Que dire au lieu de louer

Comment pouvez-vous donner à votre enfant une rétroaction positive sans faire l’éloge?

“Dr. Laura… Je dis probablement «Bon travail!» Dix fois par jour… Si ce n’est pas une bonne idée, qu’est-ce que je suis censé dire pour encourager un bon comportement?! » – Ariana

Dans mon dernier article, j’avais écrit ces éloges, comme nous le faisons habituellement, ce n’est pas bon pour les enfants. Alors, comme Ariana, vous vous demandez peut-être comment donner une réaction positive à votre enfant.

Source: Kenishirotie / iStock

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Après tout, vous avez peut-être entendu dire qu’il faut au moins 7 interactions positives pour chaque interaction négative afin de maintenir de bonnes relations. Alors que les câlins et les sourires vont un long chemin, vous êtes en interaction verbale constante avec votre enfant, et votre phrase la plus commune pourrait bien être: « Bon travail! En plus, il y a des choses que vous voudriez qu’il apprenne sur la façon d’être dans le monde. Sinon, comment pouvez-vous le guider?

La réponse courte est que nos enfants ont besoin de se sentir vus, acceptés et encouragés, peu importe les circonstances. L’évaluation inhérente est la louange est ce qui est problématique. Personne n’aime se sentir constamment jugé. Cela nuit à la confiance en soi, à l’initiative et au fait de pouvoir être fier de ses réalisations.

Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas trouver de moyens positifs d’interagir avec votre enfant toute la journée. Et cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas l’aider à remarquer l’effet de ses choix, afin qu’il puisse prendre des décisions éclairées.

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En fait, votre encouragement positif peut être un super pouvoir pour votre enfant. Pour vous recycler, écrivez quelques phrases que vous voulez commencer à utiliser et essayez-les. Ne soyez pas surpris si vous voyez votre enfant devenir plus réfléchi, plus motivé et plus heureux.

Voici quelques exemples de ce que vous pouvez dire au lieu des éloges conventionnels et pourquoi.

Au lieu de:
“Bon partage!”
Essayer:
“Sensationnel! Regarde comme ton frère est heureux de pouvoir jouer avec son jouet.

Pourquoi? Nous voulons tous guider notre enfant, et cela implique des jugements de valeur de notre part. Mais au lieu d’expliquer simplement les choses bonnes et mauvaises, prenez le temps d’aider votre enfant à voir son pouvoir dans le monde. Cela le montre d’une manière qu’il peut facilement comprendre que ses actions comptent vraiment. Au lieu de lui dire qu’il est bon quand il agit conformément à une valeur qui est importante pour vous, soulignez le résultat. De cette façon, il peut décider de répéter le comportement pour obtenir ce sentiment agréable à l’intérieur – plutôt que pour obtenir des éloges de l’extérieur.

Au lieu de:
“Quelle peinture incroyable!”
Essayer:
«Je t’ai vu travailler dur pour ce tableau. Pouvez-vous m’en parler?

Pourquoi? Vous ne vous attendez pas à ce qu’elle soit Van Gogh à quatre heures. Ce que vous voulez, c’est qu’elle prenne plaisir à l’exploration, au processus, au travail – et continue à peindre davantage. La recherche montre que lorsque nous évaluons, les enfants craignent que leur prochain tableau ne soit pas aussi bon, alors ils cessent d’essayer.

N’y a-t-il pas des jugements de valeur inhérents à vos commentaires? Oui. Dans ce cas, ce que nous remarquons, c’est du «travail difficile». Mais je ne pense pas que ce soit un problème de focaliser une attention positive sur ce que nous valorisons. Après tout, nous guidons notre enfant toute la journée, tous les jours, conformément à nos valeurs. Ce qui est important, c’est de noter les valeurs que vous défendez avec vos commentaires. Par exemple,

Au lieu de:
«Tu as mieux joué aujourd’hui; vous avez presque marqué un but. “
Essayer:
“J’adore te regarder jouer!”

Pourquoi? La première version sonne comme si elle jouait ne valait rien sauf si elle marquait un but. Nous ne pouvons pas dire que le sport est une question de plaisir et de travail d’équipe, puis inciter les enfants à être le premier à marquer des buts. Voici une révélation: les enfants qui pratiquent un sport disent que le pire, c’est de rentrer à la maison en voiture lorsque les parents commentent inévitablement comment ils peuvent améliorer leur jeu. Laissez l’entraîneur jouer ce rôle. Votre rôle en tant que parent consiste à apprécier le jeu de votre enfant afin qu’il puisse y trouver de la joie.

