J'ai vu papa embrasser le père Noël et des histoires de vacances tricherie

Si vous êtes dans une relation et que vous cherchez à tricher, alors chaque saison a une raison. La Saint-Patrick, le 4 juillet, l'Halloween (pensez aux costumes!) Et même la Saint-Valentin fournissent chacun des motivations de tricheur uniques. Pendant la saison de Noël, cela peut être particulièrement vrai. Autrement dit, le stress des enfants, des courses, des fêtes, de la famille et de tous les autres événements angoissants de la saison peut conduire certains à une évasion émotionnelle intensément ressentie dans les bras d'une personne autre que leur conjoint.

Cela arrive plus souvent que beaucoup de gens peuvent le réaliser. En fait, les études suggèrent généralement que quelque part entre 10 et 20 pour cent des personnes dans les relations engagées trichent. Bien sûr, dans le monde numérique d'aujourd'hui, le concept de tricherie est devenu quelque peu malléable, ce qui le rend plus facile à nier qu'il ne l'était il y a seulement vingt ans, quand l'infidélité signifiait un contact physique réel. En tant que tel, la définition de l'infidélité que je suis le plus à l'aise d'utiliser aujourd'hui – parce qu'elle transcende la technologie – se lit comme suit: L' infidélité est la rupture de la confiance causée par le secret dans une relation intime . Donc, si vous utilisez la pornographie sans la connaissance de votre conjoint ou en train de se ficher avec des inconnus et en gardant le secret de votre partenaire, vous trichez. Inutile de dire que lorsque l'on utilise cette définition, le chiffre de 10 à 20% cité ci-dessus est probablement une sous-estimation.

Mais pourquoi, Père Noël, pourquoi?

Les raisons pour lesquelles les gens trichent, peu importe la période de l'année, sont nombreuses et variées. Certaines personnes trichent parce qu'elles n'ont jamais eu l'intention d'être monogames. Certaines personnes justifient leurs infidélités par le martyre, se disant qu'elles ne reçoivent pas assez d'amour / affection / attention / respect / quoi que ce soit à la maison. D'autres trichent parce qu'ils ont le droit et pensent qu'ils méritent quelque chose de spécial. Certains hommes et femmes trichent dans le cadre d'un comportement addictif (addiction au sexe et / ou à l'amour). D'autres encore trichent simplement parce que la bonne personne est entrée dans leur ligne de mire. Même si le stress des vacances peut exacerber les sentiments d'insécurité, d'anxiété et autres de la personne la plus stable – principalement parce que la saison apporte tant d'attentes élevées et souvent insatisfaites de paix, de joie et de bonheur – blâmer l'infidélité pendant les vacances. un peu égaré. Le stress des vacances peut être une excuse commode pour tricher, mais il existe généralement d'autres motivations à plus long terme et plus profondes pour l'infidélité relationnelle.

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Certaines des justifications que les gens ont pour tricher peuvent sembler légitimes, bien que je n'aime pas les appeler ainsi parce que le mot légitime implique un jugement de valeur que je préférerais ne pas attacher. Allons avec le mot alternative à la place. Quelques autres raisons de tricher (qui peuvent sembler légitimes à certaines personnes) sont:

• Votre conjoint ne peut pas ou ne veut pas avoir de rapports sexuels pour quelque raison physique ou émotionnelle. Si c'est le cas et que vous voulez toujours du sexe, que faites-vous? (Je vous suggère de vous rappeler que l' infidélité est la garde des secrets dans une relation intime.Au lieu d'agir en secret, peut-être que vous pourriez travailler quelque chose avec votre partenaire non sexuel que vous trouvez tous les deux acceptable.)
• Vous avez un fétiche sexuel que votre conjoint ne partage pas, et le sexe pour vous n'est pas agréable sans ce fétiche particulier étant inclus. (Encore une fois, je suggère que si c'est le cas, vous évitez de garder des secrets sur votre comportement.Si vous parlez à votre partenaire de vos besoins sexuels, peut-être que vous deux pouvez travailler quelque chose.)
• Vous êtes bisexuel et vous ressentez un fort désir d'agir au moins occasionnellement sur votre attirance pour le même sexe. Ceci, bien sûr, expliquerait le titre de ce blog. (Encore une fois, je suggère que la meilleure tactique est de partager cette information avec votre partenaire, qui peut être plus compréhensif que prévu.)

