L'appel et les risques des relations rebondissantes

Matt a rompu avec Cindy il y a trois mois. Ils avaient été ensemble pendant un an, mais les derniers mois, dans son esprit, étaient tous en baisse. Il était fatigué de sa critique, de son retrait. Mais maintenant, il a rencontré Sara et, wow, quelle différence: elle est vif et drôle, décontracté et gratuit. "Elle est la", dit-il déjà à ses amis.

Mais ses amis secouent la tête. Ils ont traversé ça avant. À un moment donné, Cindy était "The One". C'était juste après sa rupture avec Laura. Matt est un «rebondeur» – il ne peut pas sembler être seul et seul pendant plus de quelques jours.

Anatomie d'un rebond

Vous avez probablement rencontré des gens comme Matt; vous êtes peut-être tombé dans une relation de rebond vous-même. C'est séduisant: une fois la relation terminée, il y a un vide dans votre vie. Indépendamment de la qualité de la relation passée, il y a perte et chagrin parce que l'attachement psychologique est brisé.

• Son "coq biologique": Sur trois décennies de collecte de glissades freudiennes (Partie 5 sur 7)
• La Saint-Valentin à Poudlard, Partie 2
• Une manière féminine de manifester vos rêves – Partie 1
• Lire votre partenaire mieux peut changer la façon dont vous vous battez
• 25 citations sur l'estime de soi

Et à ces premiers stades de chagrin, il est facile d'avoir une vision en tunnel: Vous vous attardez sur ce qui n'allait pas dans la relation – ce qui vous blessait et vous blessait. Votre pensée est en noir et blanc – votre faute, sa faute, votre explication est trop simpliste. Le problème, lui dit le cerveau de Matt, était que Cindy était critique et repliée sur elle-même. La solution? Trouver quelqu'un qui n'est pas comme ça.

Entrez Sara: Juste le bon mélange. Sa vivacité et sa rétroaction positive sont ce sur quoi il se concentre. Ça aide à guérir ses blessures. Et sa compagnie repousse la solitude; il se sent bien.

Mais comme le savent les amis de Matt, même si ce n'est pas le cas, cette course avec Sara va se terminer. Six mois ou un an à partir de maintenant, elle ne sera plus la seule. De petites choses irritantes commenceront à apparaître, et Matt commencera à s'éloigner ou à s'énerver.

• Tinder, accessibilité et géo-localisation
• Les chiens aiment-ils les gens plus qu'ils n'aiment les autres chiens?
• Sommeil et attachement du nourrisson
• Les amis et les ennemis de Freud cent ans plus tard, deuxième partie
• Les victimes d'enlèvement et les liens psychologiques qui les lient

Pourquoi? Pour plusieurs raisons: Sara aura fait du bon travail pour guérir les blessures de Matt, et il a maintenant besoin d'autres choses d'une relation que Sara peut ou ne peut pas fournir. Il peut aussi sortir de son chagrin – il se réveille, pour ainsi dire, et peut voir Sara d'une manière plus réaliste et complète, des verrues et tout. Et enfin, l'inconvénient de sa théorie simpliste s'installe: Les choses sur lui , et les nuances de sa relation avec Cindy qui ont déclenché sa critique et son retrait – peut-être son humeur changeante, son manque de fiabilité ou sa difficulté à s'ouvrir – viennent maintenant à la surface avec Sara . Elle a une personnalité différente de Cindy, mais tous deux commencent à tomber dans les nids de poule émotionnels que Matt apporte à la relation.

Faire différemment

Alors, que doit faire Matt? Il a besoin de ralentir et d'arrêter le pilote automatique.

Ce que cela signifie, c'est qu'il a besoin de réaliser que le chagrin et la solitude et le coup de poing dans l'intestin sont des aspects normaux de la fin des relations. Il a besoin d'apprendre à gérer ces sentiments, plutôt que de les fuir ou de les étouffer. Plutôt que de s'accrocher à une Sara, il doit chercher du soutien auprès de ses amis ou s'impliquer dans son travail ou dans d'autres activités qui lui donnent un sens du but, de la concentration et de l'accomplissement.

Il a besoin de prendre le temps de réfléchir sur cette relation avec Cindy – de la déconstruire mentalement, de rechercher les nuances, et même d'avoir des conversations post-mortem avec elle pour bien comprendre son côté de l'histoire. Il a besoin de comprendre comment sa critique et son retrait étaient de mauvaises solutions à d'autres problèmes dans la relation dont ils ne parlaient pas. C'est l'information dont il a besoin – l'explication la plus complexe – pour l'aider à naviguer dans ses prochaines relations. Si Cindy ne veut pas lui parler, il peut aller en thérapie et trouver quelqu'un qui peut remuer le pot mental et poser ces questions difficiles.

Et s'il veut sortir avec lui, est-ce OK? Bien sûr, tant que, encore une fois, il ralentit, et ne parle pas d'engagement à la troisième date. Il a besoin de jouer sur le terrain pour trouver ses jambes et découvrir la variété des personnalités – pas seulement les Cindy et les anti-Cindys. Et si l'Un arrive vraiment, il a besoin de dater longtemps – peut-être des années – pour aller au-delà de la guérison des blessures, du chagrin et des nuances négatives. Il doit être capable de voir la relation avec les yeux grands ouverts, de voir son rôle, et de voir s'il peut résoudre les problèmes autrement que par son approche coupée.

Si vous êtes un rebondeur et que vous voulez essayer de le faire différemment la prochaine fois, commencez par le ralentir. Expérimentez avec le temps passé par vous-même. Essayez de comprendre la morale de l'histoire de votre relation passée.

Il est temps d'arrêter le cycle.