La fille mal aimée et sa relation difficile avec son corps

Surmonter la honte et la déconnexion du corps peut être difficile.

Source: Photographie de Grace Madelin. Droit d’auteur libre. Unsplash

Tout ce que nous ressentons – que ce soit le plaisir, la douleur, la colère, l’angoisse ou la peur – nous nous sentons à travers notre corps. Mais l’un des effets les moins discutés de ne pas être aimé dans l’enfance; de ne pas être écouté ou entendu; et de la nécessité de se défendre contre les critiques, le dénigrement et la douleur émotionnelle est la relation de la fille avec son corps. Ceci est un problème complexe avec des ramifications qui colorent notre image de soi et notre capacité à nous voir clairement; cela peut façonner notre relation à la nourriture, affecter notre capacité à gérer nos émotions et nous amener à nous déconnecter de notre être physique de multiples façons.

Beaucoup de filles se trouvent confrontées à cet éloignement du soi physique de manière inadaptée, non seulement dans leur enfance et leur adolescence, mais aussi dans leur vie d’adulte, en partie parce qu’elles ne sont pas consciemment perçues. Il n’est pas inhabituel pour une fille de ne pas voir la source de son inconfort, car les blessures de la mère sont difficiles à voir, tout comme les effets d’une enfance toxique sur ses comportements actuels. (Pour plus d’informations à ce sujet, veuillez lire mon livre Detox Fille: Récupérer d’une mère sans amour et récupérer votre vie .)

• La psychologie du premier baiser
• Identité ethnique et raciale et alliance thérapeutique
• Dépêches de Sophomore Island
• 4 raisons pour lesquelles le célibat fait tellement mal
• Neandertalogie: Pourquoi les psychologues devraient-ils étudier les néandertaux?

Commençons par le corps physique en premier.

Sa mère est le premier miroir dans lequel une fille se voit.

En tant que nourrissons, notre premier sens de nous-mêmes se reflète dans le regard de notre mère et dans ses gestes. Au fur et à mesure que nous vieillissons – et commençons à parler et à explorer le foyer et les pièces du monde en dehors de nous – notre sens de nous-mêmes en tant qu’êtres séparés grandit et, selon la profondeur du lien de notre mère avec nous, vaciller. Nos mères sont les premières femmes que nous connaissons intimement et, en tant que filles qui seront un jour des femmes, la façon dont nous nous voyons est en grande partie tirée de la façon dont elles se voient. Nous pouvons apprendre que le fait d’être fort et athlétique nous définit, ou que la beauté est primordiale, tout comme le fait d’être mince, et si nous ne rentrons pas dans ces catégories, nous nous considérons comme manquants ou déficients par définition. Si nous sommes honteux en tant que jeunes filles – dit que nous sommes gros ou disgracieux, maladroits ou maladroits, et que nos corps signalent au monde qui nous sommes – nous considérons notre corps avec méfiance et nous ressentons de la honte. On peut nous dire que nos nez sont trop gros ou que nos ventres ne sont pas assez plats ou que nous ressemblons à la parenté que personne n’aime. Nous pouvons même détester notre corps et notre apparence, ce qui nous permet de nous haïr de manière plus générale.

• Parenting the plus indisponible Adolescent
• Double Trouble et Twin Power
• Adulte émergente: le vingt-et-unième stade de la vie
• “March for Our Lives” – Un affichage poignant de la “colère saine”
• Conflit engagé: une histoire en trois parties

Les mères qui ont des traits de contrôle élevés ou des traits narcissiques utilisent souvent l’apparence comme un moyen de placer un enfant contre un autre ou de jouer à ses favoris. Les attributs physiques peuvent être utilisés pour faire sentir à une fille qu’elle est la “fille étrange”, comme l’a expliqué une femme:

Ma mère était blonde et maigre, tout comme ma plus jeune soeur, et toutes deux étaient des stars du sport. J’étais sombre et trapue comme mon père, enclin à prendre du poids, et un rat de bibliothèque. On m’a fait sentir comme le vilain petit canard – oui, mon histoire préférée – et ça a été un long chemin à parcourir. Même maintenant, à 38 ans, avec un mari qui aime mon apparence, je suis toujours gêné et mal à l’aise à la fois par ce que je suis et par mon apparence. La thérapie m’aide à guérir.

