Être gentil avec les autres vous profite

Quand nous donnons nous recevons aussi.

Source: sasint / Pixaby

John Bunyan, auteur de The Pilgrim’s Progress , a écrit que “vous n’avez pas vécu aujourd’hui jusqu’à ce que vous ayez fait quelque chose pour quelqu’un qui ne pourra jamais vous rembourser”. Non seulement par la réciprocité, mais en raison des avantages psychologiques produits par la bienveillance chez le donneur.

Dans une étude, les chercheurs ont demandé aux gens de faire des gestes de bonté envers les autres pendant quatre semaines, par exemple en permettant à un étranger de partager leur parapluie sous la pluie ou de se faire plaisir pendant quatre semaines. un petit cadeau. Au début et à la fin de l’étude, les chercheurs ont mesuré le niveau d’épanouissement psychologique des participants, constitué du bien-être émotionnel, psychologique et social. À la fin de l’étude, les personnes qui avaient accompli des actes bienveillants envers les autres avaient un niveau de prospérité psychologique plus élevé que celles qui agissaient avec bienveillance envers elles-mêmes. Les actes de bienfaisance ont également conduit à des niveaux plus élevés d’émotions positives. En bref, la démonstration de l’altruisme ne profite pas seulement aux autres, elle nous permet de nous sentir mieux.

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Dans une autre étude, les chercheurs ont mesuré à quel point les gens étaient heureux le matin et leur ont donné 5 ou 20 dollars qu’ils devaient dépenser eux-mêmes ou d’autres avant 17 heures ce jour-là. Dans la soirée, les chercheurs ont téléphoné aux participants pour réévaluer leur satisfaction. Les résultats ont montré que les participants qui avaient dépensé l’argent en achetant un petit cadeau ou en faisant un don à une œuvre de bienfaisance étaient plus heureux que ceux qui utilisaient l’argent pour payer une de leurs factures ou acheter un cadeau. Encore une fois, la générosité a eu un effet boomerang et a profité au “donneur”.

Le sentiment d’appartenance peut même affecter notre perception des charges physiques. Par exemple, des chercheurs en Chine ont demandé aux participants à l’étude d’attendre dans le hall d’un bâtiment universitaire car ils n’avaient pas encore déterminé la pièce qu’ils utiliseraient pour l’étude (ce n’était pas vrai. Les chercheurs sont sournois). Lorsque chaque participant est arrivé dans le hall, une assistante de recherche les a accueillis à côté de deux cartons au bas d’un escalier. Dans une condition, l’assistant a fait semblant d’avoir du mal à transporter les cartons dans l’escalier, en a déposé un et a demandé au participant s’il était prêt à l’aider. Dans l’autre condition, l’assistante a simplement dit que la première partie de l’étude impliquait que les participants portent un carton dans les escaliers. Par la suite, les participants dans les deux conditions ont été invités à estimer le poids du carton. Incroyablement, les participants qui ont agi de manière altruiste en aidant l’assistant à porter la boîte dans l’escalier ont estimé que son poids était plus léger que ceux qui transportaient simplement le carton parce qu’ils pensaient que cela faisait partie de l’étude.

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Source: skeeze / Pixaby

En fait, l’altruisme peut parfois être plus bénéfique pour les donneurs que pour les récepteurs. Dans une étude récente, on a demandé aux employés d’une entreprise en Espagne soit de faire preuve de gentillesse à l’égard de leurs collègues, soit de simplement compter le nombre d’actes aimables qu’ils recevaient de leurs collègues. Il s’est avéré que les personnes qui recevaient des actes de gentillesse étaient plus heureuses, démontrant la valeur de la bienveillance pour le receveur, mais celles qui ont délivré les actes de gentillesse ont non seulement manifesté une tendance similaire au bonheur, la satisfaction professionnelle et une diminution de la dépression. Les donateurs ont bénéficié encore plus que les receveurs! Non seulement cela, mais les effets de l’altruisme étaient contagieux. Les bénéficiaires des actes de gentillesse ont fini par payer spontanément et faire de belles choses pour d’autres collègues. Lorsque nous donnons de la gentillesse à un, nous transmettons la gentillesse à beaucoup.

Les traditions de sagesse du monde préconisent des actes de charité, d’altruisme et de bienveillance depuis des millénaires. Et bien que nous en tirions probablement davantage profit lorsque nos motivations pour la gentillesse sont axées sur les autres plutôt que sur nous-mêmes, il reste que lorsque nous donnons, nous recevons. Et nous vivons aujourd’hui.