Dans notre société au rythme rapide et à l'attention déficiente, les jeunes en particulier peuvent renoncer à la qualité pour la quantité, se privant involontairement d'opportunités de croissance significatives.
Peut-être nulle part est-ce plus prononcé que dans l'utilisation de la technologie. Une étude réalisée en 2010 par la Kaiser Family Foundation (KFF) a montré que les jeunes de 8 à 18 ans consacrent en moyenne 7 heures et 38 minutes à l'utilisation des médias de divertissement pendant une journée normale, soit plus de 53 heures par semaine. Quand on prend en compte le «multitâche», ils parviennent à emballer un contenu multimédia d'une durée totale de 10 heures et 45 minutes pendant ces 7 heures et demie (KFF, 2010).
Et ces chiffres semblent croître.
Quelle technologie est la plus répandue? Selon un rapport publié en 2013 par Internet & American Life Project du Pew Research Center, la plupart de ces informations en ligne proviennent des smartphones (Madden et al, 2013).
Pew et le Berkman Center for Internet & Society de l'Université Harvard rapportent que l'adoption des smartphones chez les adolescents américains a considérablement augmenté et que l'accès mobile à Internet est omniprésent.
Voici comment les chiffres tombent en panne.
De plus, les données révèlent que neuf adolescents sur dix (93%) ont un ordinateur ou en ont accès à la maison (Madden et coll., 2013).
Bien qu'il y ait des avantages évidents à l'augmentation de la technologie, est-il possible que nous augmentions Generation Distracted?
Selon une histoire du magazine TIME , «Wired for Distraction: les enfants et les médias sociaux» (Conley, 2011), nous pouvons très bien l'être. Il a fait état de ce qui pourrait être considéré comme une épidémie d '«attention partielle continue», éloignant la conversation de ce que nos enfants voient à quelle fréquence ils le regardent – et du manque de concentration qui en découle.
L'article cite une étude UCLA de 2006 qui a montré que les utilisateurs multitâches et les apprenants ciblés utilisent réellement différentes parties de leur cerveau lorsqu'ils absorbent le même matériel. "Les multitâches lancent leur striatum, ce qui encode l'apprentissage plus comme habitude, ou ce qu'on appelle la mémoire procédurale . Pendant ce temps, ceux qui étaient autorisés à se concentrer sur la tâche sans distraction s'appuyaient sur l'hippocampe, qui est au cœur du circuit de la mémoire déclarative qui entre en jeu, disons, en classe de mathématiques quand vous devez appliquer des règles abstraites aux problèmes nouveaux. Conley, 2011).
Euh hein.
Traduction? Il semble que les jeunes qui se concentrent sont plus aptes à appliquer des connaissances plus largement que leurs pairs distraits.
Il n'est donc pas étonnant que les législateurs taiwanais aient récemment adopté la «Loi sur la protection et la protection de l'enfance et de la jeunesse», qui exige que les parents d'enfants de moins de 18 ans surveillent leur temps d'antenne (Locker, 2015).
De retour ici aux États-Unis, il y a un consensus émergent selon lequel ce qui pousse les jeunes (et leurs parents) à la distraction est le sentiment d'avoir à tout faire, selon l'auteur et conférencier Ana Homayoun. Dans ses présentations, elle conseille d'aider les enfants à «recomposer» en louant l'effort, la concentration et le progrès, et non la perfection (Homayoun, 2015).
Des alarmes similaires ont été déclenchées dans un article du magazine Independent School en 2011: «Les adolescents peuvent-ils vraiment tout faire? Techo-Multitâche, Apprentissage et Performance. "Il met en garde," Beaucoup d'adultes et d'étudiants se considèrent aujourd'hui comme d'excellents multitâches – passant de tâche en tâche ou de tâche à jouer en une nanoseconde. Pourtant, les pings et les tweets que nos appareils émettent nous interrompent d'une manière plus problématique que nous ne le pensons. L'un des mythes les plus puissants de notre culture aujourd'hui est que le multitâche est efficace pour le travail ou pour l'apprentissage »(Bradley, 2011).
