Exercer la créativité: quatre compétences essentielles

C'était une idée simple. 24 carrés; 36 crayons de couleur; une instruction. Je remplirais un carré pour chaque jour de décembre de 1 à 24.

Je voulais marquer le temps pendant ce tourbillon de semaines entre Thanksgiving et Noël. Plutôt que de souffler sous la pression de la présentation, je voulais respirer et me sentir reconnaissant, même si ce n'était que pour un petit carré par jour.

Je voulais marquer le temps en faisant une marque dans le temps, en créant quelque chose qui existerait en dehors de moi, en me rappelant ce moment où je ressentais la paix, la gratitude, l'amour.

J'ai donc ouvert mon carnet de croquis sur une page vide et tracé une grille de quatre carrés par six carrés. Chaque jour, je choisissais un carré et je dessinais une espèce de sunburst-fleur-mandala, se dandinant de gratitude pour le retour imminent de la lumière dans ma partie de la planète.

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Je l'ai appelé mon calendrier de l'Avent additif. 1er décembre, j'ai commencé.

Immédiatement, j'ai aimé l'exercice. C'était amusant. Je pensais que ma première étoile semblait très bien. Ça m'a fait sourire. Les 2, 3 et 4 décembre ont roulé. De nouvelles étoiles sont sorties de la page. Je posai le carnet de croquis dans la fenêtre de la salle familiale et y passai des centaines de fois par jour.

Bientôt, j'étais accro. Ce calendrier n'était pas seulement additif. C'était addictif.

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Il m'a fallu du temps pour comprendre pourquoi. Je me sentais bien – tellement bon – parce que je me permettais d'expérimenter le pur plaisir de créer . Non seulement que. Ce faisant, je pratiquais les modes de pensée, de sentiment et d'action qui me permettent de faire preuve de créativité dans n'importe quel domaine de ma vie.

Que faut-il faire pour être créatif – pour penser ou ressentir ou agir d'une manière que vous n'avez pas auparavant? Que vous dessinez, peignez ou sculptez; écrire un poème, faire une danse ou jouer de la musique; planter des pois ou cuire du pain; parenting un enfant ou engager un partenaire, la créativité nécessite les mêmes quatre compétences. Vous devez être capable de: accueillir l'inspiration; le suivre à travers; apprécier ce qui émerge, et gérer le critique intérieur à chaque étape du chemin.

Mon additif additif Calendrier de l'Avent était un véritable exercice de renforcement des compétences de créativité. Tout à ce sujet servi à cette fin.

1. J'ai commencé petit . Chaque jour, je n'avais qu'un seul carré à remplir – un petit espace blanc – de deux pouces sur un et trois quarts de pouce. Cela ne prendrait que quelques minutes. Les enjeux étaient bas. J'avais peu à perdre. Chaque bloc vide était un espace sûr. Je pourrais ouvrir et recevoir … que va-t-il arriver?

2. Je définis les contraintes qui ont permis la liberté . Chaque jour, certaines décisions étaient déjà prises pour moi. La grille a été dessinée. les couleurs du crayon ont été fixées. Quand un carré m'appelait, j'étais libre d'aller vers lui. Quand une couleur s'appelle, j'atteins pour ça. Quand une forme a fait signe, je l'ai fait. Dans n'importe quelle place, j'ai commencé au centre et j'ai réussi à sortir.

La plupart du temps, une fois que je me suis installé et commencé, je n'ai jamais eu à demander quoi faire ensuite. Alors que je regardais un motif que je venais de faire, le suivant apparut. À chaque marque, à mesure que le mandala se développait dans son carré, je ressentais de petits soubresauts de joie.

3. J'ai pratiqué l'appréciation. Le but, souvenez-vous, était d'ouvrir un espace de gratitude – de faire une marque qui me rappelle d'apprécier tout ce qui était et qui émerge. Je m'exerçais donc à apprécier – pas seulement la vie en général, mais aussi les formes et les couleurs qui se dessinaient devant moi. Vert, jaune, rose et bleu. Cinq points, quatre points, six, sept ou deux.

L'idée n'était pas de prendre du recul et de juger "Et c'était bon"; mais plutôt de participer à l'acte de se créer, d'apprécier le pouls du plaisir qui s'est accéléré à mesure que je me suis déplacé, marqué et manifesté,

Cependant, la magie de l'exercice frappe vraiment la maison par rapport à la quatrième compétence.

4. J'ai réussi le critique. La nature même de l'exercice a créé une situation dans laquelle le critique était relativement facile à gérer. Je pourrais pratiquer et m'améliorer.

Les voix du critique sont nombreuses. Croyez-moi, même dans cet exercice, je les ai tous entendus: je ne l'aime pas. Ce n'est pas bon. Hier c'était mieux. Les couleurs s'affrontent. La forme est déséquilibrée. Le motif est trop salissant. Je l'ai ruiné. C'est une perte de temps. Ne t'embête pas. Va plier le linge.

