Exprimez-vous l’affection?

Vous connaissez vos sentiments vis-à-vis de vos proches et eux aussi. Mais leur dites-vous?

Source: photo de Brooke Cagle sur Unsplash

Dire à quelqu’un que vous l’aimez semble être une situation agréable. Quand quelqu’un est une personne importante dans votre vie depuis longtemps, pourquoi est-ce difficile de dire les mots? Internet regorge d’informations sur la manière de montrer l’amour et de prendre soin de quelqu’un. Des livres ont été écrits sur les langues de l’amour. Il semble que plus que quelques-uns d’entre nous se débattent.

Je pense que c’est peut-être parce qu’exprimer des émotions positives nous rend vulnérables. Lorsque vous exprimez de la compassion ou de l’amour pour quelqu’un, vous vous exposez au rejet. Peut-être pas le rejet de vous en tant que personne, mais peut-être le rejet de vos paroles. Parfois, recevoir de l’affection peut être inconfortable, même lorsque les gens en profitent, alors ils font une blague ou vous taquinent, ce qui peut être douloureux.

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Il y a peut-être aussi un risque que la personne voit dans vos soins une occasion de profiter de l’occasion. Peut-être avez-vous le sentiment que vous serez d’une certaine manière? Ou peut-être serez-vous perçu comme une wimp? Pourtant, nous allons à des films qui montrent des expressions authentiques de compassion, achetons des cartes qui expriment des sentiments amoureux. Je pense que nous avons tous besoin d’entendre et de ressentir l’affection que les autres ont pour nous.

Exprimer de la colère ou des émotions négatives ne crée pas une telle vulnérabilité. Et la plupart des gens ne semblent pas avoir du mal à exprimer leur affection pour les jeunes enfants.

Dans la plupart des situations cependant, la personne qui compte pour vous (amis, famille) n’est pas quelqu’un qui vous rejettera ou utilisera vos sentiments contre vous. La difficulté est peut-être que vous ne faites pas si souvent exprimer des sentiments de compassion envers une autre personne. Peut-être montrez-vous vos sentiments indirectement (achat de cadeaux, taquineries, réparation) et êtes-vous plus à l’aise avec ces formes de sollicitude?

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Est-ce que ça importe? Exprimer vos sentiments peut être une forme d’intimité qui améliore les relations lorsque cela se fait dans le contexte d’une relation proche. Verbaliser vos soins est un moyen d’approfondir votre connexion.

Pensez à un membre de la famille ou à un ami qui habite loin de chez vous. À quand remonte la dernière fois que vous avez exprimé de l’affection à cette personne (pas un jour férié, un anniversaire ou un autre moment de fête)? Vous venez de sortir de nulle part pour vous dire que vous pensiez à eux ou que vous envoyiez une carte avec un message personnel manuscrit sur vos sentiments pour eux?

Qu’en est-il des personnes qui comptent pour vous et que vous voyez tous les jours? Comment exprimez-vous votre affection pour eux? Leur dites-vous qu’ils sont importants pour vous et pourquoi?

Qu’en est-il de votre conjoint? Lui dites-vous ce que vous appréciez? Est-ce que vous tendez la main et lui touchez la main juste parce que vous vous en souciez? Lui faites-vous un clin d’œil ou montrez-vous que vous l’aimez?

Récemment, un ami de longue date m’a emmené déjeuner. Elle m’a dit qu’elle voulait me dire ce qu’elle ressentait pour moi. Avant même de commencer, j’étais au bord des larmes. Elle a été touchée par son expression de sa sollicitude envers moi. Au moment où elle a fini, nous étions tous les deux en larmes. Elle s’exprima ouvertement et authentiquement et cette expérience fut riche de sens et d’intimité.

Peut-être qu’exprimer de l’affection à quelqu’un est un cadeau. C’était comme ça pour moi.