Pas de chagrin ordinaire

Voici cinq choses sur le deuil qui peut vous surprendre

Source: Photo par Kristin Meekhof

Le sujet du deuil est quelque chose que peu de gens veulent discuter. Dans une conversation avec d’autres personnes, le simple fait d’évoquer le mot «perte» peut créer un éclat latéral ou une pause maladroite. Donc, quand il s’agit de problèmes de deuil, il n’est pas surprenant que les personnes en deuil se retrouvent souvent en solo. Après tout, le chagrin n’est pas élégant et personne ne veut en revendiquer la propriété.

En novembre 2007, mon mari est décédé environ huit semaines après avoir reçu un diagnostic de bronchite. C’était un diagnostic erroné; c’était en fait un cancer surrénalien avancé. J’avais à peine 33 ans au moment de ses funérailles et le regard d’horreur dans les yeux de ceux qui assistaient à ses funérailles était évident. Ils ne savaient pas quoi me dire et je pouvais dire qu’ils voulaient que je les rassure, que j’allais bien. En vérité, je ne savais pas ce que j’allais faire ou comment j’allais même passer la journée, mais je me suis retrouvé à rassurer presque toutes les personnes rencontrées lors des funérailles que j’allais être FINE.

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Des années après les funérailles de mon mari, j’ai passé des centaines d’heures à interviewer des veuves pour mon livre intitulé “Un guide de veuve pour la guérison” et j’ai appris qu’il n’y avait pas de chagrin ordinaire. Chaque situation, peu importe la cause du décès ou des circonstances similaires, est unique. Depuis que le livre a été publié, beaucoup de personnes endeuillées, pas seulement les veuves, ont partagé leurs récits avec moi, et j’ai appris qu’il y a des choses que personne ne vous dit au sujet du deuil.

Voici cinq choses que vous pourriez être surpris d’apprendre sur le deuil et le parcours des personnes en deuil:

1. Le chemin de chaque personne est unique. Bien que deux frères vivant ensemble puissent être tous deux témoins de la mort de leur mère au même moment, la manière dont chaque frère vit la même chose est différente. Cela peut être dû à la chimie ainsi qu’à la personnalité et aux expériences antérieures avec leur mère. Un frère peut tenter de l’enterrer en abusant de substances, tandis que l’autre frère peut l’enterrer avec un style de vie bourreau de travail. Un frère peut accueillir des conversations dans lesquelles sa mère peut être discutée, tandis que l’autre frère préfère avoir un traitement de canal. En d’autres termes, la façon dont on ressent la perte et gère le deuil est unique.

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2. Les personnes en deuil se sentent perdues . Malgré le nombre d’années qui peuvent s’être écoulées depuis le décès de l’être cher, il n’est pas habituel pour les personnes en deuil de se sentir perdues. Les chances sont que ce n’est pas la voie, les personnes en deuil anticipaient, et si c’était (à cause d’une maladie à vie), ils ne pensaient toujours pas qu’ils allaient se sentir si seuls dans leur voyage. Et il n’est pas rare que les personnes en deuil déclarent qu’elles n’ont aucune idée de la direction qu’elles prennent et ont l’impression de vivre sur une autre planète sans guide.

3. La peur vit dans le cœur des personnes endeuillées . La présence d’un être cher a fourni un sentiment de base aux personnes en deuil. Et maintenant, avec la perte, les personnes endeuillées ont souvent le sentiment d’être sur des sables mouvants émotionnels, et il est difficile de se sentir en sécurité. Par conséquent, la peur est toujours présente dans leur cœur effiloché et fracturé. La peur peut se manifester sous forme d’anxiété ou de pensées irrationnelles, mais elle découle généralement du sentiment d’insécurité.

4. Les personnes en deuil ont perdu espoir . Bien que ce ne soit peut-être pas le statut actuel de quelqu’un que vous connaissez, qui a subi une perte, à un moment donné, le parcours des personnes endeuillées a disparu. Par exemple, ils perdent l’espoir que leur être cher se rétablisse miraculeusement ou qu’un traitement pourrait exister. L’espoir contient l’avenir. Généralement, lorsque vous utilisez le mot dans la phrase, il contient un élément du futur – “J’espère que vous allez bien dans votre récital de piano.”

Les personnes endeuillées ont voyagé dans l’autre vie où l’espoir n’existe pas. Peu de voyages vont et viennent sans être changés.

5. La mort laisse des cicatrices . Dans notre monde d’optimisme toujours présent et de remèdes d’auto-assistance, peu de gens veulent admettre que la perte est un dommage. Les personnes endeuillées ont touché les braises fumantes sans gants et cela laisse des cicatrices. La façon dont on gère les dégâts détermine la manière dont on accueille son avenir.

Apprendre à comprendre que le chagrin a une portée et que chaque personne en fait l’expérience différemment est utile pour comprendre à la fois votre propre parcours avec la perte et soutenir quelqu’un que vous aimez.

Kristin A. Meekhof est une experte en résilience et en deuil. Elle est conférencière, coauteure du livre “A Widow’s Guide to Healing” et travailleuse sociale de niveau licence. Kristin a partagé ses réflexions sur le pouvoir du microfinancement pour les femmes aux Nations Unies et s’est exprimée à la Harvard Medical School.