Même les vêtements entrent en jeu. Gayle m’a raconté que l’insistance de sa mère à savoir qu’elle savait seule ce qui était flatteur était une autre façon de contrôler Gayle et de nier la validité de ses pensées et de ses préférences:

J’aimais le blues et les violets, mais ma mère disait que seules les couleurs automnales – marrons et oranges – me convenaient. Je détestais ces vêtements et tout ce qu’elle m’achetait était trop gros et trop large. Ma mère a été en surpoids toute sa vie et je pense maintenant qu’elle était déçue par ma taille. En tout cas, elle a ignoré mes pensées et mes sentiments et a toujours insisté sur le fait que je ne savais pas ce que je voulais, et elle a utilisé son autorité pour me convaincre de cela. J’ai grandi, sentant que ce que je voulais était soit faux, soit peu important.

La vérité est que le corps de la fille mal aimée peut facilement devenir un champ de bataille dans une famille toxique d’origine.

Le corps, la nourriture et le contrôle

Dans la plupart des familles, les mères sont chargées de nourrir la famille et la nourriture devient souvent un autre symbole dans le bras de fer entre le besoin de contrôler ou de marginaliser sa fille et le besoin de sa mère d’attirer l’attention et l’amour de sa mère. Les humains mangent non seulement parce qu’ils ont besoin de carburant pour survivre, mais aussi pour éprouver du plaisir et du confort. Ce dernier besoin de confort peut facilement devenir problématique quand une fille manque d’amour. Dans son livre When Food is Love, Geneen Roth, qui était la fille d’une mère physiquement violente et d’un père émotionnellement éloigné, écrit: «La nourriture était notre amour; la nourriture était notre façon d’être aimée. “Contrairement à la mère qui retient ses émotions, qui contrôle ou qui est narcissique, la nourriture est disponible; la fille mal aimée ne peut pas être exclue ou abandonnée par la nourriture. Un enfant peut voler la nourriture du réfrigérateur ou du garde-manger ou l’acheter et le stocker comme un rempart contre la faim qu’elle ressent pour l’amour et l’amour de sa mère en général. Mais Roth note que la nourriture est une alternative pauvre à l’amour, parce que «la nourriture n’est pas, et elle ne l’a jamais été, l’amour».

A 36 ans, Cynthia est à la fois sous la garde d’un thérapeute et d’un nutritionniste dans le but de briser les schémas:

J’ai mangé quand ma mère a crié. J’ai mangé quand ma mère m’a ignoré. J’ai mangé quand ma mère m’a fait sentir comme rien. Et quand elle s’est moquée de moi pour mon poids et m’a fait tomber dans les blagues familiales, j’ai mangé parce que je ne savais pas quoi faire d’autre. Manger m’a permis de me sentir en contrôle et hors de contrôle à la fois. “

Dans son livre The Hungry Self, Kim Chernin a exploré les liens primitifs entre la nourriture et l’identité féminine, ainsi que la faim maternelle et affective. La fille mal aimée peut penser que la nourriture lui donne le contrôle et l’aide à se défendre; ce sentiment de contrôle est une illusion, car elle ne peut pas changer ce qu’elle veut changer – le traitement et la réponse de sa mère. Mais l’illusion que le fait de manger – ou, en d’autres termes, de se priver de nourriture – est la seule stratégie dont elle dispose, vit toujours sous le toit de sa mère. C’est ce que Jen, 43 ans, a décrit:

En tant qu’adulte, l’un des héritages les plus durables de mon enfance toxique a été ma relation si tordue et compliquée avec la nourriture et mon corps. Je suis constamment au régime mais la seconde fois que je suis stressé, je commence à manger. Je ne pense pas que j’ai aimé mon apparence depuis que j’ai 6 ou 7 ans. Il suffit de regarder dans le miroir pour me faire reculer et me faire croire à toutes les choses désagréables de ma mère.

Les filles décrivent souvent les troubles de l’alimentation comme un outil de contrôle lorsqu’elles estiment qu’il n’y a rien d’autre dans leur vie qu’elles puissent contrôler ou gérer. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

Et, oui, les mères non-aimantes font honte à leurs filles en tant que tactique de contrôle et de manipulation. Je peux parler ici de mon expérience personnelle. J’ai essayé de trouver la grosse fille décrite par ma mère sur de vieilles photographies, mais je ne la vois pas. Cependant, je vois la vérité des manipulations de ma mère; son corps naturellement mince et presque garçon était l’arme parfaite à utiliser sur mes courbes et à me faire honte. J’ai commencé à suivre un régime en tant que prétendant.