Enveloppez-moi d'un corps chaud, s'il vous plaît

Nos stéréotypes culturels nous disent que ce sont généralement les hommes qui sortent avec leurs épouses ou leurs petites amies, mais la recherche indique en réalité que presque autant de femmes trichent que des hommes. Après tout, il en faut deux pour danser le tango infidélité. Peut-être qu'un plus grand pourcentage d'hommes joue avec de la pornographie en ligne, mais sinon, la répartition est beaucoup plus importante que ce que beaucoup pourraient penser. Et pourquoi pas, quand les deux sexes ont un besoin biologique similaire de se rencontrer, de s'accoupler et de procréer. Il est même possible que ce désir neurobiologique soit plus aigu durant la période de Noël, ce qui signifie qu'un désir d'utiliser la chaleur d'une autre personne pour conjurer le froid, l'obscurité et l'humidité de l'hiver pourrait être un mécanisme de survie darwinien. Et même si ce n'est pas le cas, toutes ces publicités télévisées vantant les alliances que nous voyons à cette période de l'année sont susceptibles d'affecter notre réflexion.

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Cela dit, pour les plus vulnérables d'entre nous (et qui ne sont pas vulnérables pendant les vacances), la saison peut être problématique. Après tout, passer du temps avec sa famille (que nous n'aimons pas), dépenser de l'argent (que nous n'aurions peut-être pas) et être obligé de participer à toutes sortes d'événements potentiellement stressants peut déclencher un désir d'évasion émotionnelle. . La plupart des gens ne mangent que trop, boivent un peu trop, ou se dépensent en octobre prochain. Pour d'autres, cependant, la tricherie semble être le moyen le plus facile et peut-être le plus efficace de s'auto-apaiser. (N'oubliez pas que des choses comme l'utilisation du porno et flirter via des applications de branchement, si vous gardez des secrets sur ces comportements, qualifient de tricherie.)

Stuff votre stockage avec de bons conseils

Si vous envisagez de tricher, s'il vous plaît envisager les cinq idées suivantes avant d'agir sur ces pensées.

1. Acceptez le fait que si vous trichez, vous finirez par être pris. Bien sûr, vous pourriez (et probablement vous) fuir avec les choses pendant un certain temps, mais finalement, même les plus confiants des partenaires vont comprendre les choses. Et quand cela arrive, ça va être assez horrible pour tout le monde.
2. Demandez-vous si quelques instants d'excitation sexuelle valent les dommages permanents que vous infligerez à la fois à votre relation et à la personne que vous prétendez aimer, parce que quand il ou elle découvrira – et cela arrivera (voir la première astuce) – la douleur et la perte seront énormes.
3. Parlez de vos intentions avec quelqu'un en qui vous avez confiance avant de tricher . Cette personne de confiance peut être un ami proche, un membre du clergé ou même un thérapeute local. Faites-vous un retour avant d'agir, car l'infidélité va changer votre vie pour toujours, et c'est difficile à comprendre quand vous êtes dans le feu de l'action. À combien de personnes avez-vous parlé avant d'acheter votre dernière voiture ou de louer votre appartement? Probablement plus que la plupart des gens consultent avant de tricher, ce qui est ahurissant compte tenu des conséquences potentielles qui viennent avec l'infidélité.
4. Considérez les dommages potentiels à votre intégrité personnelle et votre estime de soi si vous rompez votre voeu de fidélité. À la fin de la journée, votre mot est vraiment tout ce que vous avez. Une fois que vous commencez à vous écarter de votre parole, en particulier sur quelque chose d'aussi important qu'un engagement à la monogamie, d'autres aspects de votre vie sont également sur une pente glissante.
5. Si vous pensez que «ce qu'ils savent ne leur fera pas de mal», alors vous ne savez pas grand-chose sur l'intuition, l'intimité et la connexion significative. Les hommes et les femmes qui mentent régulièrement, gardent des secrets et vivent une double vie juste pour avoir l'air bien et «s'en tirer» font plus mal à leurs familles qu'ils ne le pensent probablement. Voyons les faits en face: Si vous passez du temps de qualité avec quelqu'un d'autre, alors ce temps de qualité n'est pas passé avec vos proches, vos enfants et toutes les autres choses qui sont vraiment importantes dans votre vie. Au mieux, vous pouvez être physiquement présent, peut-être aussi souvent qu'avant, mais émotionnellement vous serez distancé, et vos proches le ressentiront certainement.

