La douleur de la perte d'emploi et ce que vous pouvez faire à ce sujet

Il y a quelques mois, j'ai posté mes 10 sites de conseils de carrière préférés. En tête de cette liste était la vidéothèque de carrière en ligne créée par Randy Wooden de Goodwill Industries de Northwest North Carolina. Depuis, j'ai invité Randy à écrire cet article sur l'impact émotionnel de la perte d'emploi et de la transition de carrière …

Source: Tout légèrement / Flickr

Ce n'est pas le marché du travail de votre papa. D'ailleurs, ce n'est pas non plus votre grand-père. Fini le temps où nous devions rejoindre une entreprise et y rester la plupart de notre carrière.

Il y a des années, un accord non écrit existait entre l'employeur et l'employé – un accord de rester les uns avec les autres, à travers épaisse et mince, pas un peu comme un mariage. Pour le meilleur ou pour le pire (jeu de mots), le jeu a changé.

Aujourd'hui, nous assistons à la fusion d'entreprises, à la délocalisation et au passage à des contractuels / temporaires. Et même si la stigmatisation liée au chômage n'est peut-être pas ce qu'elle était il y a 40 ans, elle reste palpable pour ceux qui la traversent.

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La perte d'emploi contient un impact émotionnel très réel. Jetons un coup d'oeil à plusieurs points et des conseils pour les traiter.

Souvent, c'est une surprise, au moins légère. Après tout, vous étiez un employé précieux. Se faire licencier arrive à "d'autres" personnes, non? Eh bien, maintenant votre numéro est venu.

Choc est probablement votre première réaction, suivie par la colère, la dépression et l'appréhension à propos de l'avenir. Votre fierté prend un coup, en grande partie parce que beaucoup de gens mesurent leur valeur à la société par leur capacité à subvenir à leurs besoins et à eux-mêmes. Débarrassez cette capacité et votre propre valeur peut prendre un vrai coup.

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Je comprends que le choc et la colère aient été réduits moi-même … en fait, virés. Une nouvelle direction est arrivée, remplaçant en fin de compte presque tous les travailleurs de la petite entreprise par «leurs» employés. J'ai pris un peu de réconfort en réalisant que j'étais le dernier à être lâché, mais c'était quand même un peu un choc. Comment osent-ils!

Voici l'affaire. C'est affaire. Je ne l'aime peut-être pas, mais les entreprises n'existent pas dans le but de me fournir un emploi confortable pour la vie. Dans l'économie d'aujourd'hui, pour de nombreux employeurs, les travailleurs sont considérés comme des dépenses à réduire au fur et à mesure que leur valeur diminue ou que les affaires l'exigent. Ce n'est donc pas nécessairement personnel – cela arrive à la plupart d'entre nous si nous travaillons depuis des années.

La colère est une réaction naturelle. Le chagrin et la dépression aussi. Prenez un peu de temps pour évacuer, mais ensuite mettez votre casque et revenez dans le jeu. Aucun nouvel employeur ne veut vous entendre critiquer une ancienne compagnie, et, quand on y réfléchit, qui veut embaucher quelqu'un avec une attitude amère et déprimée? Passez. Gardez votre jeu face à!

Nous exprimons tous des niveaux variables d'espoir – et d'appréhension – quant à l'avenir. C'est parce que nous pouvons voir la réduction des effectifs comme un tremplin pour essayer quelque chose de différent, même si ce «différent» signifie effectuer un travail similaire, mais pour une entreprise différente.

L'appréhension, la dépression et peut-être même la peur s'infiltrent et peuvent nous paralyser. Nous n'osons pas nous tromper en prenant notre prochain travail. Ensuite, nous nous occuperions de notre troisième emploi en quelques mois et à quoi cela ressemblerait-il à tout nouvel employeur? À certains égards, c'est comme si vous étiez au sommet d'une montagne, fixant une multitude de chemins à descendre, mais hésitant à en choisir un par crainte de ne pas savoir si c'est la «bonne».

Voici où il est important de planifier votre recherche d'emploi. Vous pouvez contrôler votre temps et votre attitude – vous ne pouvez pas contrôler si quelqu'un vous embauchera. Créer un plan impliquant des entreprises de recherche, des entretiens informatifs, le réseautage, l'utilisation des médias sociaux, et postuler pour des postes. Pratiquez votre interview. Obtenez de l'aide avec votre CV.

J'encourage les clients à voir la recherche d'emploi comme une série d'étapes progressives. Ces étapes pourraient inclure rencontrer un nouveau contact de réseautage, une entrevue téléphonique, etc. Prenez un sentiment de satisfaction que vous faites les bonnes choses. Tout comme avec l'exercice, vous ne serez pas perdre 20 kilos en une semaine. Il faut s'engager dans le processus pour atteindre le résultat – et cela n'arrivera pas du jour au lendemain. Oui, il y aura des déceptions en cours de route. Du point de vue du vendeur, rassembler les «non» vous rapproche seulement de ce «oui» tant convoité.

Pour beaucoup, notre fierté prend un peu un coup. Nous ne voulons pas que les gens aient pitié ou soient désolés pour nous. Nous pouvons nous sentir comme un échec. Un ami m'a dit une fois: «L'échec est un événement, pas un trait de caractère.» Laissez cela couler pendant une minute.

Alors que c'est plus facile à dire qu'à faire, essayez de considérer cela comme un autre chapitre de la vie … une chance de peut-être rompre avec votre zone de confort. Assez souvent, lorsqu'une porte se ferme, une autre – une meilleure – s'ouvre. Le livre de Dr. Spencer Johnson, Who Moved My Cheese , peut faire une lecture introspective et encourageante.

Dans le marché actuel, il existe une autre forme de sécurité d'emploi. C'est la capacité de réussir la transition d'une situation d'employeur à l'autre et atterrir sur vos pieds. C'est la capacité d'identifier vos compétences commercialisables, de réseauter efficacement, de vous réinventer et de démontrer une valeur réelle à votre prochain employeur.

~ Randy Wooden

N'oubliez pas de consulter les vidéos de conseils de carrière de Randy disponibles gratuitement dans la vidéothèque du centre professionnel de Goodwill.

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Randy Wooden est consultant en carrière pour North Carolina Triad et directeur de Goodwill Industries du Northwest Professional Centre, en partenariat avec NCWorks Career Center. Vous pouvez le joindre à [email protected] ou au (336) 776-6822. www.goodwillprofessionalcenter.org

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Brad Waters, MSW offre un coaching de carrière et de consultation aux clients par téléphone à l'échelle nationale. Il se spécialise dans le travail avec des chercheurs d'emploi non traditionnels, des entrepreneurs, des créatifs, des introvertis, des membres de la génération du millénaire et des personnes qui changent leur carrière. Brad aide les gens à clarifier leur orientation professionnelle et à prendre des mesures pour les transitions de la vie. Il détient une maîtrise en travail social de l'Université du Michigan et est un entraîneur de carrière préféré pour l'Association des anciens de l'Université du Michigan. Plus d'infos sur BradWatersCoaching.com

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