Les avantages de l'adversité

Source: Laura Weis avec permission

Hélas, comme ils disent, "Sh * t arrive." Le caprice de la vie signifie que, pour la quasi-totalité d'entre nous, des revers sérieux et soudains se produisent. Les accidents, la maladie, les résultats de mauvaises décisions. Mauvais endroit, mauvais moment, mauvaise personne, mauvaise idée.

Est-ce important de savoir à qui la faute, ou la nature de l'échec? Bien sûr, il y a toute la différence dans le monde en échouant à un examen, en rompant avec quelqu'un ou en étant arrêté par opposition à la mort d'un être cher ou en étant victime de harcèlement aigu et chronique d'une sorte ou d'une autre.

Les revers arrivent. Tout n'est pas tellement une question de «si» mais de «quand». Mais le problème le plus important est la réaction des gens. Les reculs renforcent-ils ou affaiblissent-ils les gens? Peuvent-ils efficacement inoculer des personnes contre de futures catastrophes? Peuvent-ils avoir une fonction utile?

La question est ce que l'on apprend de l'échec. Certains affirment que nous apprenons peu de succès, sauf pour répéter l'ensemble du processus, mais l'échec nous fait sérieusement réévaluer de nombreux aspects de notre comportement.

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Que se passerait-il si vous aviez un rendez-vous pour un emploi de niveau supérieur et que vous saviez qu'un candidat avait perdu son conjoint à cause du cancer et qu'il lui restait trois jeunes enfants? Et s'ils avaient grandi dans une maison d'enfants parce que leurs parents pouvaient ou ne voulaient pas s'occuper d'eux? Et si, contrairement à la plupart des autres, ils avaient survécu à un accident traumatisant? Qu'arriverait-il s'ils avaient été licenciés à deux reprises par des entreprises en faillite? Allez-vous prendre en compte ce facteur dans votre rendez-vous?

Ceux qui s'intéressent à la psychologie de la perte (mort, divorce, chômage, émigration) notent qu'il existe un schéma typique. Il y a beaucoup de modèles, de graphiques et de comptes intéressants, mais c'est toujours l'histoire d'un voyage de choc et de déni et de colère à travers la nuit noire de l'âme à l'acceptation et la récupération. La durée du voyage et la détresse subie varient énormément.

Les réactions personnelles à l'adversité varient de plusieurs façons.

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D'abord , la conception même de ce qu'est une crise, un problème, un cauchemar diffère énormément d'une personne à l'autre. Autrement dit, le même événement est perçu très différemment. La crise d'une personne est le «réveil» de l'autre. Le désespoir d'une personne est pour l'autre un moment de réflexion et de réalignement sérieux.

Deuxièmement, les gens ont des réactions caractéristiques et donc prévisibles à ces événements. Ils sont appelés stratégies d'adaptation préférées. Certains ont plus de succès que d'autres. Certaines personnes prennent leur lit; d'autres parlent à leurs thérapeutes; et encore d'autres comptent leurs bénédictions. Clairement, certains ont plus de succès que d'autres.

Troisièmement, bien qu'ils puissent vouloir et essayer de changer ces réactions, ils sont assez cohérents au cours de la vie d'un individu.

Il existe différentes façons de réagir à l'échec. Le premier peut être de nier, minimiser ou supprimer la crise. Cela peut impliquer des histoires élaborées d'extra-punitivité, ce qui signifie que les autres sont la cause et qu'ils en portent les conséquences. Ou la réaction peut prendre la forme d'un stoïcisme sérieux. C'est l'approche de Captain Scott, prétendant que rien de grave n'est arrivé. Prenez-le sur le menton comme un homme. Ne te plains pas.

Cette approche stoïque consiste à mettre l'effort dans le contrôle de l'expression émotionnelle et dans la tentative de dissimuler toute forme de vulnérabilité. Cette réticence à chercher (ou même à donner) de l'aide peut être perçue comme froide et arrogante. Et c'est souvent lié à des difficultés interpersonnelles.

Le deuxième type de réaction est le contraire: la sensibilisation, ou plus dramatiquement catastrophique . C'est laisser tout sortir; hurlant plutôt que de pleurer pour obtenir de l'aide. Transformer les taupinières en montagnes. Ce qui en fait une crise pour tous.

Le troisième type de réaction est peut-être le meilleur. C'est rationnel pourtant ces individus n'ont pas peur d'exprimer leur émotion. C'est ce qu'on appelle la réévaluation . Cela peut arriver si vous allez à l'enterrement d'un ami ou d'un membre de la famille. Soudain, ce qui est important dans la vie semble beaucoup plus clair. C'est le moment de réaligner la boussole; réinitialiser les priorités; pour clarifier ce qui compte.

Les échecs donnent un retour sur ce qui est important. Ils peuvent être une opportunité, pas un coût. Ce troisième type de réaction aux échecs est associé à la résilience. Les personnes résilientes ont une habitude de réévaluation positive. Bien sûr, ils ne recherchent pas activement les revers, mais ils sont moins gradués par eux. Certains s'accordent à dire que de légers revers les aident réellement. Ils testent leur réseau social de soutien et augmentent leur sens de la cohérence.

L'inconvénient d'une trop grande estime de soi et le succès est le péché de l'orgueil. Les grandes religions le savent. Ils gardent leurs pasteurs pauvres afin qu'ils puissent avoir de l'empathie pour les autres. Il n'y a rien de tel que de voir le gamin narcissique et gâté, amorti de toutes les difficultés de la vie, tomber de leur perchoir en hurlant d'indignation. Il y a un côté laid à une vie charmée sans adversité.