Selon l'article, l'exutoire du multitâche – peut-être surtout pour les adolescents dont l'appareil d'autorégulation cognitive n'est pas encore complètement formé – comprend des diminutions du fonctionnement exécutif (comme la priorisation et la valorisation de l'information), la capacité de se concentrer sur des tâches complexes. mémoire à terme. Il signale également une augmentation du stress.
Sur ce dernier point, il est à noter que l'enquête annuelle 2013 sur le stress menée par l'American Psychological Association (APA, 2014) a révélé que les adolescents connaissent des niveaux de stress équivalents à ceux des adultes et, dans certains cas, supérieurs. Et pendant l'année scolaire, les jeunes rapportent que les niveaux de stress dépassent de loin ce qu'ils croient être en bonne santé.
Pire sont les sentiments associés d'être submergé (31 pour cent), déprimé ou triste (30 pour cent) et fatigué ou fatigué (36 pour cent). Des inquiétudes supplémentaires peuvent être trouvées dans les rapports des adolescents de manque de sommeil, peu d'exercice et de sauter des repas à la suite du stress (APA, 2014).
Une mise à jour de cette étude publiée ce mois-ci (APA, 2015) a révélé que «les enfants du millénaire sont plus susceptibles que les autres générations de dire:
D'autres recherches établissent un lien entre le stress chez les adolescents et la consommation d'alcool chez les mineurs, l'utilisation d'autres drogues et les comportements sexuels intimes précoces. Et, ironiquement, ces comportements autorégénérateurs peuvent finalement contribuer à des niveaux de stress plus élevés (Wallace, 2008).
Quelle est la panacée à tout ce stress induit par la technologie et au reflux de l'attention? En un mot, couler.
Flow, défini comme un état d'immersion totale et défendu par des pourvoyeurs de psychologie positive tels que Martin Seligman, conduit à une augmentation des affects positifs, de la performance et de l'engagement vers des objectifs significatifs à long terme.
Selon Pursuit of Happiness.org (2015), «si nous sommes activement impliqués dans la tentative d'atteindre un objectif, ou une activité qui est difficile mais bien adaptée à nos compétences, nous vivons dans un état joyeux appelé« flux ».
Le lien entre le flux et la créativité est également important, de plus en plus cité par les employeurs comme une compétence requise pour la main-d'œuvre du XXIe siècle. Dans son article «Flow States and Creativity», Steven Kotler dit que la créativité «dépasse presque toutes les listes des compétences du vingt et unième siècle» et soutient que le flux encourageant élude le problème de ne pas savoir enseigner la créativité.
Si le jeu final prépare les jeunes à un succès éventuel sur le marché du travail, qu'est-ce que le flux signifie du point de vue du rôle parental et de l'éducation? Kotler dit que, étant donné les processus neurobiologiques associés au flux, nous pouvons «former» la capacité des jeunes à le trouver et «la neurobiologie s'occupe du reste» (Kotler, 2014).
Pour sa part, le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi a identifié neuf éléments qui, combinés, créent les conditions nécessaires au flux (This Emotional Life, 2009).
Moins de flux et plus de flux, juste ce que le médecin (ou parent, éducateur ou psychologue) a ordonné.
Stephen Gray Wallace est président et directeur du Centre de recherche et d'éducation pour les adolescents (CARE), un organisme national regroupant des institutions et des organismes qui s'efforcent d'accroître les résultats positifs pour les jeunes et de réduire les risques. Il possède une vaste expérience en tant que psychologue scolaire et conseiller auprès des adolescents et des familles. Il est également conseiller principal de SADD, directeur du counseling et de la formation des conseillers au Cape Cod Sea Camps, membre de la faculté de développement professionnel de l'American Academy of Family Physicians. Association et un expert en parentalité à kidsinthehouse.com et à parenttoolkit.com de NBCUniversal. Pour plus d'informations sur le travail de Stephen, s'il vous plaît visitez StephenGrayWallace.com.
