L'égalité pour moi est la fin de la pensée «meilleure que / moins que». Il commence avec chaque être humain reconnaissant qu'ils ont la même valeur que n'importe qui d'autre – ni plus ni moins. Les principes fondateurs de notre pays sont basés sur l'idée d'égalité mais, dans la pratique, les actions ne sont pas toujours en accord avec elle (par exemple l'esclavage, le genre, le religieux, la race, la discrimination, etc.).
La pleine conscience – l'art d'être pleinement présent avec l'expérience – cultive une essence d'égalité; il apparaît dans la conscience accrue que nous sommes interdépendants ou interconnectés et que chaque élément de cet ensemble est d'une importance vitale. La science a montré que la pratique de la pleine conscience conduit à un «élargissement de l'attention», ce qui conduit souvent à une meilleure compréhension que l'on fait partie d'une condition humaine plus large. C'est ce genre de conscience qui diminue «mieux que / moins que» la pensée et améliore la compassion pour soi-même et les autres. Une telle compréhension mènerait probablement à une plus grande coexistence pacifique, étant donné que le conflit résulte d'une réflexion «meilleure que inférieure à».
Avec la pleine conscience, vous explorez l'origine des pensées, des sentiments, des sensations corporelles et de l'esprit lui-même. Il peut y avoir une prise de conscience croissante que ces pensées, sentiments et sensations corporelles découlent d'une constellation d'événements nécessaires à leur apparition (biologie du cerveau, souvenirs, stimuli externes et internes). Avec cette compréhension, il peut devenir plus clair que rien n'existe indépendamment, que les choses sont «inextricablement entrelacées» et que la conscience dégage un sentiment de valeur pour toutes choses, y compris le soi et les autres.
Du point de vue de l'évolution biologique, où l'auto-préservation et la transmission des gènes à la génération suivante sont de la plus haute importance, l'émergence d'un meilleur / moins que la pensée a du sens. Il est facile de voir comment un «gène égoïste» et la compétition sur les ressources pourraient mener à une pensée «meilleure que moins». En revanche, à partir d'une perspective consciente – où l'origine du «soi» et de «l'autre» prend une signification différente, une action de compassion apparaît.
Les lois, les coutumes et les guerres sont omniprésentes dans le monde aujourd'hui, leurs origines étant centrées sur des croyances issues de la pensée «meilleure que moins». Une prise de conscience croissante de notre nature interdépendante sera probablement un puissant moyen de contrer de telles pensées, si elle se propage plus globalement.
Pour les pratiques de pleine conscience, rendez-vous sur www.MARC.ucla.edu. Pour trouver des moyens de soutenir l'égalité des sexes, rendez-vous sur www.equalitynow.org
Les références
BarbaraFredrickson, http: //www.unc.edu/peplab/barb_fredrickson_page.htmlPhilip Zimbardo, L'effet Lucifer: Comprendre comment les bonnes personnes tournent le mal.
