Grit et comment le cultiver

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"Que vous pensiez pouvoir ou non, vous avez raison." -Henry Ford

Linda: J'avoue avoir beaucoup d'admiration et parfois d'envie envers les personnes qui ont connu un grand succès dans leur domaine de prédilection, peu importe ce que c'est. Je me demande parfois si je pourrais jamais atteindre ce genre de grandeur et m'interroger sur ce qui les différencie de ceux qui sont accomplis, mais à un degré plus modéré. Malcolm Gladwell se réfère à ceux qui sont exceptionnels comme "outliers" dans son best-seller du même nom. Dans celui-ci, il se réfère à ce qu'il appelle les «dix mille heures» qui, selon lui, représentent le temps minimum qu'il faut consacrer à un domaine choisi pour atteindre un niveau de compétence exceptionnel. Les dix mille heures ne garantissent pas, bien sûr, un haut niveau de réussite mais c'est un facteur essentiel. Certains des autres facteurs sont le talent, l'ambition, et oui la chance.

Dans son livre récemment publié, Grit: le pouvoir et la passion de la persévérance , Angela Duckworth met l'accent sur un autre facteur de l'équation qu'elle qualifie de «grit». Elle décrit le grain comme l'incarnation de plusieurs caractéristiques, qui comprennent l'engagement, l'intention, le sens de l'adhésion, la résilience et la persistance. Grit (le livre) offre de solides arguments pour étayer la prémisse selon laquelle, lorsqu'il s'agit de résultats positifs, le courage l'emporte sur le talent à chaque fois. Duckworth est une scientifique et sa demande est convaincante non pas parce qu'elle le croit (même si elle le fait) mais à cause de nombreuses études qu'elle a citées, dont elle s'est engagée elle-même. Contrairement au talent, qui est fixe et reste assez constant tout au long de la vie, le grit peut être développé et renforcé par des pratiques intentionnelles dont il décrit beaucoup dans le livre.

Les exemples qu'elle utilise sont tirés d'un large éventail de situations, de domaines et d'expériences, y compris l'athlétisme, les artistes interprètes ou exécutants, les entrepreneurs exceptionnels, les gagnants d'épellation et les cadets de West Point. Puisque mon domaine passionné d'intérêt et de fascination est dans le domaine des relations amoureuses exemplaires, j'ai trouvé sa théorie applicable et pertinente. Depuis les années de travail que Charlie et moi avons faites personnellement et en aidant les autres à se renforcer, nous nous sentons validés par la recherche de Duckworth pour nos propres conclusions sur les façons dont nous pouvons tous grandir:

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1. Passion: Sachez ce qui vous illumine, où vous vous sentez enthousiaste, vivant et heureux. Connaissez vos valeurs les plus profondes et quels sont vos centres d'intérêt. Renforcer le désir de mieux comprendre votre domaine choisi. Être proactif pour en savoir plus sera le carburant dans votre réservoir pour le long terme.
2. Engagement: Avoir la force de s'accrocher là même quand c'est difficile ou difficile.
3. Concentration et attention: Apportez une attention concentrée au domaine d'intérêt choisi et évitez les distractions.
4. Vision: Gardez un œil sur le but et prenez des mesures qui sont alignées avec lui.
5. Responsabilité: Cultiver l'attitude que «si ça doit être, ça dépend de moi.» Tenez-vous comme étant à la cause plutôt qu'à l'effet du processus.
6. Optimisme: Cultiver une orientation optimiste et optimiste. Cela sert à étouffer les voix critiques de malheur dans l'esprit, décourageant les mots des autres, et les pensées qui peuvent diminuer votre enthousiasme.
7. Temps: Accorder suffisamment de temps à consacrer à votre domaine spécifique pour l'utiliser délibérément.
8. Patience: Le voyage vers un but précieux prend plus de patience que nous ne le pensons et la pratique de la pleine conscience est un grand stimulant de la patience.
9. Effort: La volonté de vous exercer.
10. Autodiscipline: Le philosophe Ken Keyes dit: «Le secret de la vie reste avec lui.» Ne quittez pas.
11. Courage: Soyez prêt à faire face et à supporter l'inconfort et la douleur dans le processus d'accomplissement de votre vision.
12. Habitudes: Créer de nouvelles habitudes grâce à une pratique diligente.
13. Support: Le développement de grain nécessite un support. Enrôler et engager avec des modèles, des mentors, des enseignants, des entraîneurs, et ceux qui sont plus loin sur un chemin similaire.
14. Créativité: Soyez prêt à faire preuve d'imagination et empruntez la route la moins fréquentée.
15. Fidélité: Nous en aurons besoin pour rester quand le processus est difficile ou ennuyeux.
16. Persévérance: S'en tenir au processus nous permet d'améliorer constamment même en cas de frustration répétée.
17. Cohérence: Certaines personnes ont une poussée de l'engouement avec un domaine d'intérêt et sont obsédés avec elle pendant une courte période, mais ensuite le laisser tomber. Ceux avec du grain maintiennent leur domaine d'intérêt passionnant couvrant de nombreuses années. Leur enthousiasme dure.
18. Résilience: Revenez sur le cheval après avoir été jeté mais n'oubliez pas d'apprendre de votre expérience.
19. Ouverture: Invitez les commentaires, en particulier les commentaires négatifs des amis et des collègues de confiance.
20. But et signification: Choisissez des objectifs qui améliorent la vie et le bien-être des autres ainsi que le vôtre. Lorsque nous découvrons quels sont nos dons spéciaux et que nous les donnons à notre communauté, nous savons que nous contribuons au bien-être des autres.

Si vous avez un intérêt passionné dans la création de la relation de vos rêves, ce sont quelques façons que vous pouvez faire pousser plus de grain. Les qualités mentionnées ci-dessus vous positionneront bien pour que vous puissiez manifester votre vision. Puisque mon domaine de prédilection est celui des relations, j'ai appliqué ces principes pendant des années. Bien que j'étais déjà sur la bonne voie, depuis la lecture du livre de Duckworth, mon engagement à développer plus de grain a déjà généré des résultats bénéfiques supplémentaires. J'ai l'intention de continuer sur cette voie. Après tout le ciel est la limite.

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Linda et Charlie Bloom sont heureux d'annoncer la sortie de leur troisième livre, Happily Ever After. . . et 39 autres mythes sur l'amour: Rompre à la relation de vos rêves.

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"Les experts de l'amour Linda et Charlie mettent en lumière les mythes les plus courants sur les relations. En utilisant des exemples concrets, ils fournissent habilement des stratégies et des outils efficaces pour créer et développer une relation à long terme profondément affectueuse et épanouissante. »- Arielle Ford, auteur de Turn You Mate dans Your Soulmate

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