© Summit Communications Management Corporation 2015 Tous droits réservés
LES RÉFÉRENCES
Association Américaine de Psychologie. (2015). Signaler les faits saillants American Psychological Association enquête montre le stress de l'argent pesant sur la santé des Américains à l'échelle nationale. 4 février 2015. http://www.apa.org/news/press/releases/stress/2014/highlights.aspx (23 févr. 2015).
Association Américaine de Psychologie. (2014). Selon l'American Psychological Association, le stress des adolescents rivalise avec celui des adultes. 11 février 2014. Stress en Amérique. http://www.apa.org/news/press/releases/2014/02/teen-stress.aspx (23 février 2015).
Bradley, K. (2011). Les adolescents peuvent-ils vraiment tout faire? Techno-multitâche, apprentissage et performance. Été 2011. Magazine de l'école indépendante. http://www.nais.org/Magazines-Newsletters/ISMagazine/Pages/Can-Teens-Rea… (23 févr. 2015).
Conley, D. (2011). Câblé pour la distraction: les enfants et les médias sociaux. 19 mars 2011. TIME. http://content.time.com/time/magazine/article/0,9171,2048363,00.html (23 févr. 2015).
Homayoun, A. (2015). Ana Homayoun est une adolescente, une experte millénaire, une auteure, une conférencière et une éducatrice. http://anahomayoun.com/about/ (23 février 2015).
Fondation de la famille Kaiser. (2010). L'utilisation quotidienne des médias chez les enfants et les adolescents a considérablement augmenté par rapport à il y a cinq ans. 20 janvier 2010. La Fondation de la famille Henry J. Kaiser. http://kff.org/disparities-policy/press-release/daily-media-use-among-ch… (23 févr. 2015).
Kotler, S. (2014). Les états de flux et la créativité: pouvez-vous former les gens à être plus créatifs? 25 février 2014. Psychologie aujourd'hui. https://www.psychologytoday.com/blog/the-playing-field/201402/flow-state… (23 févr. 2015).
Locker, M. (2015). Cet endroit a juste rendu illégal de donner trop de temps à l'écran aux enfants. 26 janvier 2015. HEURE. http://time.com/3682621/this-country-just-made-it-illegal-to-give-kids-t… (23 fév. 2015).
Madden, M., Lenhart, A., Duggan, M., Cortesi, S. et U. Gasser. (2013). Les adolescents et la technologie 2013. Internet & American Life Project du Pew Research Centre. Pew Research Center et Berkman Centre for Internet & Technology à l'Université Harvard. 13 mars 2013. http://www.pewinternet.org/files/old-media/Files/Reports/2013/PIP_Teensa… (23 février 2015).
Poursuite du bonheur, Inc. (2015a). Martin Seligman. La poursuite du bonheur. Apporter la science du bonheur à la vie. 2015. http://www.pursuit-of-happiness.org/history-of-happiness/martin-seligman… (23 févr. 2015).
Poursuite du bonheur, Inc. (2015b). Couler. La poursuite du bonheur. Apporter la science du bonheur à la vie. 2015. http://www.pursuit-of-happiness.org/science-of-happiness/getting-in-the-… (23 févr. 2015).
Rideout, V., Foehr, U. et D. Roberts. (2010). Génération M2: les médias dans la vie des 8 à 18 ans. Une étude de la Kaiser Family Foundation. Janvier 2010. Fondation de la famille Henry J. Kaiser. https://kaiserfamilyfoundation.files.wordpress.com/2013/04/8010.pdf (23 févr. 2015).
Cette vie émotionnelle. (2009). Couler. Avez-vous déjà été dans la zone? NOVA / WGBH Science Unit et Vulcan Productions, Inc .. 2009. http://www.pbs.org/thisemotionallife/topic/creativity/flow (23 févr. 2015).
Wallace, S. (2008). Trouble de la réalité: l'alcool, la drogue et le sexe – ce que les parents ne savent pas et les adolescents ne disent pas. New York: Union Square Press / Sterling Publishing. 2008