Le problème de repousser les émotions et le corps

Lorsque les nourrissons et les tout-petits ne reçoivent pas les réponses maternelles dont ils ont besoin, ils se protègent d’eux-mêmes en se fermant émotionnellement, comme l’a montré une expérience célèbre réalisée par Edward Z. Tronick il y a plus de 40 ans. Les bébés et les jeunes enfants ont besoin de l’interaction d’un gardien attentif pour prospérer, apprendre à se réconforter et gérer leurs émotions. Lorsque cette interaction nécessaire est systématiquement absente ou présente de temps en temps, et qu’une mère ne réagit pas aux appels ou aux pleurs, aux vocalisations et aux mots ultérieurs, aux gestes et aux tiraillements, l’enfant cesse simplement d’essayer. Il est moins douloureux d’éviter l’interaction que de gérer les sentiments liés à l’ignorance. Ces enfants affichent un attachement insécurisant; En tant qu’adultes, leur style d’attachement sera anxieux, préoccupé, évitant la peur ou évitant de rejeter.

Ces trois styles d’attachement présentent des déficiences non seulement dans la gestion des émotions, mais également dans l’intelligence émotionnelle. ces filles adultes ont du mal à savoir exactement ce qu’elles ressentent avec précision. De plus, étant donné que beaucoup ont des problèmes avec leur corps, ils sont parfois insensibles ou ont inconsciemment appris à ignorer les changements corporels que les personnes attachées en toute sécurité utilisent pour informer leurs comportements et identifier leurs émotions. Les filles non-aimées manquent ces signaux, tels que le resserrement de la poitrine ou de la gorge, qui signalent la peur ou la colère. Ayant quitté leur corps en tant qu’enfants, ils doivent se reconnecter dans le cadre de leur guérison.

Les filles qui ne sont pas aimées et qui se sont moquées de leurs émotions en pleurant, en tremblant ou en tremblant, ou qui ont été informées qu’elles étaient «trop sensibles» ou «dramatiques», doivent également retrouver la capacité de laisser leurs sentiments se manifester.

Le corps et le sexe

Sans surprise, pour certaines filles mal aimées, le sexe devient un substitut à l’amour, tout comme la nourriture est pour les autres; émergeant à l’adolescence et au début de l’âge adulte, ces filles tentent de combler le vide laissé dans leurs cœurs par de multiples partenaires sexuels et par des comportements confus. Comme la nourriture, le sexe ne remplace pas l’amour. Ses comportements sexuels et ses relations peuvent également être compliqués par ce que la fille a appris sur l’amour dans son enfance – que c’est une transaction, qu’elle doit être gagnée et qu’elle est toujours conditionnelle. Ces filles peuvent confondre l’attirance sexuelle avec l’amour, à la fois en elles-mêmes et avec leurs partenaires. Si elle a un style d’attachement anxieux et préoccupé, elle verra le sexe comme une assurance que son partenaire s’en soucie, mais elle restera néanmoins vigilante et potentiellement jalouse; Bien sûr, sa peur accrue du rejet est souvent une prophétie auto-réalisatrice. Si le style de la fille est craintif évitant, l’intimité sexuelle peut être menaçante, surtout avec une personne dont elle se soucie. La personne qui évite le licenciement a des rapports sexuels pour son propre plaisir et rien de plus; elle reste au-dessus de la mêlée d’engagement et de compassion.

Et certaines filles qui détestent leur corps ne tirent aucun plaisir du sexe ou même du toucher; coincés dans l’isolement et toujours blessés, ils ont des relations sexuelles parce qu’ils les considèrent comme une contrepartie pour être dans une relation.

Un manque d’amour et de soutien maternels peut influer sur la façon dont vous voyez votre corps de multiples façons, mais ce que vous avez appris peut être désappris avec un travail acharné, mieux accompli avec l’aide d’un thérapeute doué. Mais même par nous-mêmes et dans le calme de nos maisons, nous pouvons commencer à relier les points entre notre traitement d’enfance et la façon dont nous mangeons, gérer nos émotions, regarder dans le miroir et sentir lorsque nous sommes nus et vulnérables au présent. . Chaque réalisation nous fait avancer. Faire la paix avec notre corps et profiter des enveloppes qui retiennent notre psyché et notre âme sont les signes que nous sommes finalement guéris.

Copyright © Peg Streep 2018

Image Facebook: Viacheslav Nikolaenko / Shutterstock

Les références

Roth, Geneen. Quand la nourriture est l’amour: explorer la relation entre la consommation et l’intimité. New York: Plume Books, 1997.

Chernin, Kim. Le soi affamé. New York: Harper & Row, 1985.

Tronick, Edward Z. “Émotions et communication émotionnelle chez les nourrissons”, American Psychologist (1989) 44 112-126.