Gardez sur un visage heureux

Beaucoup d'entre nous ont connu ceux qui sont la vie de la fête, rire de leurs problèmes et garder un visage heureux. Pourtant, cela pourrait-il être un moyen de dissimuler la dépression?

Se sentir triste ou déprimé est-il si inacceptable sur le plan social que nous devons prétendre être heureux? Et, pourrait-il être possible que le besoin d'être heureux mène réellement à se sentir déprimé?

Une étude récente à l'Université de Melbourne a montré que la valeur élevée que nous accordons au bonheur est non seulement associée à une augmentation des niveaux de dépression, mais peut aussi être le facteur sous-jacent.

Cette hypothèse a commencé quand on a remarqué que la dépression dans les cultures orientales, comme Taiwan, la Corée, le Japon et la Chine, est beaucoup moins répandue qu'aux États-Unis, au Canada, en France et en Allemagne. Ceci indique une cause spécifique à la culture dans notre crise actuelle de santé mentale, suggérant que les médicaments psychotropes et / ou la psychothérapie au niveau individuel ne répondent pas au problème. Les sociologues peuvent faire du foin en faisant valider leur point de vue sur la maladie mentale, à savoir que la société et les conditions sociales sont responsables de notre maladie mentale généralisée.

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Nous nous rappelons constamment que le bonheur est ce dont il s'agit, que ce soit les visages souriants sur les panneaux d'affichage, la télévision, les magazines ou l'internet, les annonceurs associent leurs produits à un sentiment de bonheur. Le succès dans la vie se sent heureux; sinon nous sommes perdants. La tristesse n'est plus une réponse acceptable aux revers inévitables et perd dans nos vies, c'est un signe de maladie mentale.

Pour établir une cause sociale, les chercheurs ont mené une enquête pour mesurer la mesure dans laquelle les gens pensent que les autres s'attendent à ce qu'ils ne ressentent pas d'émotions négatives comme la dépression et l'anxiété. Les personnes qui ont obtenu les meilleurs résultats affichaient des niveaux de bien-être plus faibles. En guise de suivi, il a été constaté que les personnes éprouvaient des émotions négatives et qu'elles ne ressentaient pas de pression sociale, qu'elles se sentaient socialement déconnectées et qu'elles éprouvaient un plus grand sentiment de solitude.

Pour établir la cause, ils ont trouvé que la pression sociale pour ne pas se sentir déprimé prédisait de manière fiable des symptômes dépressifs accrus. Cependant, cette pression sociale n'était pas que les gens déprimés pensaient que les autres s'attendaient à ce qu'ils ne ressentent pas cela, mais que c'était la pression sociale elle-même qui contribuait aux symptômes de la dépression. Il a été conclu que la culture occidentale, en généralisant le bonheur, a contribué à notre épidémie de dépression.

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Mes premières pensées étaient que les cultures orientales sont généralement considérées comme plus orientées vers la communauté, exigeant plus de conformité individuelle que les cultures occidentales. Si cela est vrai, cet état d'esprit communautaire pourrait fournir une mesure de soutien social à ses membres qui n'est pas commun à l'Ouest, où le succès individuel est si prisé.

Deuxièmement, sans s'interroger sur l'hypothèse d'une large cause de culture, je me demande s'il pourrait y avoir une cause psychologique majeure de dépression et d'anxiété répandue en Occident qui n'est pas si commune en Extrême-Orient. Si cela est vrai, il pourrait s'agir de la résilience psychologique, c'est-à-dire de notre capacité à nous remettre des revers et des pertes majeurs. Cela placerait le facteur contribuant à la dépression sur le besoin de l'individu de se conformer aux attentes sociales perçues.

Nous avons entendu que l'anxiété, la dépression et le suicide sur le campus sont liés à des attentes sociales exigeantes: «Vous devez le faire», «Vous devez le faire» et «Vous devez faire l'autre». l'enfance, peut s'internaliser, «je dois le faire», «j'ai besoin de faire ça» et «je dois faire l'autre». Ces impératifs auto-imposés sont dysfonctionnels pour nous en tant qu'adultes, conduisant à des conflits intrapersonnels à l'aliénation, l'anxiété et la dépression.

Dans ce scénario, les personnes des cultures orientales sont censées, en tant qu'adultes, suivre les normes communautaires et ne sont donc pas soumises au besoin individuel d'être résilientes et de se rétablir rapidement face aux échecs, aux échecs et aux déceptions. Nous pourrions dire que l'accent en Extrême-Orient est sur la résilience culturelle, alors qu'en Occident c'est sur la résilience individuelle, l'absence de celle-ci conduisant à notre épidémie de dépression.

Vos commentaires, suggestions et autres idées pour aider à expliquer la différence entre la prévalence de la dépression entre les cultures orientales et occidentales seraient les bienvenus.

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Ce blog a été co-publié avec PsychResilience.com