Au lieu de:
“Tu es tellement intelligent!”
Essayer:
“Vous avez juste continué d’essayer, et vous avez compris!”

Pourquoi? Parce que les enfants à qui on dit qu’ils sont intelligents pensent que s’ils doivent travailler à quelque chose, cela signifie qu’ils ne sont pas si intelligents après tout. Vous voulez qu’il comprenne que le cerveau est comme un muscle qu’il peut développer. Une fois qu’il se rend compte que s’il continue à travailler à quelque chose, il peut le comprendre, il a la confiance nécessaire pour apprendre et maîtriser n’importe quoi.

Au lieu de:
“Je suis si fier de toi!”
Essayer:
“Tu dois être si fier de toi!”

Pourquoi? Parce que s’il veut être fier de ses réalisations, il doit être le juge et la source de la fierté. Vous ne voulez pas que son estime de soi dépende des réactions des autres, même des vôtres.

Au lieu de:
“Bon travail!”
Essayer:
“Vous l’avez fait!” Ou “Wow! Regarde-toi là-haut!

Il a besoin de savoir que vous avez remarqué qu’il l’a fait, et peut-être que vous êtes impressionné, si vous l’êtes. Mais vous reflétez son enthousiasme, vous ne lui dites pas ce qu’il doit ressentir. Laissez l’évaluation de savoir si c’est «bon» pour lui.

Est-ce que cela signifie que vous ne pouvez pas influencer votre enfant en lui disant que vous aimez ce qu’elle fait? Bien sûr que non! Les enfants ont besoin de savoir que leurs contributions sont valorisées. Le danger, c’est quand notre enfant reçoit le message qu’elle n’est assez bonne que si elle fait les choses à notre manière.

Au lieu de:
“Les grandes filles aident maman.”
Essayer:
«Quand tu m’aides comme ça, on se fait si vite, j’adore! Je vous remercie.”

Pourquoi? Vous apprenez à votre enfant à avoir une relation avec une autre personne. Elle a besoin de savoir – sans faire de déclaration de culpabilité – que ce qu’elle fait a un effet sur l’autre personne, de sorte qu’elle puisse choisir ses actions. Il ne s’agit pas de l’évaluer en tant qu’être humain.

Rappelez-vous que des éloges non spécifiques se retournent contre vous.

Au lieu de:
“Tu es un ange aujourd’hui.”
Essayer:
«Je passe tellement de temps à chanter avec vous aujourd’hui. J’adore quand on s’amuse tellement ensemble.

Pourquoi? Votre enfant sait qu’elle n’est pas un petit ange, c’est un être humain faillible – et si vous oubliez cela, elle devra vous montrer en agissant de la pire façon possible. Juste trop de pression! Au lieu de cela, soyez précis sur ce que vous aimez, afin qu’elle puisse voir que oui, elle fait vraiment ce que vous admirez, et si elle le souhaite, elle peut choisir de le faire à nouveau.

Il y a un type de commentaires positifs généraux qui fonctionnent toujours parce que ce sont des commentaires à votre sujet:

Au lieu de:
“Vous êtes un bon garçon.”
Essayer:
«Je suis tellement heureuse d’être ma mère. Je t’aime tellement, quoi qu’il arrive!

Dire à un enfant qu’ils sont «bons» est évalué conditionnellement. Mais pire, comment l’enfant sait-il quoi faire pour essayer de «redevenir un« bon garçon »à l’avenir? C’est tellement global et appliqué à toutes sortes de comportements différents. Mais votre joie pour votre enfant, votre attention inconditionnelle, votre reconnaissance et votre approbation, juste pour être ce qu’ils sont – ce n’est pas une affaire qu’ils font, mais une chose que vous ressentez pour eux et qu’ils ne doivent jamais accomplir. C’est quelque chose que chaque enfant a besoin d’entendre souvent.

Comme le dit Alfie Kohn,

«Ce dont les enfants ont besoin, c’est d’un soutien inconditionnel, d’un amour sans condition. Ce n’est pas seulement différent de la louange – c’est le contraire de la louange. “Bon travail!” Est conditionnel. Cela signifie que nous offrons notre attention, notre reconnaissance et notre approbation pour franchir nos étapes, pour faire des choses qui nous plaisent. “