Troubles de l’alimentation et pensées suicidaires

Si vous luttez contre cela, vous n’êtes pas seul.

Source: Pexels, usage commun

Les troubles de l’alimentation sont la maladie mentale la plus mortelle. Toutes les 62 minutes, quelqu’un meurt, en conséquence directe d’un trouble de l’alimentation.

L’arrêt cardiaque ou respiratoire est l’une des causes de décès les plus fréquentes chez les personnes souffrant de boulimie. Les troubles cardiaques sont la cause la plus fréquente de décès chez les personnes souffrant d’anorexie. Environ la moitié des décès causés par l’anorexie sont dus à des décès cardiaques soudains. En outre, les taux de moralité pour l’OSFED sont aussi élevés que pour les personnes souffrant d’anorexie ou de boulimie.

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Étant donné que le trouble de l’hyperphagie n’était que récemment ajouté au diagnostic dans le manuel diagnostique et statistique, il existe moins de données sur les taux de mortalité, mais il est tout aussi grave que les autres troubles de l’alimentation.

Troubles de l’alimentation et suicide

Le suicide est une autre cause de décès chez les personnes souffrant de troubles de l’alimentation. Voici quelques facteurs qui expliquent cela.

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• Les troubles alimentaires peuvent être épuisants et désespérés.

Comment faire face aux pensées suicidaires

Tout d’abord, si vous souffrez d’un trouble alimentaire et de pensées suicidaires, je veux vous envoyer beaucoup de compassion.

Cela peut sembler incroyablement douloureux et épuisant – ça peut presque être difficile de mettre des mots.

Le fait que vous lisiez cet article me montre qu’il ya une partie de vous (même si c’est une infime partie) qui ne veut pas mourir.

Voici quelques étapes importantes à suivre:

1. tendre la main!

La pire chose que vous pourriez faire serait de continuer à tenir cela à l’intérieur et à ne le dire à personne.

Si vous n’êtes pas sûr de pouvoir rester en sécurité, rendez-vous à l’urgence la plus proche, composez le 911 ou contactez le service d’assistance téléphonique le plus proche par chat ou par téléphone.

Si vous sentez que vous pouvez vous engager à rester en sécurité, mais que vous avez des idées suicidaires, contactez votre thérapeute, votre médecin, un membre de votre équipe de traitement, la ligne d’assistance téléphonique ou une autre personne de soutien dans votre vie.

Si vous ne rencontrez pas un thérapeute, envisagez de trouver quelqu’un qui se spécialise dans les troubles de l’alimentation ou la dépression dans votre région.

Chercher de l’aide lorsque vous luttez est un signe de véritable force , pas de faiblesse.

2. Sentez vos sentiments et repensez à vos pensées.

Lorsque vous êtes aux prises avec un trouble alimentaire et / ou une dépression, votre esprit a été détourné.

C’est un peu comme si vous portez une paire de lunettes de soleil sombres, qui colorent votre perception du monde qui vous entoure.

Lorsque les gens se débattent plus intensément avec un trouble de l’alimentation ou des pensées dépressives, leur perception de la réalité peut être très biaisée par le trouble de l’alimentation / la dépression.

C’est comme s’ils regardaient des choses à travers une paire de lunettes de soleil «trouble de l’alimentation» ou «dépression».

Grâce à la thérapie, nous pouvons travailler lentement pour enlever les lunettes de soleil afin qu’elles puissent commencer à voir les choses plus sainement.

Il est si important de pratiquer le retour à vos pensées inutiles. Je vais souvent assigner des clients à un dialogue entre leur “soi-même trouble de l’alimentation” et leur “moi sain” (essayant toujours de mettre fin à la santé).

Un exemple

Self Disorder Trouble: Il semble injuste que je doive continuer à vivre comme ça. Je ne sais pas si je peux continuer à vivre comme ça. C’est tellement épuisant.

Self sain: Vous avez déjà ressenti cela et les choses se sont améliorées. Ces sentiments ne sont que temporaires, mais mourir est une solution permanente. Le suicide n’est pas une solution, il transfèrerait votre douleur aux personnes qui vous tiennent le plus à cœur. Pourquoi ne pas donner cette récupération et améliorer votre vie une chance?

Désordre affectif Self: Mais si les choses ne s’améliorent pas? J’ai peur que je sois piégé dans ce cycle pour toujours. Je mourrais plutôt que de vivre avec cela pour le reste de ma vie. Les choses sont déjà en train de s’effondrer. J’ai pris tellement de poids et je ne pense pas pouvoir tolérer plus.

Healthy Self: Suicide ou retour dans votre trouble alimentaire ne fera que créer plus de douleur et de souffrance, soit pour les personnes que vous aimez ou pour vous-même. Aucune de ces choses n’est la réponse, et vous ne devriez pas avoir à lutter avec tout cela sans soutien. Pourquoi ne vous adressez-vous pas à la hotline pour parler à quelqu’un? Je vous garantis que si vous sollicitez de l’aide, faites quelque chose de relaxant, puis prenez un peu de sommeil, les choses se sentiront un peu mieux le matin. La seule raison pour laquelle vous ne récupéreriez pas, c’est si vous avez cessé d’essayer. Vous êtes déjà venu si loin. Ne pas abandonner votre récupération (ou vous-même) maintenant.

3. Soyez gentil avec vous-même.

Se battre pour lutter contre un trouble alimentaire et avoir des idées suicidaires ne fera que vous empirer.

Ce n’est pas de votre faute si vous avez du mal avec ça. Personne ne choisirait d’avoir un trouble de l’alimentation ou des idées suicidaires, car les deux sont si douloureuses et épuisantes.

J’ai vu des gens qui se sentaient totalement pris au piège de leurs troubles alimentaires et de leurs pensées suicidaires, qui sont maintenant en pleine guérison ou qui ont récupéré – et qui se sentent beaucoup plus optimistes dans l’ensemble.

Même pour ceux dont la dépression persiste après un trouble alimentaire, il y a encore des choses que vous pouvez faire pour apprendre à mieux gérer et à changer votre relation avec votre pensée dépressive, de sorte qu’elle n’a pas autant de pouvoir sur vous.

La récupération est possible

Quel que soit votre trouble de l’alimentation, la récupération est tout à fait possible. Oui, pour vous aussi.

Si vous avez des idées suicidaires, demandez de l’aide et du soutien en communiquant avec la ligne d’assistance téléphonique, en vous rendant au service des urgences ou en appelant le 911.

Vous n’êtes pas seul dans ce cas, et de l’aide est disponible.