La dépression exerce une lourde pression sur votre cœur, selon une étude

Les Grecs anciens comprenaient la connexion corps-esprit bien avant que les progrès de la médecine moderne prouvent scientifiquement la boucle de rétroaction bidirectionnelle résumée dans la sagesse intemporelle de la phrase mens. sana à corpore sano (Un esprit sain dans un corps sain).

Les résultats d'une étude de 10 ans comparant l'association entre la dépression et la maladie cardiovasculaire récemment publiée dans la revue Athérosclérose réaffirment (encore une fois) l'interdépendance d'avoir un esprit sain dans un corps sain.

Cette étude a comparé divers facteurs de risque de maladie cardiaque causés par la dépression par rapport à quatre autres facteurs de risque majeurs: la consommation de cigarettes, l'hypercholestérolémie, l'obésité et l'hypertension (pression artérielle élevée) .

Parmi ces quatre facteurs de risque, les chercheurs concluent que l'hypertension et le tabagisme accroissent le risque de maladie cardiaque. Alors que l'obésité et l'hypercholestérolémie augmentent le risque de maladie cardiovasculaire à peu près au même niveau que la dépression. Dans une déclaration, l'auteur principal Karl-Heinz Ladwig a déclaré:

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"Nous avons investi beaucoup de temps dans ce travail, juste en raison de la longue période d'observation. Nos données montrent que la dépression a une taille d'effet moyenne dans l'éventail des principaux facteurs de risque non congénitaux pour les maladies cardiovasculaires.

Notre enquête montre que le risque d'une maladie cardiovasculaire fatale due à la dépression est presque aussi grand que celui dû à des niveaux élevés de cholestérol ou d'obésité.

Les résultats montrent que seule l'hypertension artérielle et le tabagisme sont associés à un risque plus élevé. Vu à travers la population, la dépression représente environ 15 pour cent des décès cardiovasculaires. "

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Pour cette étude, une équipe de chercheurs dirigée par Ladwig du Helmholtz Zentrum München, en partenariat avec des collègues de l'Université technique de Munich (TUM) et le Centre allemand pour les maladies cardiovasculaires (DZHK). Leur recherche est basée sur une base de données prospective sur la population appelée l'étude «MONICA / KORA» qui a été établie en 1984 et est l'une des rares grandes études en Europe qui facilite ce type d'analyses de santé publique.

Comme je l'ai mentionné dans mon introduction, il est important de noter que l'influence de la dépression sur le risque accru de maladies cardiovasculaires n'est pas une voie à sens unique. La boucle de rétroaction entre les problèmes de santé mentale et les problèmes de santé physique est une voie à double sens qui est bidirectionnelle et résumée dans la phrase mens sana à corpore sano .

En fait, des recherches antérieures de Ladwig et de son équipe publiées dans The Lancet ont révélé que la souffrance d'une maladie cardiovasculaire ou d'une crise cardiaque mène souvent à la dépression. Cela peut créer un cercle vicieux qui échappe à tout contrôle en exacerbant la dépression et le risque de maladie cardiaque en tandem et crée une spirale descendante.

Les maladies cardiovasculaires et la dépression sont deux crises mondiales de santé publique

Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès aux États-Unis et dans de nombreux pays du monde. La dépression est la principale cause d'invalidité et un contributeur majeur à la charge mondiale globale de tous les types de maladies. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que 350 millions de personnes dans le monde sont touchées par la dépression. Si elles ne sont pas traitées, les troubles dépressifs majeurs conduisent souvent au suicide.

Les résultats de la dernière étude menée par Ladwig et ses collègues incitent les professionnels de la santé et les experts médicaux à garder les problèmes de santé mentale au premier plan lorsqu'ils offrent des conseils prescriptifs aux patients présentant un risque de dépression et / ou de maladie cardiovasculaire. L'épidémie de maladie cardiaque et de dépression semblent aller de pair et créer un double chagrin.

Si vous souffrez de dépression, veuillez contacter vos amis, votre famille ou toute personne en qui vous avez confiance pour votre aide personnelle. Mais il est également important de demander de l'aide professionnelle. J'ai été là moi-même. Au cours de ma vie, j'ai vécu deux épisodes dépressifs majeurs (MDE) qui étaient totalement débilitants et m'ont poussé au bord du suicide. Sans l'aide de professionnels de la santé mentale, je ne serais probablement pas en vie aujourd'hui.

Chaque fois que je cherche une lueur d'espoir à l'intérieur de la «noirceur dans la noirceur» de la dépression, il me permet de chanter avec les paroles de «One Day» de The Verve, tout en visualisant le tableau de Rembrandt: de Galilée ", dans mon esprit.

Source: Rembrandt / Domaine public

Je sais d'expérience directe que lorsque quelqu'un est dans la «noirceur dans le noir» de la dépression clinique, il semble qu'il n'y aura plus jamais de rayons de soleil dans votre âme. Mais la lumière à l'intérieur de votre esprit scintillera à nouveau – si vous y tenez et que vous tendez la main à d'autres personnes en demandant de l'aide.

Mon conseil en trois étapes à toute personne souffrant de dépression ou de crise suicidaire est: 1. Ne pas isoler. 2. Atteindre. 3. Demandez de l'aide. Faites ce que vous devez faire pour rester vital jusqu'à ce que vous vous remettiez sur la bonne voie. Comme The Verve chante dans "One Day" qui est l'un de mes hymnes préférés pour survivre à la dépression clinique, " Attachez-vous au mât mon ami et la tempête se terminera ." La ligne de fond: Roulez la tempête, mais ne faites pas seul.

Si vous, ou quelqu'un que vous connaissez, êtes en situation de crise suicidaire, veuillez cliquer ici pour un lien vers la Ligne de vie nationale de prévention du suicide . Grâce à ce lien, vous trouverez plusieurs façons de communiquer immédiatement avec un conseiller qualifié dans un centre de crise local dans votre région. En tout temps 24/7. Vous pouvez également appeler leur ligne directe au 1-800-273-TALK (8255). Ces services sont entièrement gratuits et absolument confidentiels.

Pour des informations moins urgentes sur la crise suicidaire, vous pouvez également consulter mon article sur le blog Psychology Today intitulé «Trois principes fondamentaux au cœur de la prévention du suicide».

Enfin, l'Organisation mondiale de la santé a compilé une fiche d'information utile contenant des ressources à l'intention des lecteurs et des professionnels de la santé concernant diverses façons de traiter la dépression. Cliquez ici pour en savoir plus sur certains traitements contre la dépression recommandés par l'OMS qui pourraient vous aider à réduire votre risque de maladie cardiaque et de dépression simultanément.