Quand vous ne pouvez pas pardonner

Les experts nous exhortent à pardonner aussi rapidement et pleinement que possible.

Selon les pros, nous devrions essayer de pardonner pour notre santé et notre bonheur.

Refuser de pardonner, disent-ils, c'est comme boire du poison et s'attendre à ce que l'autre personne meure.

Avez-vous déjà entendu ça? J'ai. Plusieurs fois.

• Points d'inflections
• Les zoos ne tueront pas des animaux sains: un impératif moral
• Des fissures dans le firmament
• Jeux d'amour des maîtres manipulateurs
• 8 étapes pour améliorer votre estime de soi

Ça sonne bien. Le seul problème est qu'il blâme la victime. Le pardon est une émotion, et nous ne pouvons pas choisir nos émotions.

Prenons une étude de cas concrète: moi.

Il y a des années, j'ai été blessé dans un accident dans un restaurant. Comme c'était la faute du restaurant, je m'attendais à ce que mes factures médicales soient payées sans poser de questions.

• Lettre à un étudiant entrant
• Jamais trop vieux pour développer un «nouveau cerveau» contre la démence
• Ce que les testeurs partagent avec les passagers aériens éjectés
• "Comment les gens disent qu'ils aiment les animaux et les tuer?"
• Une analyse en profondeur de la crise chez Google

J'ai été choqué lorsque la compagnie d'assurance du restaurant a refusé ma demande. Leur pari que je n'irais pas après eux devant le tribunal pour le montant d'argent que j'ai dépensé pour mon rétablissement était correct.

Le refus de la compagnie d'assurance d'honorer la réclamation a ajouté l'insulte à la blessure physique. Même si aujourd'hui je suis complètement guéri physiquement, satisfait de ma vie et pense rarement à l'incident, je ne leur ai toujours pas pardonné.

Pourquoi pas?

Contrairement à la croyance populaire, le pardon n'est pas un choix que nous pouvons faire. C'est quelque chose qui a tendance à se produire naturellement lorsque certaines conditions sont remplies.

Condition # 1: Une bonne excuse

Note J'ai dit "de bonnes excuses", pas seulement des excuses. Beaucoup de gens disent "Je suis désolé" d'une manière qui laisse beaucoup à désirer. (Jetez un oeil à mon article sur Comment s'excuser pour des idées sur comment mieux le faire.)

Quand quelqu'un vous blesse, une bonne excuse va un long chemin pour vous aider à les pardonner. S'ils n'en offrent pas un, ou si cela ne semble pas sincère, un ingrédient clé disparaît.

Dans mon cas, le gérant du restaurant a présenté des excuses sincères et répétées au moment de l'accident. Je n'ai jamais été en colère contre le restaurant lui-même. Juste la compagnie d'assurance qui avait le pouvoir de faire les choses correctement, et a choisi de ne pas le faire.

Condition # 2: Un bon résultat

Une blessure émotionnelle, spirituelle et / ou physique qui est permanente est très difficile à pardonner, surtout quand une excuse est retenue.

Si mes blessures physiques de l'accident n'avaient jamais guéri, je serais la personne la plus amère que je connaisse. Et si quelqu'un essayait de me dire que je devais pardonner, cela ne ferait qu'ajouter de l'huile sur le feu.

Les personnes blessées de façon permanente ont besoin de compassion et de compréhension, et non d'éducation sur les avantages du pardon. Contrairement au zeitgeist aux États-Unis, il y a une victime.

Condition n ° 3: La fin du comportement délinquant

Vous pourriez obtenir de bonnes excuses. Vous pourriez même guérir complètement de la blessure. Mais si cela ne cesse de se répéter, vous devez vous demander à quel point la personne (ou l'organisation) est sérieuse au sujet de votre bien-être.

Si votre partenaire vous critique ou – que Dieu vous en préserve – vous bat, vous pourriez avoir des excuses sincères par la suite. Vous pouvez guérir physiquement et même émotionnellement.

Mais quand la violence du partenaire devient un modèle (et c'est le cas), un jour, vous verrez que vous ne pouvez plus pardonner.

Ce n'est pas un signe que vous devenez pire au pardon. C'est juste que la condition n ° 3 n'a pas été remplie.

Un mauvais comportement continu est moins pardonnable qu'un seul incident. Une fois pourrait être un accident. Deux fois est un motif.

Pardonnez-vous d'abord

Le pardon a tendance à se produire naturellement lorsque les trois conditions ci-dessus sont remplies.

Gardez à l'esprit, la plupart d'entre nous voulons pardonner aux gens. Qui veut vivre dans un état de souffrance par rapport à ce qui est arrivé dans le passé? Personne.

Donc, si vous avez du mal à pardonner à quelqu'un, ne vous en faites pas. Demandez-vous quelle condition n'a pas encore été remplie.

Si vous manquez des excuses, si vous souffrez encore des conséquences de la blessure, ou si le comportement a été répété, laissez-vous décrocher.

Pardonnez-vous de ne pas pardonner. Ne blâmez pas la victime.