L'art du petit but

Nous sommes habitués à faire des plans à long terme, à fixer un objectif dans nos esprits et à nous organiser pour y arriver, en gardant toujours un œil sur le résultat imminent. C'est utile. Beaucoup de choses sont accomplies de cette façon. Mais il existe une autre stratégie que nous pouvons utiliser et qui fonctionne bien quand il s'agit d'inconnues comme le résultat de la guérison. Cette stratégie est l'art du petit objectif.

La voie de la guérison d'une maladie ou d'une blessure peut être imprévisible. Nous ne savons pas jusqu'où nous irons ni ce que les hauts et les bas et les virages pourraient apporter. Se concentrer uniquement sur un résultat visé à long terme peut à la fois nous frustrer et nous décourager et détourner notre attention de ce que nous devons faire.

Cela ne veut pas dire que nous devrions errer sans but, sans direction et sans but. Mais nous pourrions essayer de maintenir cette direction d'une manière générale sans nous donner un résultat fixe. Nous pouvons le faire à la fois avec force et avec une sorte d'espace, permettant la découverte et la variation. J'ai rencontré des personnes qui, au cours de leur rétablissement, avaient un objectif précis en tête. Leur sens de la guérison est défini par la conviction que s'ils n'atteignent pas ce but spécifique et ne l'atteignent pas rapidement, leurs efforts sont un «échec». Et j'ai connu d'autres personnes qui ont décidé de devenir et de rester aussi bien que possible, mais qui sont ouvertes à la découverte de ce que cela signifie exactement, sans idée préconçue ni mesure particulière.

J'ai vu l'autre jour une personne que je n'avais pas vue depuis son AVC il y a quelques mois. Paul est au début de son rétablissement. Il est jeune, à l'université encore (Oui, les jeunes ont des accidents vasculaires cérébraux). Initialement paralysé de son côté dominant, Paul guérit bien, mais a encore un long chemin à parcourir. Paul a l'intention de retourner à l'université. Il ne sait pas encore ce que cela signifiera pour lui – s'il aura le plein usage de sa main quand il s'en ira – si sa marche sera plus régulière et sans canne – mais Paul est déterminé à retourner à l'école. Paul a établi le retour à l'école en tant que direction générale. Et il est prêt à découvrir et à travailler avec la quantité de guérison qu'il a en cours de route.

• Sont-ils tous des mémoires fiction?
• Qui se souviendra de 100 ans à partir de maintenant? Partie un
• La psychologie de la psychopharmacologie
• Comment choisir une école élémentaire en chiffres
• Mémoire sur l'apprentissage de la danse avec incertitude

Paul aurait pu dire qu'il ne se porterait pas assez bien pour retourner à l'université à moins qu'il n'atteigne un objectif précis et important, comme le rétablissement complet de l'usage de sa main dominante, mais il ne l'a pas fait. Il ne fait aucun doute que Paul veut utiliser sa main, mais il ne fait aucun doute que Paul est prêt à travailler pour découvrir ce qu'il pourrait accomplir en se concentrant sur ce qu'il peut faire chaque jour et en continuant sa vie malgré tout.

L'art du petit objectif consiste à porter toute notre attention sur la petite chose que nous pouvons accomplir aujourd'hui et à abandonner la nécessité de mesurer notre succès par des résultats à long terme étroitement définis. Martha, quand elle a recommencé à apprendre à marcher, a commencé à soulever sa jambe blessée à une très courte distance. Sa hanche a commencé à répondre, mais elle ne pouvait pas encore plier le genou. Les changements étaient lents. Elle pourrait bouger sa jambe un peu. Le jour suivant, elle pouvait le déplacer une fraction de plus, puis, après plusieurs jours, elle pouvait un peu plier le genou. Chaque jour apportait une petite découverte. Martha n'a pas jugé ses résultats en les mesurant contre le mouvement de la jambe entière. Elle ne s'est pas dit: "Oh, ce n'est pas bon. Je ne peux pas marcher autour du bloc. Je n'ai pas atteint les résultats que je veux, donc cette quantité de mouvement est un échec. »Elle se dit:« Laisse-moi voir quelle petite amélioration je peux trouver aujourd'hui.

Vous pourriez être étonné du nombre de personnes que je rencontre qui se découragent profondément parce qu'elles n'atteignent pas rapidement un objectif important, puis abandonnent complètement leurs efforts. Tenir une détermination pour une direction générale de la guérison, tout en laissant aller les résultats est essentiel. Un petit objectif à la fois est l'objectif qui nous aidera. Quand nous apprenons à nous concentrer sur les petits objectifs, nous avons des réalisations à célébrer, plutôt que des mesures d'échecs pour nous décourager.

• La distinction douloureusement incomprise entre les explications finales et les explications immédiates
• Gros et audacieux pour relever le défi
• Comment repérer un mauvais leader
• L'école secondaire est-elle devenue un collège et un collège?
• Le temps est plus précieux que l'argent

Lorsque nous nous concentrons sur les petits objectifs, notre créativité est stimulée. Lorsque nous abandonnons de grands résultats spécifiques, nous créons un espace pour découvrir ce qui émerge. Ce qui émerge peut être quelque chose que nous n'avons jamais imaginé, quelque chose avec lequel nous pouvons travailler d'une manière nouvelle.

Et, assez étonnamment, lorsque nous nous concentrons sur de petits objectifs et les atteignons un à la fois, le plus souvent ils s'additionnent à de grands objectifs.