Oops! J'ai épousé ma mère

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" Le passé ne cause pas le problème dans le présent. Recréer le problème dans le présent qui aurait pu être formé dans le passé crée le problème. " – Michael Kerr

"Tout est à propos d'elle. Elle ne prend jamais la responsabilité de ses actions, et chaque fois que je suis contrarié, elle se fâche contre moi pour cela. C'est comme si je devais toujours être rationnel, apologétique. C'était la même chose en grandissant. J'ai toujours dû céder et être le seul à m'excuser auprès de ma mère, même si je n'ai rien fait de mal. Elle était toujours bouleversée par quelque chose, et c'était mon «travail» de calmer les choses. Oh non! J'ai juste réalisé quelque chose: j'ai épousé ma mère. »Max, embarrassé de ne pas l'avoir vu auparavant, plaça son visage dans ses mains alors qu'il laissait l'impact de cette réalisation qui change sa vie le submerger.

Vous voyez, Max faisait ce que la plupart d'entre nous font inconsciemment: il rejouait une relation douloureusement décevante de son passé. Maintenant qu'il en était conscient, nous pouvions parler de ce qui se passait et de ce qu'il pouvait faire à ce sujet.

Alors, pourquoi nous retrouvons-nous si souvent à rejouer nos relations les plus difficiles, en particulier celles que nous avons eues avec nos parents? Certains pourraient trouver des explications freudiennes, comme être jaloux de votre père et vouloir le tuer pour que vous puissiez épouser votre mère. Mais ce n'est pas ce dont il s'agit. Quand nous marions quelqu'un comme l'un de nos parents, ce n'est pas comme si nous essayions d'épouser notre parent actuel; Au contraire, nous rejouons inconsciemment le processus émotionnel de la relation parentale. En d'autres termes, quoi que nous détestions à propos de cette relation parentale obtient plus de temps d'écran dans notre relation la plus intime. Croyez-moi, je sais combien cela doit être décevant. J'ai épousé ma mère en forme masculine, alors croyez-moi, je comprends. Mais je promets qu'il y a une lueur d'espoir. Il existe un moyen d'apporter des modifications, même lorsque vous vous retrouvez à rejouer une dynamique relationnelle que vous préférez supprimer de votre passé.

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Date à votre même niveau émotionnel

Si vous lisez encore ceci, vous pourriez vous rapporter à ce que j'ai décrit – et vous êtes probablement prêt à rompre le cycle. Pour ce faire, il est important de comprendre d'abord ce qui sous-tend ce cycle. Les théories existantes sur le sujet l'expriment de la manière suivante: nous datons au même niveau de maturité émotionnelle. En d'autres termes, les relations que nous entrons reflètent notre niveau personnel de maturité et de développement.

Avant de vous fâcher contre cette dernière déclaration, laissez-moi vous expliquer. La maturité affective prend différentes formes et est généralement la force motrice qui motive les choix que nous faisons dans nos relations. Fondamentalement, la maturité émotionnelle est un marqueur de notre capacité à séparer la pensée du sentiment. Les personnes émotivement mûres réagissent moins à leurs émotions lorsqu'elles sont en relation avec d'autres. Ils font des choix basés sur des valeurs et des principes plutôt que sur l'anxiété. D'un autre côté, les personnes émotionnellement immatures sont poussées par l'anxiété et finissent par manquer de conscience de soi.

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Prenons mon client Max à titre d'exemple. En surface, il aurait pu sembler plus mûr que sa femme et sa mère à cause de sa manière habituelle d'accepter les reproches et de lisser les choses. Mais en réalité, il faut un certain niveau de maturité pour réaliser que vous n'avez pas à vous précipiter pour améliorer les choses dans vos relations. C'est en fait le choix le plus productif de laisser les autres lisser leurs propres difficultés.

Répéter des motifs non désirés est une indication que vous êtes en train de fonctionner d'une manière émotionnellement immature, laissant les émotions, plutôt que la logique exécuter le spectacle. Ceci est le résultat d'un attachement émotionnel non résolu qui s'étend sur plusieurs générations. Quand Max a commencé à voir ses modèles relationnels de cette perspective, il a fini par comprendre que lui et sa femme étaient réellement au même niveau émotionnel. Il cherchait des relations pour obtenir l'attention, l'approbation et l'amour qu'il n'avait pas reçu dans son enfance.

Max a grandi dans un environnement très critique. la vulnérabilité qu'il éprouvait tôt dans la vie le rendait désireux de faire plaisir aux autres. Il a appris à s'adapter à qui il était afin de garder sa famille en harmonie et d'éviter leurs critiques. À mesure qu'il grandissait, son besoin de proximité affective et d'approbation grandissait, le poussant dans les bras de quelqu'un avec le même type de fonctionnement émotionnel. En choisissant les relations sur la base de son anxiété, il a créé les choses mêmes qu'il ne voulait pas dans ses relations. Il se retrouvait toujours avec des femmes critiques, exigeantes et sans souci. Oops!

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Comment casser le motif

Afin de commencer à créer une dynamique relationnelle plus satisfaisante, vous devez développer un sentiment de soi plus fort. Cela vous empêchera de faire des investissements anxieux dans d'autres personnes et vous aidera à cesser de vous abandonner pour faire plaisir aux autres. Le processus de développement d'un sens plus solide de soi consiste à apprendre qui vous êtes afin que vous puissiez commencer à apparaître dans vos relations. C'est une pratique intentionnelle de résoudre le passé afin que vous puissiez être libre de faire des choix plus sages.

C'est à vous de communiquer vos besoins et de choisir quelqu'un qui honore, chérit et vous aime de la même façon que vous vous honorez. Si vous n'apprenez pas à vous aimer, à vous honorer et à vous chérir, vous vous installerez et vos besoins ne seront pas satisfaits. Si vous êtes déjà en couple, faites le choix de commencer à communiquer vos besoins. Établissez des normes plus élevées pour la façon dont vous êtes traité et intensifiez-le dans vos efforts d'amour-propre et d'autosoins. En pratiquant vous-même une priorité, vous améliorez votre capacité à choisir les relations qui vous conviennent. Donnez-vous la permission d'abandonner le passé, et souvenez-vous que c'est à vous de faire des changements afin de ne pas recréer le passé.

Pouvez-vous vous rapporter à ce que vous avez lu ici? Avez-vous épousé votre mère ou votre père? J'aimerais entendre votre histoire!