La vérité compliquée sur le mensonge à votre partenaire

Alors que la plupart des mensonges commencent comme une autoprotection, ils se terminent par un auto-sabotage.

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La vérité est que nous mentons tous. Les spécialistes des sciences sociales le reconnaissent comme un trait profondément humain. Les plus populaires et les plus compétents parmi nous sont généralement les plus grands menteurs. Les raisons pour lesquelles nous mentons ne sont pas surprenantes et vont de l’innocent au sinistre: nous ne voulons pas blesser les personnes qui nous sont chères, nous voulons contrôler la perception que les autres ont de nous, nous voulons maintenir ou augmenter notre statut, nous mentons pour protéger nos intérêts égoïstes, et nous voulons contrôler les autres. Mais, même si le mensonge semble être fondamental pour les êtres humains, les relations de confiance constituent également un besoin humain fondamental et, comme nous le savons tous, le mensonge détruit la confiance.

Les recherches montrent que les petits mensonges facilitent la lecture de plus gros mensonges. Lorsque vous ajoutez une justification personnelle, les mensonges deviennent parfois si importants que vous commencez à les croire vous-même, jusqu’à ce que vous soyez pris et contraint de subir les conséquences dommageables pour la relation qui détériorent le lien que vous avez.

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Les mensonges commencent souvent par une auto-préservation, mais se transforment généralement en auto-destruction. Il est courant de penser que le fait de dire la vérité l’emporte sur le risque de mentir, mais même quand on ne se fait pas prendre, un mensonge nuit souvent à la relation.

Une fois, j’ai travaillé avec un client qui a passé plus d’un an en thérapie en parlant de son objectif de trouver un partenaire idéal. Il a pu rencontrer plusieurs femmes merveilleuses et se demander pourquoi il ne pouvait pas se sentir proche d’eux. Bien que nous ayons exploré diverses dynamiques de sa famille et de ses relations passées, il semblait assez certain que le problème était qu’il ne venait tout juste pas de trouver «celui-là» et qu’il devrait continuer à chercher.

J’ai convenu que c’était certainement possible, mais je lui ai demandé d’expliquer pourquoi il en était si certain avant de passer à autre chose. Il m’a dit que les femmes avec lesquelles il sortait devaient être imparfaites, parce que tout ce qu’elles avaient fait était de les mentir et de les tromper, et pourtant elles professaient toujours l’aimer. Sans surprise, il n’avait jamais mentionné le mensonge et la tricherie et mentait effectivement à son thérapeute. Il n’avait pratiquement aucune idée du fait que ses mensonges et ses relations avec plusieurs femmes l’empêchaient de trouver ce qu’il voulait vraiment, ce qui était un lien spécial et étroit avec une femme. Il ne lui était jamais venu à l’esprit que ces femmes ne l’aimaient pas réellement; ils aimaient la personne qu’il faisait semblant d’être, et c’était l’une des choses qu’il craignait le plus.

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Si je lui ai demandé pourquoi il leur avait menti, il a dit qu’il ne voulait pas leur faire de mal. Si je lui demandais pourquoi il avait omis le traitement parce qu’il voyait plusieurs personnes à la fois, il a déclaré qu’il ne voulait pas paraître mal. Il pensait que les mensonges qu’il racontait se préservaient d’eux-mêmes, alors qu’ils étaient vraiment auto-saboteurs.

Bien qu’il soit facile de qualifier cette personne de simplement narcissique, la vérité est que les mensonges de la plupart des gens proviennent d’un désir similaire de se préserver d’une certaine manière, mais sont finalement autodestructeurs, parce que mentir, même si vous ne le faites pas. t se faire attraper, vous empêche d’avoir quelque chose que la plupart des gens veulent, c’est-à-dire un lien authentique et un lien avec un autre être humain.

L’intention est-elle importante? Les gens croient souvent que leurs intentions justifient le mensonge. Mentir de ne pas blesser les sentiments de quelqu’un d’autre est plus gentil que de le blesser… n’est-ce pas? Ce type de mensonge est une pente très glissante. Mon client ci-dessus a justifié son mensonge à plusieurs femmes en disant qu’il ne voulait pas leur faire de mal, ce qui à un égard était vrai; La plus grande vérité, cependant, était qu’il voulait contrôler leur perception et ne voulait pas se faire prendre à faire quelque chose qu’il savait être assez mauvais pour qu’il en mente. Son mensonge ne concernait pas leurs sentiments; il s’agissait de son intention de manipuler et de contrôler. Si vous dites un mensonge pour éviter de blesser quelqu’un d’autre qui consiste à cacher votre propre comportement, vous pouvez être assuré que vous avez dépassé les limites et que vous violez le droit de votre partenaire de décider si votre comportement est acceptable ou non. ne pas.

Alors, comment surmontez-vous l’inclination naturelle que nous devons tous menter de temps en temps?

Faites de l’honnêteté avec votre partenaire une décision consciente et une habitude. Lorsque vous faites un effort régulier pour être honnête, même avec les petites choses, cela rend les gros mensonges moins faciles. Sachant que les conséquences l’emportent presque toujours sur les avantages, vous devez rester présent dans votre esprit. Pour beaucoup de personnes, trouver une bonne relation de confiance est une tâche monumentale. Détruire une relation parfaitement bonne parce que vous n’avez pas pensé aux conséquences d’un mensonge est en quelque sorte une tragédie.

La prochaine fois que vous êtes tenté de mentir, dites plutôt la vérité sur la raison pour laquelle vous voulez mentir: «J’ai vraiment peur que vous soyez fâché contre moi, mais voici ce qui s’est passé…»; “On a l’impression qu’il serait plus facile de vous mentir, mais la vérité est …”; “Je ne veux pas blesser vos sentiments, mais puisque vous avez demandé ici, c’est ce que je pense vraiment …” Dire la vérité peut avoir l’effet inverse du mensonge. Au lieu de créer de la distance et de l’authenticité, cela crée de la confiance et des liens, ce que la plupart des gens veulent vraiment dans leurs relations.

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