Nous apprenons à lire, à conduire une voiture et à gérer nos horaires. De même, nous pouvons apprendre à gérer nos émotions vers une vie plus heureuse et plus productive. Comme je le dis à mes patients, un antidépresseur ou un médicament fonctionne aussi longtemps que vous le prenez. Investir dans l'apprentissage des compétences émotionnelles, c'est une éducation qui durera toute une vie. Certaines psychothérapies spécifiques, par exemple, fonctionnent aussi bien que des médicaments, selon beaucoup de recherches – et elles sont sans drogue, et éternelles.
Dans mes Conseils de bien-être hebdomadaires, je publierai des conseils que je donne couramment à mes patients. Ce conseil est basé sur des études, ainsi que sur mes années d'expérience en tant que psychiatre. Beaucoup de ces conseils sont simples, même évidents. Ils peuvent faire une grande différence.
