Les 7 lois de l'amour durable

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Quel est le secret d'un amour durable? Au cours de mes 25 années de travail en résolution de conflits, j'ai surtout traité avec des acteurs armés, des membres de gangs et des trafiquants de drogue. Travailler autour du monde dans des endroits où des conflits violents se produisent a été un excellent laboratoire pour comprendre les schémas les plus destructeurs dont nous sommes capables.

Ainsi, j'ai été dans le métier de comprendre comment les gens et les groupes peuvent transcender leur conflit et trouver un moyen de se connecter afin de surmonter les problèmes difficiles et d'avoir une vie meilleure.

C'est probablement pourquoi de plus en plus de couples m'approchent aujourd'hui en me demandant de les aider à raviver leur amour, à résoudre un conflit, à faire passer leur relation au niveau supérieur. Ils me disent qu'ils aiment entendre un spécialiste de la résolution des conflits et un médiateur de haut niveau. Je suppose que, pour ces couples, s'asseoir avec moi donne l'impression d'avoir une seconde opinion de confiance. «Si vous traitez avec des terroristes», disent-ils en plaisantant à moitié, «vous pouvez m'aider à traiter avec mon partenaire.» [Visitez mon site Web pour plus d'outils de résolution de conflit.]

Voici quelques-unes des observations et des leçons que j'ai apprises sur le terrain et dans ma propre relation. Plutôt que de me concentrer sur ce qui ne fonctionne pas , je préférerais souligner ce que j'ai vu et vécu qui fonctionne.

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1. Ils partagent une vision ultime de leur relation.

Chaque fois que des individus ou des couples me demandent de les encadrer, je suis étonné que la majorité ait une vision claire de ce qu'ils veulent pour leur carrière ou leurs enfants, mais a du mal à articuler leur vision de leur relation . Quand il s'agit d'amour, nous ne sommes pas habitués à nous demander ce que nous voulons.

Il y a quelque temps, alors que je dirigeais une femme qui voulait entrer en relation, je lui ai demandé de me faire un portrait de son homme idéal. J'ai demandé: Comment voulez-vous être aimé par l'homme de votre vie? Que verriez-vous, ressentirez-vous et entendrez-vous, comme vous êtes aimé comme vous voulez être aimé? Après quelques instants de silence, elle a dit: «Je n'y ai jamais pensé!» Une vision ultime partagée de votre relation intime est fondamentale pour bâtir une relation solide comme le roc.

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2. Ils sont engagés à l'amour inconditionnel.

L'amour authentique concerne l' amour inconditionnel . Il n'y a pas moyen de contourner cela. Il ne s'agit pas de trading ("Je te donnerai ça si tu me donnes ça"), mais de donner . L'amour concerne l'autre. Quand les gens partagent un problème avec leur partenaire, ils espèrent obtenir des conseils sur la façon dont ils peuvent changer le partenaire . Ils soulignent comment ils ne sont pas aimés et soignés assez.

Ce n'est pas un bon début, parce que vous n'avez pas le contrôle du changement de l'autre. Le seul contrôle que vous avez est sur le sens que vous donnez à une situation et les actions que vous prenez. Quand une relation est en crise, il ne s'agit pas d'attendre et d'espérer que l'autre change, ou de donner plus ou d'aimer plus.

Attendre l'autre n'est pas l'amour. ça ressemble plus à de l'égoïsme. C'est toi qui dois monter l'amour. Comme l'a dit Gandhi, soyez le changement que vous voulez voir chez les autres. Je sais que cela demande du courage, car nous craignons l'absence de réciprocité et de souffrance. Mais il n'y a pas de raccourci quand il s'agit d'amour. Et l'amour, pour être l'amour, doit être l'amour inconditionnel.

3. Ils répondent aux besoins de l'autre.

Et puisque l'amour concerne l'autre, et non vous, aimer signifie prendre soin des besoins de l'autre. Cela nécessite d'avoir la connaissance et la compréhension de ce que sont les forces motrices de l'autre: Est-ce que c'est un sentiment de sécurité et de confort? Est-ce pour expérimenter la variété et les surprises? Est-ce pour se sentir profondément connecté et aimé? Est-ce pour se sentir unique et important? Est-ce de croître constamment et de contribuer au-delà de soi-même? Nous avons tous deux des besoins que je viens d'énumérer; Quels sont ceux de votre partenaire?

Je pense souvent à mon frère et à ma belle-soeur. Il a un grand cœur et un désir de contribuer au-delà de lui-même et de sa famille – c'est ce qui le motive. C'est pourquoi, dans notre ville natale en Italie, il s'est présenté aux élections. Et c'est pourquoi il est actuellement au Liban où il a aidé à établir un couloir humanitaire qui permettra à quelques dizaines de réfugiés syriens de se rendre en toute sécurité en Italie. J'admire son engagement – et j'admire également sa femme. Elle a compris et a soutenu le besoin de diversité et de contribution de mon frère.

