Fat honte

L’embonpoint n’est souvent pas un choix. Avoir honte est.

Source: CC0 Creative Commons gratuit pour un usage commercial

par Robin Young, LCSW, Ph.D

Les personnes grasses sont systématiquement honteuses de leur “faiblesse”, de leur manque de volonté et de leur paresse. Pour ceux qui ne sont pas HWP (taille / poids proportionnel), le mépris dirigé à leur encontre peut ressembler à un barrage implacable de critiques vicieuses. Et pourtant, la recherche est claire: être gros n’est pas un choix. Nous devons nous opposer à l’approbation par notre culture du fatalisme, dont l’internalisation fait souffrir un si grand nombre de personnes.

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la honte

La honte est ce sentiment d’échec, d’inutilité et de défaut qui nous convainc que nous sommes différents et impossibles à aimer. La honte peut être l’un des sentiments les plus douloureux que nous ayons jamais vécu.

La honte est ce que vous faites lorsque vous appelez quelqu’un de gros. («Obèse» et «embonpoint» dénigrent moins ouvertement, mais tout le monde sait qu’ils font référence à une personne grosse.)

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Bien sûr, nous n’avons pas à respecter les normes médicales en matière d’obésité pour nous faire honte d’être gros. Notre société est obsédée par la forme physique et la maigreur au point que tout écart par rapport à l’idéal – même minime – peut déclencher des sentiments de honte, ce qui nous incite alors à redoubler d’efforts frénétiques pour redoubler d’efforts.

Le dernier préjugé socialement acceptable

Parler de façon péjorative et faire honte aux personnes obèses est le dernier préjugé acceptable. Lorsque vous faites honte à une personne obèse, ce n’est pas différent que de l’attaquer pour la couleur de sa peau, son appartenance ethnique ou son orientation sexuelle. La plupart d’entre nous fronçons les sourcils devant ces préjugés, tandis qu’attaquer verbalement des personnes grasses reste socialement acceptable.

Peut-être qu’un jour notre société nous protégera de la haine des autres, mais elle ne nous protégera jamais de nous-mêmes. La réalité est que, pour la plupart d’entre nous, l’attaque est également auto-infligée. Nous nous haïssons et nous honte de ne pas avoir respecté l’idéal de notre société. Nous avons si profondément intériorisé les normes sociales que nous sommes terrorisés à l’idée de perdre cinq livres supplémentaires.

Pour la plupart, il n’y a pas de remède

Pour une partie importante de la population (jeu de mots), il n’ya pas de remède; la bataille est déjà perdue. Depuis 1959, des recherches ont montré que 95% à 98% des tentatives pour perdre du poids échouaient. les deux tiers des personnes à la diète récupèrent plus qu’ils n’en ont perdu.

Depuis 1969, les recherches ont constamment démontré que les tentatives infructueuses de perte de poids ont une base biologique. Une perte de seulement 3% de votre poids corporel entraîne un ralentissement de votre métabolisme de 17%, et une explosion intense d’hormones de la faim vous fait sentir comme si vous étiez littéralement affamé. Cela continue jusqu’à ce que vous retrouviez votre poids le plus élevé. Ce n’est pas le sentiment de faim qui vous rappelle de manger – c’est le sentiment que vous mourrez si vous ne le faites pas.

Garder le poids, c’est lutter contre ce système de régulation de l’énergie et lutter contre la faim toute la journée, tous les jours, pour le reste de votre vie. En dépit de plus de 50 ans de recherche scientifique démontrant clairement que l’obésité est une condition humaine qui n’a pas de «remède» – pas très différent de l’homosexualité -, l’oppression socialement autorisée subsiste. Et les personnes obèses souffrent de la honte qui en résulte et de toutes les retombées psychologiques qui l’accompagnent.

Bonnie

Bonnie est une femme d’affaires très performante qui a été traitée avec la chirurgie post-bariatrique. Elle n’a jamais été diagnostiquée d’obésité. Elle a subi l’opération parce qu’elle était terrifiée de devenir comme sa mère, qui avait été raillée et taquinée pour son obésité.

Quand Bonnie prendrait 5 à 10 kilos, elle se cacherait. Elle a isolé de peur que les gens la ridiculisent. L’espoir que la chirurgie bariatrique mette fin à sa honte l’a amenée à se soumettre à cette procédure très invasive et risquée.

Harriett

Harriet est une femme professionnelle charmante, très engageante et qui a beaucoup de succès dans la quarantaine. Elle a pris et perdu du poids toute sa vie d’adulte. Chaque fois que son poids diminuait, elle fréquentait des hommes dans l’espoir de rencontrer quelqu’un qui l’aimerait. Alors que son poids remonterait inévitablement, elle serait si honteuse qu’elle s’isolerait dans un monde de dégoût de soi. Elle ne pouvait imaginer qu’un homme la voudrait comme elle était, sa honte était paralysante.

Ces deux patients ont commencé leur traitement avec une honte profondément ancrée face à l’obésité, imaginaire et réelle. Leur fantaisie partagée était que la perte de poids les libérerait une fois pour toutes de la honte. Ils espéraient échapper à la honte au lieu de lui faire face. Ce n’est que grâce à la reconnaissance et au travail accompli par le biais de leur sentiment de honte paralysant qu’ils ont pu passer à autre chose.

Faire face à la honte

Pour atténuer les effets invalidants de la honte, concentrez-vous sur la santé:

• Au lieu de suivre un régime, concentrez-vous sur une alimentation saine.
• Au lieu de faire de l’exercice pour perdre du poids, faites de l’exercice pour votre santé
• Au lieu de vous concentrer sur votre apparence, commencez une pratique de méditation ou de yoga pour vous concentrer sur vous-même de manière positive.
• Travaillez avec un thérapeute attentif aux effets de la honte fatiguante.

Tout comme les personnes qui ont été ostracisées pour être noires ou gaies ont dû développer une fierté en elles-mêmes, les grosses personnes doivent être fières d’être grandes et belles. Si être comme Emma Stone n’est pas une option, pourquoi ne pas prendre Adèle comme modèle?

Robin Young, LCSW, Ph.D., pratique la psychothérapie et la psychanalyse depuis plus de 40 ans. Elle est membre senior, analyste de la formation et membre du corps professoral de l’Association nationale de psychologie pour la psychanalyse. Elle est également chargée de cours à la NYU School of Social Work. Elle a également un cabinet privé dans l’Upper West Side de Manhattan. robinyoung.net