Même ainsi, aussi vite que le critique parlait, aussi longtemps que je gardais mon crayon sur le papier, et cultivais la gratitude, une autre voix a toujours répondu. Et jour après jour, j'ai appris la vérité de ces réponses.

une. Continue. Il est trop tôt pour savoir. À maintes reprises, je commençais un dessin, en tombais amoureux, faisais un autre mouvement, et s'effondrais de désespoir en sachant que je l'avais gâché. Un désastre de conception! Pourtant, maintes et maintes fois, si je restais ouvert à de nouvelles impulsions pour bouger, la couleur suivante, la forme suivante, ramènerait toute la place au centre comme quelque chose que je n'avais jamais vu auparavant.

Je l'ai. Tellement souvent, quand le critique a menacé de me fermer, j'étais, à ce moment même, franchissant un seuil dans un nouveau royaume, faisant un nouveau mouvement. Le cri d'arrêt du critique était un signe certain que je devais continuer.

b. Vous l'aimerez demain . Oui, il y avait encore des moments où le dessin du jour était terminé, et tout ce que je pouvais penser était "Beurk". Mais si souvent, quand je me réveillais le lendemain matin et jetais un coup d'œil, c'était comme si le dessin avait changé. Je savais que non. Les couleurs se fondraient et les formes se cristalliseraient en une nouvelle cohérence.

Encore une fois, je l'ai eu. Tellement souvent, quand le critique était dehors pour rejeter un design, j'étais, à ce moment même, développant une nouvelle capacité de percevoir. Le cri d'arrêt du critique était un signe certain que je devais suspendre le jugement et regarder à nouveau demain.

c. Même si vous ne l'aimez pas, quelqu'un d'autre le fera . C'est devenu un rituel familial de piggy backing sur le mien. Tous les soirs, après avoir fini ma place, les enfants se rassemblaient et discutaient pour savoir si le nouveau était leur préféré ou non. Ils ont comparé une forme à l'autre – en notant combien de points sur cette étoile, et combien de jaune dans celle-ci. Ils se sont accrochés à un qui les a fait revenir pour l'apprécier à nouveau. Dans ce processus, maintes et maintes fois, même les carrés que je jugeais impropres à l'inclusion se sont avérés inévitablement, à un moment donné, être les préférés de quelqu'un.

Je l'ai. Mon critique, dans le schéma de tout cela, n'était qu'une voix. Il y a beaucoup plus d'autres perspectives, intérêts et besoins. Le cri de la critique d'arrêter était un signe certain que je devrais laisser les dessins être.

ré. Chaque carré fait partie d'un ensemble plus grand. Puis il y a eu ces moments où j'étais absolument certain que je n'apprécierais jamais la place, que personne d'autre ne le ferait non plus, et qu'il n'y avait rien à faire à ce sujet, mais qu'il ferait ses valises et rentrerait chez lui. Même alors, l'exercice additif est venu à travers. Chaque carré était juste cela – seulement un carré, un petit moment d'un ensemble plus grand avec sa propre vie et logique.

Au moment où je suis arrivé au carré 24, ce tout est devenu réalité, et c'était plus que la somme de ses parties. Bien sûr, j'avais mes favoris, mais je savais aussi que ce que j'avais appris de ceux que je n'aimais pas m'avait poussé à en créer d'autres que j'aimais encore plus.

Je l'ai. Chaque moment de ma vie, chaque mouvement est important. À chaque mouvement, à mesure que j'ouvre pour recevoir, j'apprends davantage sur la façon de le faire d'une manière qui correspond à ce que j'apprécie le plus. Je participe à la création d'un ensemble plus vaste dont la beauté me dépasse. C'est une question de foi.

Le calendrier en action

En fin de compte, j'ai tiré beaucoup plus de cet exercice que je ne l'avais prévu. Quand je me suis assis pour dessiner, j'ai senti émerger l'émerveillement de nouvelles choses. J'ai ressenti la paix de l'ouverture au flux. J'ai ressenti de la gratitude en tant que catalyseur de la créativité, et pas seulement de ses sous-produits. Car en faisant mes carrés, je n'ouvrais pas seulement de petits espaces de temps pour penser à la gratitude, j'éveillais mon sentiment pour cela.

Et j'avais quelque chose à montrer pour ça! Quelque chose d'original et de beau. Quelque chose qui me rappelle maintenant, à l'aube de 2016, qu'il est important de faire plus que de se fixer des objectifs solides. Au contraire, je me demande comment cultiver les compétences de la créativité elle-même.

Comment puis-je mettre en place des projets qui vont se créer à travers moi – en me marquant comme ils vont – et se manifester dans de nouvelles formes et couleurs de liberté, de gratitude et d'amour?

Il est temps de le savoir.