4. Ils font confiance aux bonnes intentions du partenaire.

Quand il s'agit de l'amour, il n'y a pas de perfection; c'est toujours un travail en cours. Une relation est dynamique, toujours changeante, car nous aussi, en tant qu'individus, changeons et changeons constamment. C'est pourquoi un conflit ou une crise n'est pas un problème en soi , mais une opportunité.

Des erreurs se produisent. Vous partagez des mots que vous regrettez plus tard. Vous prenez des mesures qui pourraient miner la confiance. Cela peut être très douloureux à certains moments. Les couples qui ont réussi ont appris à accepter ces moments difficiles et à en faire des tremplins qui amènent la relation au niveau supérieur. Ils les utilisent pour construire une communication plus ouverte, pour approfondir leur confiance et raviver leur amour. Ce qui rend possible, ce n'est pas de juger l'événement en soi, mais de comprendre et de découvrir l'intention positive qui sous-tend une action nuisible, c'est-à-dire l'intention de satisfaire un besoin fondamental.

Et tandis que les actions prises peuvent être destructrices, nuisibles et mauvaises, le couple doit reconnaître et prendre en compte l'urgence de répondre à un besoin. Je le vois encore et encore dans mon travail de résolution de conflit: juste pour satisfaire leurs besoins, les gens sont prêts à contredire leurs valeurs et leurs principes éthiques encore et encore. Reconnaître l'intention positive derrière un comportement nuisible consent à trouver un moyen de répondre à ce besoin d'une manière plus constructive, qui transforme la chaleur de l'amour et de la passion.

5. Ils maîtrisent une communication efficace.

La compétence la plus importante dans la communication est l'écoute. Il construit la confiance, la connexion et l'intimité. Le conflit ne concerne pas seulement des intérêts conflictuels. La plupart du temps, il s'agit de deux personnes utilisant deux cartes différentes du monde afin d'attribuer un sens à la réalité. Nos cartes ne sont pas la réalité mais une représentation de celle-ci, et comme nous construisons nos cartes, nous faisons des généralisations, nous supprimons des détails et nous faussons d'autres aspects. Lorsque les cartes se contredisent, un conflit surgit.

L'écoute nous permet d'apprécier et de se connecter à la carte de l'autre. Cela nous permet d'agrandir notre propre carte et d'incorporer des éléments de l'autre. Je considère la résolution de conflit comme la capacité d'intégrer des cartes et de les rapprocher de la réalité. Cela arrive quand nous écoutons, quand nous posons des questions qui nous aident à obtenir le modèle du monde que les autres utilisent pour naviguer dans sa réalité. L'écoute interrompt le modèle du jugement moral et ouvre l'espace pour la compréhension. [Sur mon site, il existe des ressources gratuites sur la résolution des conflits et la communication efficace.]

6. Ils gardent la curiosité en vie.

Les couples qui réussissent ne se lassent jamais de se découvrir. Ils ne se mettent pas dans des boîtes rigides. Ils ne transforment pas les événements du passé en un dogme limitatif sur la façon dont l'autre pense ou est. Ils font l'effort de se voir comme neuf tous les matins. Comme les chasseurs de trésors, ils recherchent et apprécient la beauté qui habite l'autre.

7. Ils ne se lassent jamais de recommencer.

Tant que le cœur bat, ils reconnaissent que chaque moment est l'occasion de recommencer. Cela peut être difficile, cela peut parfois sembler accablant, cela n'arrive pas souvent spontanément. Mais les couples qui s'engagent les uns envers les autres ne prennent pas la position de la victime, mais raniment l'amour en recommençant. Ils trouvent un moyen de ranimer la passion, d'approfondir l'intimité, de recommencer à s'aimer. Ils savent que l'amour n'est pas une émotion passagère, mais c'est aussi un muscle du cœur et de l'esprit qu'ils doivent exercer. Par conséquent, nourrir notre relation amoureuse est un merveilleux voyage de croissance spirituelle.

Dans l'ensemble, les couples qui réussissent très bien savent que l'amour repose sur l'engagement et que l'engagement est axé sur la cohérence – la cohérence d'être ouvert et honnête l'un envers l'autre. Cela nécessite une autre compétence et une attitude qui est fondamentale pour éprouver l'amour-acceptation de soi durable. Nous ne sommes pas capables d'accepter l'autre, ni même de pardonner à l'autre, si nous n'acceptons pas et ne nous pardonnons pas nous-mêmes. Nous ne sommes pas capables d'amour si nous n'assumons pas la pleine responsabilité de nos actions, de nos décisions et de nos paroles.

Aldo Civico est un auteur, un anthropologue et un expert en résolution de conflits. Au-delà de son travail à travers le monde, il a coaché ​​et formé des cadres, des célébrités et des membres de family offices afin d'acquérir les compétences de communication, de résolution de conflits et de négociation indispensables pour connaître la croissance et atteindre des performances élevées.