Puis-je me rendre plus heureux?

Source: Neil Farber

Les gens positifs, optimistes et heureux sont en meilleure santé mentale, physique et émotionnelle; ils ont un système immunitaire amélioré, sont plus résilients, ont de meilleures relations, ont plus de succès au travail et dans le mariage, sont plus satisfaits de leur vie et de leur carrière, et vivent même longtemps !

Des études suggèrent que les individus positifs peuvent survivre à leurs homologues pessimistes jusqu'à dix ans. Cet avantage incroyable est supérieur à celui obtenu en perdant du poids, en réduisant le cholestérol, en contrôlant la pression artérielle ou en prenant des suppléments de vitamines. Je ne suggère pas que vous oubliez la vie saine. Il se trouve que les gens positifs et optimistes sont plus susceptibles d'avoir de saines habitudes de vie.

Cet avantage s'applique-t-il seulement aux personnes qui sont «nées de cette façon» ou avons-nous la capacité de devenir plus optimiste, plus heureux – plus positif? Les études de jumeaux (comparant les jumeaux identiques aux non identiques) suggèrent que les gènes représentent environ 50% de nos niveaux de bonheur. D'autres études génétiques montrent que le codage génétique du récepteur de l'ocytocine est associé au trait de personnalité de l'optimisme. Cependant, ces différences génétiques prédisent seulement la susceptibilité d'une personne à devenir pessimiste lorsqu'elle rencontre certains types de stress. Votre décision finale dépend encore, en grande partie, de vous.

Il y a plusieurs années, je parlais avec mes enfants de la façon dont ils pourraient gagner de l'argent supplémentaire. Ils ont eu l'idée de mettre en place un stand de limonade. Je pensais que c'était un super plan, surtout parce que j'adore la limonade! Limonade dure, limonade molle, limonade congelée, limonade aromatisée et limonade de luxe. Je pensais aussi que ce serait une bonne leçon d'économie.

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En installant leur stand de limonade, ils se sont rapidement rendu compte que ce qui semblait être une tâche facile en surface présentait plusieurs défis, notamment: comment et où construire le stand, comment faire de la publicité, qui travaillerait et quand, et bien sûr, comment faire limonade.

Source: Neil Farber

Il est difficile pour moi de penser à faire de la limonade sans penser à la fameuse citation de Dale Carnegie: «Quand le destin te donne un citron, fais de la limonade.» Carnegie, né en 1888, a fait sa transition d'un pauvre fermier à un développeur de cours populaires. en auto-amélioration et l'auteur du célèbre livre, Comment gagner des amis et influencer les gens.

Les leçons tirées de la mise en place d'un stand de limonade étaient plus que de simples considérations économiques. Leur stand a nécessité une construction qui a donné lieu à plusieurs questions. Quel genre de matériaux utiliser? Comment payer pour cela? Comment le mettre ensemble? Comment le déplacer vers l'emplacement? D'autres questions ont été soulevées: avons-nous besoin d'un permis d'entreprise? À quelle heure devrions-nous être ouverts? J'ai peur de parler à des étrangers. Je vais devoir être dehors par moi-même. Quelqu'un a un engagement préalable et ne peut pas travailler son quart de travail. Nous avons manqué de certains ingrédients pour la limonade …

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Source: David Lisbona wikimedia – public

Pour établir un stand réussi, comme n'importe quelle entreprise, il fallait établir des objectifs, être ouvert d'esprit, créatif, curieux, plein d'espoir, optimiste, objectif, flexible, persévérant et patient. Ils ont acquis une compréhension de l'importance de l'engagement, de la prise de responsabilité, de la résolution de problèmes et du travail d'équipe. Ils ont conquis plusieurs peurs et, en cours de route, sont devenus plus conscients et sont venus à apprécier le processus de faire plutôt que d'avoir simplement. En subissant ce projet de fabrication de limonade, ils ont réalisé le pouvoir de la possibilité et que le voyage était plus important que le résultat.

Ce qui était initialement considéré comme un problème est devenu une situation. Ceux-ci ont été lentement transformés en défis, et à l'occasion, ils se transformeraient merveilleusement en opportunités. C'était Dale Carnegie qui prenait vie à leur petit stand de limonade.

Rentable ou pas, leur stand de limonade a été un énorme succès!

Source: Bordercolliez – wikimedia- public

Il existe une multitude de techniques éprouvées disponibles pour nous aider à devenir plus positif, heureux et optimiste. Mon nouveau livre, Making Lemonade: répertorie 101 recettes simples pour vous aider à convertir les négatifs en positifs. Certaines recettes se concentreront sur les façons de redéfinir ce que vous pensez être mauvais. D'autres recettes vous donneront des méthodes pratiques et utiles pour changer la façon dont vous agissez ou pensez convertir le «mauvais» en «bon»; apportant ainsi plus de positivité dans votre vie.

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Maintenant, off pour faire une place de limonade.

Être bien.

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