C'est très stressant d'être confronté à des décisions importantes, mais nous y sommes tous parfois confrontés. Il y a des décisions et des décisions, dont certaines ont un poids et des conséquences considérables. Dois-je changer d'emploi, acheter cette maison, quitter le mariage, l'épouser, l'épouser, acheter une voiture, déménager, avoir la chirurgie – des décisions de vie sérieuses qui demandent du discernement. Cela signifie vraiment faire une introspection, un processus de réflexion approfondie visant à prendre une décision aussi bonne que possible. Dans mon travail de thérapeute, je passe de nombreuses heures à aider mes patients à prendre des décisions concernant leur vie, et le fait d'avoir quelques outils peut être utile.
Soyez assurés que vous avez travaillé à développer un sentiment de soi toute votre vie et que nous avons tous une sagesse intérieure qui informe beaucoup de ce que nous faisons. Vous savez ce qui vous rend mal à l'aise, en colère ou tout simplement pas juste et avez aussi une bonne idée de ce qui vous semble vraiment bien. La capacité d'interpréter votre propre sagesse intérieure a à voir avec le développement de l'aptitude à écouter les indices intérieurs. Il faut une vie entière pour perfectionner cette compétence, mais apprendre à faire appel à notre sagesse intérieure est un outil inestimable pour mener une vie authentique, être fidèle à soi-même et prendre des décisions. C'est idéal quand vous pouvez mettre votre tête sur un oreiller le soir et vous sentir en paix et confiant que vous vivez une vie qui vous convient le mieux. Alors, comment repousser tout le bruit, apprendre de votre sagesse intérieure et agir sur ce qui vous convient le mieux? Voici quelques choses qui pourraient aider.
1. Trouver un endroit calme et le temps de penser.
Vous avez besoin de prendre le temps de réfléchir et un endroit où vous pouvez être seul avec vos propres pensées. Il peut s'agir, par exemple, d'une promenade, d'une séance d'entraînement au gymnase, d'une séance sur la plage, d'un long trajet en bus ou d'un moment seul dans la cuisine lorsque personne d'autre n'est éveillé. Vous avez besoin de temps pour écarter le bruit de la vie et réfléchir.
2. Est-ce le bon moment pour prendre cette décision?
D'autres choses importantes et écrasantes se produisent dans votre vie en même temps. Si oui, considérez que vous verrez les choses à travers la lentille de la confusion et de la concentration distraite.
3. Identifiez les préoccupations pragmatiques à l'appui d'une décision.
Quels sont les faits et comment se comparent-ils? Est-ce que ce que vous décidez de faire a du sens pour vous ou pas? Essayez d'examiner si vous êtes cohérent avec qui vous êtes et cela correspond-il à la façon dont vous faites habituellement les choses. Etes-vous réactif à quelque chose? Seriez-vous en train de faire quelque chose de complètement hors de la nature et pouvez-vous être d'accord avec cela.
4. Engagez votre sagesse intérieure en imaginant les résultats possibles.
Pendant ce temps calme, écoutez votre sagesse intérieure en pensant à ce que vous ressentez réellement lorsque vous imaginez une direction que prendra votre décision et ce résultat et comparez-la à ce que vous ressentez lorsque vous imaginez une autre direction et l'autre issue. Portez une attention particulière à la décision qui semble paisible, joyeuse ou heureuse et comparez-la à la décision qui vous met mal à l'aise, bouleverse ou agite. Est-ce que la pensée d'un résultat vous cause la panique? Comment vous vous sentez avec un résultat imaginaire est une considération importante lorsque vous réfléchissez à une décision.
Enfin, soyez prêt à vivre avec votre décision. Faire face à des décisions importantes est vraiment stressant alors gardez cela à l'esprit et vos attentes envers vous-même sont réalistes. Rappelez-vous que vous n'êtes pas parfait. Des décisions moins que parfaites sont ce dont la vie est faite.
