Récemment, j'ai reçu de nombreux courriels et commentaires de blogues de la part des proches des alcooliques à haut rendement (HFA) qui ne savent pas comment faire face au HFA dans leur vie. Ceux qui sont aimés des CAH sont souvent confus quant à la façon d'aborder ces personnes parce qu'il y a souvent un manque de pertes tangibles à pointer, mais plutôt des conséquences émotionnelles. Habituellement, les HFA ne réalisent pas à quel point leur consommation affecte les autres. Le fait qu'ils «fonctionnent» et qu'ils puissent aller au travail, qu'ils excellent dans les études, qu'ils subviennent aux besoins de leur famille et qu'ils consomment encore de l'alcool en nourrissant leur dénégation. Ils croient que leur consommation d'alcool n'a d'impact que sur eux-mêmes, qu'ils méritent de boire à cause de leur dur labeur ou de leur stress et que si la vie semble «rassemblée» à l'extérieur, ils ont le droit de continuer à boire. Cette façon de penser déformée fait partie du déni que ressentent les HFA et qui leur permet de continuer à boire malgré les torts causés aux autres, les risques et les conséquences négatives qu'ils peuvent subir (gueule de bois, conduite avec facultés affaiblies, risques pour la santé).
Être un HFA affecte tous les aspects de la vie de cet individu – mais ils sont souvent incapables de voir cette vérité jusqu'à ce qu'ils deviennent sobres. En ce qui concerne la vie de famille et les amis, il y a aussi le problème du déni «secondaire» que les êtres chers peuvent avoir à propos d'un CAH en ne croyant pas qu'ils sont de «vrais» alcooliques. Ce puissant sentiment de déni empêche également les proches des HFA d'intervenir. Les HFA peuvent constituer la principale source de revenu pour une famille et, par conséquent, le conjoint ou le partenaire peut ne pas avoir le sentiment de pouvoir persuader le HFA d'obtenir de l'aide.
En ce qui concerne les relations intimes, de nombreux conjoints ou partenaires amoureux ont déclaré éprouver des difficultés à se connecter émotionnellement avec le CAH. L'alcool est le meilleur ami de la HFA et il est difficile pour quiconque de rivaliser avec cette relation. En outre, ces amours rapporteront que tandis que le HFA peut fournir à la famille financièrement, qu'ils ne peuvent pas soutenir émotionnellement pour leur partenaire romantique ni pour leurs enfants. L'alcoolisme corrode les relations et cela peut se produire de manière subtile au fil du temps, mais peut finalement endommager et détruire les familles.
Alors, que devrait faire un être cher d'une HFA?
Toute conversation avec un agent de santé au sujet de sa consommation d'alcool devrait se produire lorsque l'alcoolique n'est PAS sous l'influence de l'alcool et peut souvent être plus efficace lorsque la HFA a la gueule de bois et peut-être ressentir de la culpabilité ou du remords. Il est important d'exprimer à un HFA comment sa consommation d'alcool vous affecte négativement (émotionnellement, spirituellement, physiquement) et comment vous percevez que cela nuit à d'autres personnes (amis, enfants). Afin d'empêcher une HFA de se mettre trop sur la défensive, vous pouvez mettre l'accent sur vos sentiments et vos préoccupations – au lieu de dire comment vous pensez qu'il ou elle devrait vivre ou agir. Vous pouvez également dissiper certains des mythes et des stéréotypes sur les alcooliques dont j'ai parlé dans d'autres articles sur ce site et dans mon livre « Comprendre l'alcoolique à haut rendement ». Vous pouvez aider à digérer lentement son refus, mais il est également important de venir d'un lieu de compassion et non d'une position de jugement. Ce n'est pas parce que vous vous ouvrez sur cette question que le HFA dans votre vie recevra immédiatement de l'aide. Cependant, ce que vous faites est de planter une graine qui peut augmenter les chances que cette personne recevra de l'aide dans le futur. Si le CAH est ouvert à vos préoccupations et est prêt à demander de l'aide, il devrait également recevoir une évaluation par un thérapeute ou un médecin sur le niveau de soins qui peut être approprié. Vous pouvez également suggérer de trouver un groupe de soutien au programme de rétablissement comme AA (www.aa.org) , SMART Recovery® (http://www.smartrecovery.org/) ou Women for Sobriety (www.womenforsobriety.org) qui ont des réunions en ligne et en personne dans tout le pays et à l'étranger. Vous pouvez même offrir d'assister à une réunion «ouverte» d'un de ces groupes de soutien avec votre proche pour soulager leurs craintes.
