Faire une taupinière d'une montagne

Vous devez donner un peu, prendre un peu,
Laissez votre pauvre cœur se briser un peu,
C'est l'histoire de, c'est la gloire de l'amour.
Vous devez rire un peu, pleurer un peu
Laissez les nuages ​​rouler un peu
C'est l'histoire de, c'est la gloire de l'amour.
Tant que nous sommes tous les deux
Nous avons le monde et tous ses charmes
Et quand le monde est fini avec nous
Nous avons les bras l'un de l'autre.

Vous devez gagner un peu, perdre un peu
Oh, fais un peu le blues
C'est l'histoire de, c'est la gloire de l'amour.

-Song lyrique par Benny Goodman, musicien américain de jazz et de swing et chef de bande largement connu sous le nom de "King of Swing"

Source: blickpixel / pixabay

Linda: Une fois, j'ai entendu John Gottman, le célèbre chercheur sur le mariage, dire qu'il croit que les conseillers matrimoniaux passent trop de temps avec leurs clients sur la gestion des conflits. Il croit que passer plus de temps sur ce qu'il appelle «construire le système de tendresse et d'affection» est plus efficace.

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Si un couple identifie ce qui fonctionne pour leur apporter satisfaction, comme partager des intérêts, se détendre ensemble, participer à des discussions stimulantes, et des activités amusantes, et faire plus de ces activités de façon délibérée, ils sont susceptibles de prospérer. Les couples heureux éprouvent cinq parties qui sont bonnes ("la gloire de l'amour") qui submergent la section qui est problématique (celle qui "laisse votre pauvre cœur briser un peu"), dit Gottman en décrivant ce qu'il trouve nécessaire pour un fort partenariat de travail. Lorsque les couples font plus de ce qui fonctionne pour eux, ils changent le pourcentage de leur relation dans le sens du ratio de cinq pour un.

Si seulement une partie de leur relation est caractérisée par leurs différences irréconciliables et leurs problèmes non résolus, cinq parties de leur relation sont caractérisées par ce qui fonctionne, atteignant leurs objectifs communs, guidées par leurs systèmes de valeurs qui se chevauchent, leur dévouement envers leurs enfants et leur famille élargie, leur participation à leur communauté religieuse, l'établissement de la sécurité matérielle, les voyages, et leur plaisir dans le plaisir sexuel, pour n'en nommer que quelques-uns, peuvent adoucir leur relation.

Pour accentuer le positif est en accord avec le vieil adage, "Faire plus de ce qui fonctionne." Cet engagement n'est pas un déni des problèmes qui causent des problèmes. Reconnaître qu'il existe des défis qui requièrent de l'attention fait partie du plan, mais il y a des moments où le choix le plus habile consiste à détourner temporairement l'attention du problème pour aborder le contexte plus large de la relation. S'amuser ensemble, partir à l'aventure, introduire de la nouveauté, tout concourt à avoir une approche créative lors de la prochaine visite, ce qui peut faire toute la différence dans le résultat.

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La chanson de Benny Goodman nous invite à avoir une perspective plus large, et à voir que notre relation est merveilleuse et parfois pas si merveilleuse. Notre esprit peut avoir tendance à prendre quelque chose de petit et le faire sauter dans un problème aussi énorme qu'une montagne.

Nous n'avons pas à croire tout ce que nous pensons. Nous pouvons choisir d'accentuer le positif en faisant ce qui fonctionne et en concentrant notre attention sur ce qui est satisfaisant. En choisissant consciemment une attitude positive et en adoptant un point de vue qui voit la grandeur et les dons de notre partenaire, nous faisons l'expérience d'un état d'esprit élevé. Comme il n'y a pas de perfection et qu'il y aura toujours des failles dans notre partenaire, nous-mêmes et dans notre relation, nous sommes mis au défi d'adopter une vision plus large.

Voir la grande image nous permet de mettre les imperfections de notre partenaire et les imperfections de la relation dans leur propre perspective. Affirmer continuellement ce qui fonctionne, remarquer les attributs positifs de notre partenaire et être prêt à oublier les imperfections qui ne sont pas si importantes peuvent faire une énorme différence dans notre niveau de plaisir dans notre relation.

Les imperfections peuvent dominer notre pensée ou nous pouvons intentionnellement les raser à la taille. Nous avons le choix de l'endroit où nous concentrons notre attention. Nous pouvons nous concentrer sur la beauté qui existe déjà dans notre relation, le potentiel que nous développons chacun en tant qu'individus, et l'expansion du plaisir d'être ensemble. C'est à nous de choisir.

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