L'anxiété sociale est diminuée par les signaux du cerveau et la ré-réflexion

Pour les personnes souffrant d'anxiété sociale , même les rencontres quotidiennes avec les autres peuvent causer un degré déchirant d'appréhension. Ce problème, touchant plus de 12% des adultes américains au cours de leur vie, peut être lié à des signaux anormaux provenant d'une partie de l'extrémité antérieure du cerveau – le cortex préfrontal évolué.

Ces signaux diminuent normalement l'activité de l'amygdale primitive au-dessous de la surface du cerveau, un site de souvenirs menaçants. Mais quand l'anxiété sociale est assez sérieuse pour être qualifiée de trouble, elle l'augmente – comme si elle augmentait le volume d'un haut-parleur – selon l'analyse de l'activité cérébrale avec imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) rapportée par le psychologue Ronald Sladky et d'autres dans le journal Cerebral Cortex pour avril 2015. L'augmentation de ce volume pourrait transformer une réunion ou un parti ordinaire en une épreuve. L'anxiété peut s'accompagner d'une réaction de fuite ou de fuite lorsque le système nerveux sympathique produit des réponses physiques ou somatiques telles qu'une augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et de la taille de la pupille.

Si un traitement réussi normalise les signaux entre le cortex préfrontal avancé et l'amygdale primitive reste à voir.

D'autres études montrent une tendance de la recherche émergente basée sur les progrès de la thérapie et dans les scans du cerveau. Selon Philip Goldin et ses collègues de JAMA Psychiatry en 2013, la thérapie cognitivo-comportementale ou TCC , qui comprend la réinterprétation des impressions immédiates, est un traitement efficace contre le trouble d'anxiété sociale.

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Leur étude a montré qu'avant le traitement, les réponses du cortex préfrontal dans le trouble d'anxiété sociale étaient plus petites et plus retardées par rapport aux réponses normales. L'implication est qu'il y avait moins de modulation préfrontal des réponses de peur basées sur l'amygdale chez ces patients. Ensuite, 75 patients souffrant d'anxiété sociale ont été assignés au hasard à la TCC ou à un groupe témoin d'une liste d'attente. Lorsque les patients ont ensuite reçu des descriptions autobiographiques de situations stressantes, le groupe traité a rapporté des réponses moins anxieuses. Ils ont également montré une activité du cortex préfrontal plus grande et plus précoce, et leurs analyses de base ont montré plus de couplage entre le cortex préfrontal et l'amygdale. Une implication possible est qu'après le traitement il y avait une modulation plus efficace de l'activité de l'amygdale.

Pour un autre point de vue, j'ai visité le Centre d'imagerie cérébrale UCLA Ahmanson-Lovelace pour parler avec Katherine Narr, Ph.D., une chercheuse principale qui utilise l'imagerie cérébrale avancée pour étudier les troubles psychologiques et leur traitement.

"En plus des connexions en aval qui déclenchent la réponse de combat ou de fuite," l'amygdale est dans un endroit clé qui a de fortes connexions … à l'hypothalamus qui a des connexions avec le système endocrinien … Le point étant que lorsque vous êtes Vous vous sentez anxieux, vous avez ces expériences somatiques que vous savez ne sont pas normales mais vous ne pouvez pas dire à votre lobe frontal de les contrôler. »Cependant,« quand vous faites de la TCC, vous apprenez aux gens à contrôler les choses qui sont habituellement une réponse autonome.

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Source: knewneurons.files.wordpress.com; Creative Commons License

Même chez les gens normaux, la capacité d'évaluer correctement les expressions des gens peut être liée à de tels signaux. Dites que votre collègue pense que l'expression irritée de son patron est parce qu'elle a bousillé une tâche. Dites-lui qu'il s'est foulé le dos et qu'elle reconnaît immédiatement que c'est son problème, pas le sien. Son attitude devient moins inquiète, plus détendue.

Ce type de changement mental, appelé réévaluation cognitive , correspondait à l'activation des zones préfrontal dans les scans des adultes normaux présentant des visages en colère ou autres négatifs après réévaluation, selon le psychologue Brady Nelson et d'autres dans Behavioral Brain Research en 2015 .

Je ne suggère pas que votre vie émotionnelle peut être réduite à des signaux neuronaux ou nécessiter une compréhension des mécanismes du cerveau. Les gens peuvent freiner une voiture sans être en mesure de schématiser le système de freinage – et le freinage présente certaines similitudes avec la modulation des réactions émotionnelles. Mais ces études fournissent des aperçus passionnants de l'activité cérébrale qui peuvent sous-tendre un traitement efficace de l'anxiété sociale et des problèmes connexes.

Les références:

Sladky, R. et al. Cortex cérébral (2015) 25 (4)
Goldin, P. et al. JAMA Psychiatrie (2013) 170 (10)
Klumpp, H. et al. Biologie des troubles de l'humeur et de l'anxiété (2014) 4 (1)
Nelson, BD et al. Behavioral Brain Research (2015) 279