Parfois, beaucoup d'entre eux deviennent défensifs et expriment qu'ils ne veulent pas demander de l'aide pour boire. Il ou elle peut ne pas croire qu'ils sont alcooliques et croient exiger des preuves plus concrètes d'être alcoolique afin d'envisager même de devenir sobre (vous pouvez consulter mon dernier blog «buveurs sociaux, buveurs d'alcool et alcooliques fonctionnels: différences et signes précurseurs» "Pour aider à déterminer quel type de buveur l'individu est). Vous pouvez également suggérer qu'ils visitent l'évaluation en ligne " Rethinking Drinking " par la NIAAA et, si nécessaire, essayez de définir eux-mêmes des limites de consommation d'alcool à faible risque grâce à ce programme en ligne (http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/). Si le CAH n'est pas en mesure de respecter les limites de consommation d'alcool à faible risque (c.-à-d. Pas plus de 3 verres en une séance, pas plus de 2 fois par semaine), son manque de contrôle peut devenir clair. devenir plus ouvert à la recherche d'aide.
Il peut arriver que le CAH dans votre vie ne veuille pas demander de l'aide et continue de boire de l'alcool malgré vos efforts pour vous aider. Par conséquent, vous devrez peut-être établir des limites claires et, par exemple, déclarer que vous ne passerez pas de temps avec eux lorsqu'ils boivent ou que vous romprez votre relation (romantique ou amicale) jusqu'à ce qu'ils reçoivent de l'aide. Si vous dites clairement que la boisson de vos proches vous amène à mettre de la distance dans notre relation, cela peut avoir un impact et vous protéger du stress émotionnel d'avoir un alcoolique actif dans votre vie.
Les personnes aimées et les amis des HFA peuvent également chercher du soutien pour eux-mêmes afin d'apprendre comment naviguer au mieux dans leur relation avec l'alcoolique dans leur vie, se détacher émotionnellement et guérir. Al-Anon (www.al-anon.alateen.org/) est un soutien national anonyme et gratuit pour les amis et les proches des alcooliques. L' APECA (www.adultchildren.org) est un soutien national gratuit et anonyme destiné aux enfants adultes. de parent (s) alcoolique (s). Le livre « Co-Dependent No More » de Melody Beattie est une ressource pour les proches des alcooliques qui est fortement recommandée par de nombreux thérapeutes. En outre, assister à une thérapie individuelle ou même une thérapie familiale avec le HFA peut être efficace. Il est préférable de trouver un thérapeute qui se spécialise dans le traitement des dépendances, et vous pouvez souvent faire cette recherche auprès de votre compagnie d'assurance, en demandant à votre médecin ou en demandant à un thérapeute que vous connaissez peut-être pour une suggestion. Enfin, en dernier recours, des «interventionnistes» professionnels sont disponibles pour aider la famille et les amis d'un alcoolique à affronter cet individu, à présenter des ultimatums et à fournir des ressources en espérant que l'alcoolique finira par accepter de chercher de l'aide.
Pour plus d'informations sur le sujet des alcooliques de haut niveau, des ressources ou des informations sur mon nouveau livre " Comprendre le fonctionnement alcoolique: des vues professionnelles et des perspectives personnelles " s'il vous plaît visitez mon site Web www.highfunctioningalcoholic.com.
