorsque votre bonté est poussée dans le monde, elle rayonne bien au-delà de votre action. De petits actes généreux de votre part contribueront à un monde plus gentil et plus doux. Cela a-t-il déjà été plus nécessaire qu’à notre époque?
Mère Teresa a compris cela lorsqu’elle a dit avec éloquence: «Nous ne pouvons pas tous faire de grandes choses. Mais nous pouvons tous faire de petites choses avec amour. ”
Nous vous invitons à partager avec nous dans vos commentaires des actes qui ont enrichi la journée d’un autre.
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