Même le Grinch s'est amélioré!

L'apprentissage de l'infidélité est difficile dans les meilleures circonstances. Pendant les vacances, avec la famille et les fêtes et tout le reste, les révélations sur la tricherie peuvent être doublement difficiles. La bonne nouvelle est que même avec toute la distanciation émotionnelle et la méfiance douloureuse causée par l'infidélité, de nombreux couples confrontés à la tricherie restent finalement ensemble, le plus souvent avec l'aide d'un thérapeute habile et de soutien. Indépendamment des circonstances réelles, il faut généralement du temps aux deux membres d'un couple engagé pour comprendre exactement ce qui s'est passé et comment ils souhaitent procéder, à la fois individuellement et en binôme. En tant que tel, je décourage quiconque de prendre des décisions et de prendre des mesures au milieu de sentiments comme la colère, la trahison et la souffrance. Au départ, établir des limites (comme: vous devez déménager pendant un certain temps ) fonctionne beaucoup mieux que les décisions en noir et blanc (comme: je demande le divorce et la prise de nos enfants ). Je déconseille fortement de vous tourner vers vos enfants en ce moment, car une déclaration mal conçue peut causer des années de misère à vos enfants.

Malheureusement, l'union n'est pas toujours dans les cartes pour les conjoints et les familles touchées par l'infidélité, en particulier ceux qui traitent de multiples adultères. Environ 20 pour cent des clients mariés ou autrement engagés vus pour le traitement de nombreuses infidélités ne le font pas, même lorsqu'ils reçoivent une thérapie utile et appropriée. C'est triste, mais il y a des doublures d'argent. Par exemple, ceux qui ont perdu une relation primaire à cause de leur propre adultère tendent à devenir de meilleurs parents suite à la perte de leur relation – post-thérapie, bien sûr. De plus, ces hommes et ces femmes peuvent utiliser la douleur de la séparation pour grandir au-delà de leur immaturité émotionnelle passée, en fin de compte apprendre et ne pas répéter les actions blessantes du passé. En ce qui concerne les conjoints trahis et les partenaires qui choisissent de mettre fin à leur relation, beaucoup se retrouvent eux-mêmes plus forts qu'ils ne l'auraient jamais cru. Avec du soutien et des conseils, ils apprennent avec le temps à avoir plus confiance en leurs propres instincts et émotions, et la prochaine fois que l'amour vient frapper à la porte, ils ont tendance à être plus prudents avant de s'engager.

Robert Weiss LCSW, CSAT-S est l'auteur de Cruise Control: Comprendre la dépendance sexuelle chez les hommes homosexuels et Sex Addiction 101: Guide de base pour la guérison du sexe, du porno et de l'addiction à l'amour , et co-auteur avec le Dr Jennifer Schneider des deux Démêler le Web: l'obsession du sexe, du porno et de l'imaginaire dans Internet Age et la sortie de 2013, Closer Together, Further Apart: L'effet de la technologie et d'Internet sur la parentalité, le travail et les relations , ainsi que de nombreux articles chapitres.