Il n'est jamais trop tard pour recommencer

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Quelque chose ne va pas. Ce pourrait être le travail, l'endroit où vous vivez, la relation dans laquelle vous êtes, ou les loisirs qui consomment votre temps. Jour après jour, vous ne vous sentez pas heureux. Un rapport de recherche a révélé que près d'un Américain sur trois est malheureux la plupart du temps. Malheureusement, beaucoup de gens vivent avec leur malheur. C'est souvent la voie la plus facile de blâmer les autres, ou les conditions de votre vie, ou la météo, ou les politiciens, ou le code des impôts, ou votre professeur d'école publique qui ne vous a pas encouragé ou engagé suffisamment. Les problèmes que vous pourriez avoir ou que vous pourriez avoir sont probablement infinis. Votre malheur est réel.

Mais que faire s'il y avait un moyen de passer à une nouvelle expérience? Et si, au lieu de croire que le prochain chèque de paie et la nouvelle voiture que vous achèteriez avec vous pourraient vous libérer de la prison du malheur, vous avez pris quelques mesures pour faire un changement permanent dans votre vie? Et si vous pouviez recommencer, en ce moment, et faire un changement significatif dans votre vie?

La vie est sur le changement. Les saisons changent, les corps humains changent avec le temps, les conditions et les situations changent – rien dans la nature ne reste en stase. Vous êtes destiné à évoluer et à changer. En fait, les jeunes qui commencent leur carrière s'attendent même à changer. Il est révolu le temps de rester à l'école pour apprendre comment travailler sur la chaîne de montage pendant 40 ans en attendant la retraite. Maintenant, les gens expérimentent des carrières et changent d'avis sur ce qui leur convient le mieux.

Vous pouvez faire la même chose avec quelque chose d'important pour vous. Le problème est que beaucoup de gens ne savent pas ce qu'ils doivent faire pour changer. Leur mécontentement est devenu tellement ancré qu'ils ne reconnaissent pas ce qui pourrait les amener vers un endroit plus heureux. Si vous avez besoin d'un remaniement et que vous voulez changer quelque chose d'important dans votre vie, il n'y a pas de temps comme le présent pour le faire!

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Tout d'abord, identifiez la source de votre tristesse – et vous ne pouvez pas dire «Toute ma vie». Choisissez une chose pour commencer et concentrez-vous dessus: «Je suis fatigué d'être en surpoids», «Je déteste mon patron» «Je ne peux pas prendre un autre hiver froid», etc. Trouvez quelque chose qui vous rend malheureux et malheureux et identifiez ce que c'est.

Déterminez le contraste – qu'est-ce qui vous rendrait heureux? Si vous dites «je veux être plus mince», ce n'est pas suffisant. Comment mince? Combien voulez-vous peser? Quelle taille de vêtements voulez-vous porter? Assurez-vous de définir votre résultat de succès clairement et spécifiquement. Plus vous pouvez être qualitatif et quantitatif, plus votre objectif de bonheur devient clair.

Identifie ce qui est à ta façon. Si vous voulez vraiment perdre du poids, pourquoi ne l'avez-vous pas fait? Quelque chose vous empêche d'y arriver. Il pourrait s'agir de manque de temps, d'activités de perte de poids que vous n'aimez pas, d'être «accro» au sucre ou aux bonbons, d'avoir un conjoint qui aime manger et qui veut beaucoup sortir, etc. la façon de commencer un nouveau voyage en ce moment. Il y a des choses là-bas, ou vous auriez déjà fait quelque chose.

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Isolez les choses que vous pouvez contrôler et influencer. Il y a toujours des choses que vous pouvez faire, mais vous pouvez perdre beaucoup de temps sur les choses hors de votre contrôle. Concentrez-vous uniquement sur les éléments que vous pouvez modifier et créez un plan. En savoir plus ici sur pourquoi vous pouvez toujours trouver un moyen de changer.

Soyez clair sur vos propres forces et faiblesses. Avez-vous du mal à dire «non» quand quelqu'un vous demande de sortir dîner, par exemple? Pourrais-tu demander à cet ami de faire une longue promenade avec toi à la place? Peut-être que vos manières agréables pour les gens vous ont empêché de faire du sport. Identifiez et choisissez de faire quelque chose pour surmonter vos propres difficultés personnelles.

Trouver un ami ou un acteur dans votre vie qui pourrait travailler avec vous pour atteindre l'objectif. Parfois, avoir une autre personne avec qui partager des plans peut être non seulement encourageant mais pratique. Un ami, un parent ou un conjoint pourrait-il être un système de soutien pour vous aider à rester sur la bonne voie dans votre quête de changement?

Choisissez les critères pour faire un changement. Disons que vous voulez passer à un climat plus chaud, vous ne pouvez pas prendre les hivers de la Nouvelle-Angleterre une année de plus. Comment allez-vous décider quel climat plus chaud? De quel genre de choses vous souciez-vous? Faites une liste de sorte que vous ayez quelque chose à vous référer lorsque vous prenez des décisions entre plusieurs alternatives.

Une fois que vous avez choisi votre chemin parmi les alternatives, créez un plan d'action clair. Partagez cela avec votre ami / partenaire. Établissez des choses étape par étape que vous pouvez faire, avec des jalons. Briser les étapes d'action autant que possible afin qu'ils soient faciles à accomplir. Plus les marches sont petites et claires, plus vous avez de chances de les prendre.

Mettez un pied devant l'autre. Peu importe si vous n'obtenez pas votre quart de travail cette semaine, ce mois-ci ou même cette année. Travailler vers quelque chose et voir des progrès progressifs peut être tout aussi satisfaisant que d'atteindre l'objectif final.