6 pièges mentaux dans la prévision des sentiments futurs

Pourquoi tu ne te sentiras pas comme tu le fais maintenant?

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Quelle est la précision des prédictions des gens concernant leurs sentiments futurs? Prédire l’avenir est intrinsèquement difficile. Nos esprits sont conçus pour voir le monde tel qu’il est maintenant, plutôt que du point de vue des personnes que nous allons devenir (notre moi en tant qu’expérimentateur). L’économie comportementale fournit des indications sur les moyens par lesquels les gens prédisent de manière erronée ce qu’ils ressentiront dans les événements futurs (Gilbert et Wilson, 2007). Être conscient de ces erreurs devrait nous aider à savoir quand nous risquons de ne pas anticiper nos propres sentiments.

1. La mémoire joue un rôle clé dans la formation des préférences . La mémoire est essentielle à notre réaction émotionnelle aux événements. Par exemple, l’expérience négative passée avec un individu particulier prédit la réaction émotionnelle future de cette personne. Mais nos souvenirs d’une expérience particulière ont tendance à être influencés par son point le plus intense et sa fin. En général, la manière dont nous nous souvenons des événements ne consiste pas nécessairement en un agrégat de chaque moment individuel. Au lieu de cela, nous avons tendance à nous rappeler et à surestimer le moment de pointe (le meilleur ou le pire) et le dernier moment. Cela explique pourquoi normalement la mauvaise fin ruine toute l’expérience.

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2. minimiser les détails non essentiels . Les prédictions se concentrent souvent sur les détails essentiels (par exemple, les joies de la parentalité) tout en omettant les détails non essentiels qui peuvent influencer le bonheur futur (par exemple, comment se sentir changer des couches ou aller travailler sans avoir dormi la nuit précédente). Imaginer le sentiment positif associé à l’obtention d’un nouvel emploi, mais ne pas tenir compte du temps de déplacement supplémentaire qui l’accompagnerait. Être conscient de la tendance humaine à se concentrer sur un détail tout en négligeant les autres peut être la première étape pour éviter ce biais.

3. Ces émotions vont passer. Les gens s’adaptent aux changements de leur situation, mais ils échouent souvent à apprécier leur degré (Dolan, 2014). Les biens et services matériels supplémentaires offrent initialement un plaisir supplémentaire, mais ils sont généralement temporaires. Le plaisir supplémentaire disparaît. D’un autre côté, les choses que nous craignons (par exemple, les dissolutions et les résultats des élections) ne sont pas aussi mauvaises que nous le pensons. Cependant, quelques changements peuvent avoir des effets durables, tels que le divorce, le chômage et le décès d’un conjoint. Ainsi, lorsque vous vous trouvez dans un état d’esprit désagréable, rappelez-vous simplement que “ceci aussi passera” pour mettre en perspective les bons et les mauvais moments de votre vie.

4. Regarder d’un état émotionnel à un autre. Nous avons tendance à être pris dans le présent et à agir comme si nos préférences futures ressembleraient plus à nos préférences actuelles qu’elles ne le seront en réalité. Nos sentiments actuels guident ce que nous désirons et quelle valeur émotionnelle nous attribuons aux choses maintenant. Par exemple, une personne achètera le nouvel équipement d’exercice le jour où sa valorisation (entraînée par l’excitation de la résolution du nouvel an) dépasse le coût total (prix d’achat et engagement de temps). Ce parti pris soutient la sagesse populaire séculaire selon laquelle faire les courses à jeun conduit les gens à acheter trop. Les personnes qui ont faim agissent comme si leur futur goût pour la nourriture refléterait une telle faim.

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5. Focaliser l’illusion. L’illusion de focalisation se produit lorsque les gens attachent trop d’importance à une caractéristique distincte d’un choix possible (Kahneman, 2011). Par exemple, en décidant où habiter, les gens ont tendance à se concentrer sur quelques aspects essentiels de la nouvelle ville, tels que les plages ou le temps chaud, et à négliger les autres, comme le temps de déplacement et la congestion. Dans le contexte d’une relation, on pourrait dire que le fait d’avoir un enfant aurait sauvé le mariage, en oubliant que le fait d’avoir un bébé ajoute beaucoup de stress à un mariage. L’essence de ce biais est l’incapacité à voir la situation dans son ensemble.

6. dissonance cognitive. Dans la fable d’Esope, le renard s’efforce de mettre la main sur une savoureuse vigne de raisin, mais échoue dans toutes ses tentatives d’acquérir les raisins; À ce moment, le renard se convainc qu’il ne voulait vraiment pas que ces raisins soient vraiment mauvais après tout. La morale de cette histoire est que nous nous efforçons de faire en sorte que l’image que nous avons de nous-mêmes soit cohérente (et non dissonante), ce qui est un moyen de maintenir une auto-évaluation positive. Par exemple, lorsqu’un jeune homme est largué par sa petite amie, il peut se sentir dévasté au début, mais il pourrait penser: «De toute façon, elle n’était pas très bonne» et cesserait de se sentir si triste. Le processus de rationalisation réduit le pouvoir émotionnel des événements. Ils deviennent des événements ordinaires.

Les références

Dolan (2014) Happiness by Design: Changer ce que vous faites, pas comment vous pensez. Avery Pub Group.

Kahneman Daniel (2011) Penser, Rapide et Lent, New York: Farrar, Straus et Giroux

Wilson, Timothy D .; Daniel T. Gilbert (juin 2005). “Prévision affective: Savoir ce que vous voulez”. Orientations actuelles en sciences psychologiques. 14 (3): 131-134.