Infidélité émotionnelle: 5 astuces relationnelles pour vous aider à négocier

Quelle est la différence entre l’infidélité émotionnelle et physique?

Source: Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock

Je suis récemment apparu dans une émission de télévision nationale pour discuter de la triche sur Facebook. Une question a été soulevée quant à la différence entre l’infidélité émotionnelle et physique.

Dans l’infidélité émotionnelle, un partenaire donne à une autre personne son cœur, ses pensées intimes, son attention et sa reconnaissance. Souvent, ils fantasment sexuellement sur cette personne, mais n’ont pas réellement de relations sexuelles avec leur “ami”.

• Pourquoi l’Iran opprime-t-il les chiens de compagnie et leurs propriétaires?
• 5 façons de ne plus être un ami narcissique
• Raviver l’esprit
• Amour: Qu’est-ce que c’est, qu’est-ce que ce n’est pas?
• Quand une amitié est-elle une bromance? Deux tests

Quels sont les déclencheurs courants d’infidélité émotionnelle?

L’infidélité émotionnelle commence souvent par le moment où une relation a perdu sa passion et se dirige vers le récif. Les partenaires se sont installés dans des interactions ennuyeuses et autopilotes, ont peu ou pas de relations sexuelles, narguent ou critiquent constamment, et créent rarement des moments agréables où ils sont ensemble. Dans ces conditions, l’un des partenaires peut commencer à confier à un collègue au travail ou à une confidente en ligne des problèmes relationnels.

Il est fréquent que ces plaintes incluent le fait de dénoncer le partenaire et de le blâmer pour ce qui ne va pas. Les critiques les plus importantes sont souvent le fait que le partenaire ne comprend pas, n’écoute pas ou n’écoute pas. La triche émotionnelle peut alors évoluer à un point où l’ami écoutant ou prêtant l’attention est idéalisé et fantasmé.

• La grande raison pour laquelle l’Amérique se sent désintégrée
• Le test du «copain de sauvegarde»
• “Mon chien Shara fait-il vraiment des amis avec d’autres animaux?”
• La ‘Zone des amis’ hommes / femmes: est-ce possible?
• Grandes études de cas addictives: l’histoire de Bess Meyerson

Avec la triche en ligne, il est encore plus facile de fantasmer sur la qualité de «l’ami», de flirter et de partager des informations sur vous-même que vous avez peur de partager avec votre conjoint. Lorsque la relation secrète se réchauffe, la tricherie émotionnelle peut conduire à une infidélité physique.

Quelles sont les conséquences de ce type d’affaire, à la fois pour les hommes et les femmes?

Les hommes dont les partenaires trichent émotionnellement le trouvent souvent moins dévastateur, car ils sont plus susceptibles de considérer l’amour comme un lien sexuel plutôt que comme un lien affectif. Les femmes le trouveront d’autant plus parce que pour elles l’amour est une question de relation.

Mais l’infidélité émotionnelle est un mauvais marqueur des chances d’un couple d’y parvenir. Des recherches ont montré que 80% des personnes qui divorcent disent que cela est dû à un manque de proximité et d’intimité, c’est-à-dire qu’elles se sont séparées. Si un couple a perdu ce lien amoureux et qu’un époux le trouve avec quelqu’un d’autre, cela pourrait sonner le glas de la relation. Dans une étude, la cyber-fraude était considérée comme une menace tout aussi sérieuse pour un mariage qu’une affaire sexuelle.

Parfois, une jalousie injustifiée peut conduire à une infidélité émotionnelle. Allez ici pour apprendre à inverser la jalousie avant d’aliéner votre partenaire.

Quels sont les signes avant-coureurs d’infidélité émotionnelle?

Les relations de travail, le flirt en ligne sur des sites Web et des applications de rencontres, la connexion à des réseaux sociaux et les discussions avec des ex-amoureux de Facebook peuvent être des relations trompeuses ou non.

Six facteurs clés qui vous aideront à déterminer si une relation est une tricherie émotionnelle:

1. Vous vous plaignez de votre partenaire auprès de votre “ami” et sentez qu’il vous comprend et vous apprécie beaucoup plus que votre partenaire.

2. Vous vous sentez moins lié à votre partenaire qu’à votre “ami”.

3. Vous pensez, fantasmez et avez des sentiments sexuels pour votre “ami”.

4. Vous partagez plus sur vous-même avec votre “ami” qu’avec votre partenaire.

5. Vous préférez être avec votre “ami” plutôt qu’avec votre partenaire.

6. Votre autre significatif n’est pas conscient des sentiments que vous avez à propos de votre “ami”.

Quel conseil relationnel pouvez-vous donner pour lutter contre l’infidélité émotionnelle?

Voici cinq conseils en matière de relations que vous pouvez faire dès maintenant pour commencer à guérir votre relation:

1. Reconnaître que l’infidélité émotionnelle peut constituer une menace sérieuse pour le mariage ou la relation.

2. Le tricheur émotionnel doit prendre de la distance ou se séparer de la personne avec laquelle il est impliqué afin de «redresser la situation» de sa propre relation. Tout comme ils seraient obligés de le faire s’il y avait une infidélité physique.

3. Discutez des problèmes dans votre relation avec votre partenaire ou un thérapeute plutôt qu’avec un «ami».

4. Ranimez l’intimité et l’amitié dans votre relation. Apprenez à vous connaître à nouveau. Faites de longues promenades ensemble. Organisez des séances d’écoute où l’un parle, tandis que l’autre écoute avec une attention soutenue.

5. Agissez comme si vous aviez une liaison avec votre autre significatif. Prenez le temps de sortir et de faire des rencontres sexy lorsque vous êtes fraîche et attentive avec votre partenaire.