La liberté de la technologie ne provient pas de la technologie

Ces jours-ci, il peut se sentir impossible d'obtenir seulement 5 minutes sans distraction et oserai même le dire, calme. Le bruit et les exigences de la technologie sont implacables et semblent inévitables.

Source: Flickr / Creative Commons

Nous vivons sans distinction entre on et off, temps public et privé, ou espace. Même à la maison, le monde continue à venir à travers nos appareils et notre attention reste sur appel; nous sommes toujours sur. Par conséquent, notre système nerveux est dans un état de combat perpétuel ou de fuite; nous sommes "twired" tout le temps, à la fois fatigués et câblés, avec la perspective de soulagement nulle part en vue. Ironiquement, même les ordinateurs doivent être fermés de temps en temps pour redémarrer, mais nous, les humains, pensons que nous pouvons nous en passer.

La personne moyenne vérifie son smartphone 190 fois par jour ou toutes les 5 minutes. En ce moment de l'histoire, nous utilisons la technologie comme si nous étions à bord d'un navire de croisière, l'utilisant pour maintenir un état constant de distraction et de divertissement, et finalement, pour échapper au moment présent et à nous-mêmes. Nous continuons d'utiliser et même d'augmenter notre utilisation, tout en étant conscients des conséquences négatives qu'elle entraîne. Notre moi plus évolué veut réduire mais nous ne le ferons pas, nous ne le ferons pas. La seule différence entre la dépendance à la technologie et d'autres dépendances est que nous avons tous bu le Kool-Aid; nous sommes tous dans le coup. Auparavant, une dépendance nous faisait exclure de la société, mais la dépendance à la technologie fait de nous un insider, une partie du club. En vérité, la technologie ne nous fait pas ça. Au contraire, il est simplement plus facile et plus acceptable pour nous d'agir sur les aspects les plus primitifs de ce que nous sommes déjà. La technologie est le partenaire et l'outil parfaits pour notre moi reptilien. (Le soi reptilien est notre intérieur de cinq ans, cette partie de nous qui veut ce qu'elle veut et veut maintenant, peu importe si c'est bon pour nous – et oui vous en avez un!)

Jusqu'à présent, nous avons construit de mauvaises habitudes et nous nous sommes laissés aller à une sorte de sommeil amusé, laissant la technologie décider comment elle va nous utiliser plutôt que l'inverse. Mais la bonne nouvelle est que chacun d'entre nous peut commencer à établir une relation saine avec la technologie en faisant simplement des choix différents, comme de ne pas jouer à des jeux sur notre téléphone, de ne pas mettre notre appareil sur la table sois avec un ami, ne vérifie pas notre téléphone quand nous nous réveillons la nuit, ne publie pas toutes les pensées qui apparaissent dans notre esprit, ne prends pas de selfie chaque fois que nous avons l'envie de le faire … petites choses qui changent radicalement notre façon de vivre et ressens.

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La technologie ne va pas commencer à faire des choix conscients en notre nom. C'est nous, les humains qui utilisons la technologie, qui devons faire des choix conscients pour nous-mêmes, prendre possession de notre comportement, si nous voulons reprendre le contrôle et ramener nos vies en phase avec ce qui compte vraiment pour nous. Le changement se produit un individu, un moment, un choix à la fois. Pourquoi ne pas commencer maintenant?

Nancy Colier

www.nancycolier.com

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