Deux façons cachées de soutenir la romance et l'intimité

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Hakuin, poète Zen et enseignant du 18ème siècle a écrit: «Ne sachant pas à quel point la vérité est proche, nous la cherchons loin.» Cela décrit la recherche implacable et souvent infructueuse de nouvelles vérités qui promettent de maintenir l'intimité émotionnelle et sexuelle avec votre partenaire. Mais parfois, l'information la plus importante est devant vous: elle est si évidente que vous ne la voyez pas.

Voici un exemple trouvé dans de nouvelles recherches sur les relations de couple de l'Université de Caroline du Nord. L'étude a révélé que les couples qui se sentent et se disent réciproquement, et qui prennent le temps de partager dans des moments de joie, tendent à éprouver plus de liens positifs et continus les uns avec les autres. Des opportunités pour cela se trouvent dans beaucoup de nos petits moments quotidiens, mais ils sont souvent négligés ou ignorés.

Selon la chercheuse principale Sara Algoe, les résultats soulignent l'importance des «petites choses», qui ont un impact important sur la longévité et le bien-être des relations. Nous savons de nombreuses autres études sur ce sujet que les relations positives sont associées à une meilleure santé globale.

Dans un résumé de la recherche, Algoe souligne que l'expression de gratitude d'un partenaire rappelle à l'autre partenaire qu'il est un bon compagnon de relation. Les couples qui expriment de la gratitude les uns envers les autres dans ces petits moments rapportent que leur relation est plus forte et plus positive, et qu'ils sont plus flexibles dans leurs interactions les uns avec les autres.

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«Chaque fois que vous avez une interaction avec votre partenaire romantique», explique Algoe, «ce sentiment que vous avez lorsque vous partez prépare la prochaine interaction avec cette personne.» Les expressions d'appréciation et de gratitude montrent que de telles interactions «peuvent aider les gens et construire ces spirales ascendantes d'amour et de soutien mutuels. "

Les couples ont de nombreuses façons de construire ces connexions de nombreuses façons; par exemple, partager des moments humoristiques et rire ensemble.

"Les gens qui passaient plus de temps à rire avec leur partenaire se sentaient plus proches de leur partenaire", a déclaré Algoe. "Ils avaient ce sentiment de soi qui se chevauchait avec l'autre personne. Nous avons également constaté que plus les gens riaient avec leur partenaire romantique, plus ils se sentaient soutenus par cette personne. "

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Construire et maintenir une intimité à long terme est complexe. Cela nécessite de développer votre propre conscience et votre collaboration avec votre partenaire, en particulier autour des différences de perspectives et d'objectifs de vie qui émergent au fil du temps. Mais la reconnaissance et la pratique de petites «vérités» qui sont cachées à la vue contribuent à une intimité plus forte et soutenue au fur et à mesure que les deux partenaires changent et grandissent.