Œil du spectateur: le cerveau qui sabote l'amour

Avez-vous déjà pensé que c'est peut-être le fonctionnement de votre cerveau qui vous empêche de trouver le véritable amour ou des relations saines? Nous croyons à tort que nos opinions et nos jugements sont basés sur la pensée rationnelle et l'objectivité. En fait, nos opinions sont le résultat d'une attention sélective accordée par notre cerveau à des choses qui confirment nos croyances et ignorent celles qui ne le font pas. ^[1-6]

Avez-vous déjà pensé à acheter un type spécifique de veste? Puis soudainement vous commencez à le voir partout. Combien de fois avez-vous dit ou pensé ", puis j'ai vu un tel dans un film, sur un panneau d'affichage, et dans une publicité magazine. L'Univers m'envoyait un signe. "L'Univers n'est pas dans l'entreprise de l'envoi de signes. Vous aviez l'illusion de fréquence. Chaque jour, votre cerveau reçoit beaucoup plus d'informations qu'il n'en a besoin. Vous voyez beaucoup de gens portant des vestes, dans les films et les publicités. Vous ne vous souvenez pas tous d'eux parce que votre mémoire s'enliserait d'informations inutiles si vous vous souveniez de tout ce que vous avez vu. Ainsi, nous ne nous souvenons que de ce qui est pertinent ^[7-9] Si vous envisagez d'acheter une veste spécifique, cette veste devient pertinente. Vous ne le voyez pas plus que si vous ne pensiez pas à l'acheter, ou pas plus qu'une veste que vous ne considérez pas acheter. Vous le remarquez simplement plus, ce qui crée une illusion de fréquence. ^[10-14]

Lorsque l'illusion de fréquence passe d'un phénomène passif à une quête active, un biais de confirmation se produit. Le biais de confirmation filtre la réalité pour répondre à vos attentes en prêtant une attention sélective aux éléments qui confirment vos attentes. ^{[1-3, 6, 15-18]} Ceci est problématique quand il nous fait cesser d'enquêter sur la vie et de chercher la vérité. Les exemples incluent des journalistes rapportant sélectivement des faits ou des scientifiques compromettant l'intégrité des paradigmes de recherche pour obtenir des résultats qui confirment leurs attentes. ^{[19, 20]}

Inversement, les experts politiques et les analystes sportifs dépendent du biais de confirmation pour gagner leur vie. La vérité n'est pas importante là où ils sont concernés parce que les assistances ne se tournent pas vers eux pour l'information, mais la confirmation des choses qu'ils croient déjà. Nous aimons les experts et les analystes qui filtrent l'information selon notre système de croyance et haïssent ceux qui ne le font pas. ^{[2, 3, 15, 16]}

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Comment le biais de confirmation affecte-t-il l'amour et les relations? Eh bien, si vous croyez que les jolies femmes sont des chercheuses d'or et qu'une lumière leur vient à l'arrière de la gorge quand elles ouvrent la bouche, vous devez prêter attention aux preuves qui soutiennent seulement cette attente. Si vous croyez avoir besoin d'un type particulier d'homme ou de femme pour être heureux, vous ne remarquerez que les choses sur ce type d'homme ou de femme qui vous rendent heureux. ^{[2, 21]}

Si vous croyez que vous ne pourriez jamais tomber amoureux d'une personne de religion, de race, d'éducation, d'origine nationale différente, ou de sexe différent ou de sexe différent ^[22-28] , vous ne vous souviendrez pas mille raisons suggérant que vous pourriez et se rappeler les quelques raisons que vous ne pouvez pas.

Si vous croyez que vous n'êtes pas assez bon, ou assez beau pour quelqu'un – alors vous trouverez toutes les raisons de ne pas être, et ne remarquerez jamais les raisons que vous êtes. ^[29-32] De plus, vous ferez attention à tout ce qu'ils font qui confirme cette attente, et ne se souvient pas des choses du contraire. Si vous croyez que vous ne méritez pas le bonheur, vous enjamberez le bonheur pour vous rapprocher du chagrin, sans jamais vous souvenir d'une preuve d'ancien, ni oublier la preuve de ce dernier. Si la société vous dit que vous venez de rien parce que vous avez grandi dans la pauvreté, vous apprendrez à ne rien voir et à tout ignorer. ^[31-38]

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Essayer de survivre sous la charge cognitive de notre monde complexe est presque insupportable pour le vieux cerveau. Il calcule constamment des trillions de commandes. ^{[39, 40]} Par conséquent, changer ses attentes est un travail supplémentaire. Le cerveau est résistant à un travail supplémentaire. Il aime consolider et simplifier pour l'efficacité. Ce n'est pas aussi facilement réalisable si les attentes ne sont pas satisfaites.

Le problème est aggravé par la vie dans un monde curieux qui donnera à une femme un million de dollars pour voir ses seins, mais seulement un sou pour témoigner de son âme. Si Madison Avenue et Wall Street ne nous ont pas dit que les hommes doivent être cela, et que les femmes doivent être cela, cela vaut, et ça ne vaut pas, vous êtes aussi, vous êtes aussi, vous pouvez aller ici, mais vous ne pouvez pas aller là-bas – les attentes dans le cerveau pourraient être moins sévères et impitoyables. Cependant, ils ne le sont pas. Ainsi, un monde très indifférent façonne nos attentes. ^[41-50] À son tour, cela subjugue la pensée rationnelle et l'objectivité en appliquant des filtres à la réalité et remplace la soif d'information par une soif de confirmation. ^{[2-4, 6]}

Alors quoi faire alors? Arrêtez-vous, revenez de la télévision, des jeux vidéo et des écrans d'ordinateur (après avoir fini de lire ça bien sûr). Allez enquêter sur la vie, ne vous attendez pas à trouver quelque chose, mais juste pour voir ce qu'il y a là-bas. Ne sortez pas en sachant qui vous êtes, mais plutôt allez comme vous êtes, avec la volonté de devenir n'importe quoi dans un monde où les gens, les lieux ou les choses pourraient ou ne pourraient pas être à peu près n'importe quoi. Surtout … Rester fabuleux et phénoménal!

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Centre UCLA pour la neurobiologie du stress à l'école de médecine David Geffen

LES RÉFÉRENCES

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