Les puissants avantages psychologiques de la danse

La danse engage et change le cerveau de manière unique.

Source: Pixabay / Creative Commons

La neuroscience de la danse est un domaine de recherche relativement nouveau, mais en croissance rapide. Au cours des derniers mois, diverses études et une thèse sur la neuroscience de la danse ont été publiées. Ces découvertes nous aident à mieux comprendre pourquoi nous dansons et comment la danse engage et change le cerveau humain.

Le 11 mai, Hanna Poikonen, de l’Unité de recherche sur le cerveau cognitif de l’Université d’Helsinki, a soutenu sa thèse de doctorat intitulée «Danse sur Cortex – ERP et Phase Synchrony dans Dancers and Musicians lors d’une pièce de danse contemporaine». Domaine d’études “neuroscience de la danse” et présente des méthodes de recherche potentiellement révolutionnaires pouvant avoir des applications cliniques.

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Pour sa thèse, Poikonen a développé de nouvelles façons d’étudier différentes fonctions cérébrales en dehors d’un laboratoire. En utilisant les potentiels liés aux événements (ERP) et l’EEG, elle a pu suivre l’évolution du cerveau des danseurs professionnels à la fois par rapport au profane moyen et aux musiciens bien formés.

L’une des principales conclusions de ses recherches est que les danseurs experts affichent une synchronisation thêta améliorée (4-8 Hz) lorsqu’ils regardent un morceau de danse. Des recherches antérieures ont montré que les ondes cérébrales thêta sont associées à la synchronisation des zones cérébrales plus profondes (telles que l’hippocampe, les noyaux gris centraux et le cervelet) avec le cortex cérébral.

“Les études de danseurs et de musiciens professionnels ont mis en évidence l’importance de l’interaction multimodale et des régions cérébrales liées à la motricité dans le traitement cérébral de la danse et de la musique”, a déclaré Poikonen dans un communiqué. “Les cerveaux des danseurs ont réagi plus rapidement aux changements de la musique. Le changement est apparu dans le cerveau comme un réflexe avant même que le danseur en soit conscient. J’ai également constaté que les danseurs affichaient une synchronisation plus forte à la basse fréquence thêta. La synchronisation thêta est liée aux processus d’émotion et de mémoire qui sont au centre de toute interaction interpersonnelle et de toute compréhension de soi. ”

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En 2006, une étude révolutionnaire intitulée «Un lien électrophysiologique entre le cervelet, la cognition et l’émotion: l’activité de l’EEG thêta frontal sur la SMT cérébelleuse à une seule impulsion» a montré que la stimulation magnétique transcrânienne sur le vermis cérébelleux du cervelet) a augmenté la synchronisation des ondes thêta.

Les coauteurs Dennis Schutter et Jack van Honk ont ​​conclu en ces termes: «Les recherches sur les animaux et sur l’homme établissent un lien entre l’activité thêta et le complexe septo-hippocampique, une structure cérébrale importante impliquée dans la cognition et les émotions. L’étude électrophysiologique actuelle soutient les résultats de la stimulation électrique intracrânienne antérieure en démontrant l’implication cérébelleuse dans la modulation des fréquences centrales liées aux aspects cognitifs et émotifs du comportement humain. ”

La danse est un aspect universel de l’expérience humaine depuis des millénaires et fait partie de notre ADN collectif. Nos corps et nos cerveaux ont évolué pour danser à l’unisson synchronisé. Et danser régulièrement semble changer la façon dont nous pensons et interagissons les uns avec les autres.

Dans un article de 2017, “Le cerveau d’un danseur se développe de manière unique”, écrit Poikonen:

“En danse, les éléments fondamentaux de l’humanité se combinent de manière naturelle. Il allie action créative, mouvement et collaboration minutieux, un peu comme jouer de la musique. Le mouvement implique le corps entier, comme dans le sport. . . Des études sur la production de musique et de mouvement montrent comment, lors de la coopération, les cerveaux de deux personnes se familiarisent avec la même fréquence. Cela apparaît clairement dans la synchronisation des ondes cérébrales à basse fréquence des participants.

La synchronisation du cerveau permet une coopération transparente et est nécessaire pour créer à la fois de la musique harmonique et du mouvement. La capacité de devenir à l’écoute de la fréquence cérébrale d’une autre personne est essentielle à la fonction de toute communauté empathique. ”

Pour en savoir plus sur le pouvoir de la danse de rassembler des personnes de tous horizons, voir “Les chansons de danse dissolvent les différences qui nous divisent” et “Madonna basée sur les neurosciences: la musique fait que les gens se rassemblent”.

À travers la lentille de neuroscience de la danse, un article de 2016 de Peter Lovatt, “This Is Why We Dance”, résume la façon dont le cerveau humain chorégraphie le mouvement de plus de 600 muscles tout en dansant. Lovatt a écrit:

“Le cortex moteur, situé à l’arrière du lobe frontal, participe à la planification, au contrôle et à l’exécution des mouvements volontaires. Pendant ce temps, les noyaux gris centraux, un ensemble de structures profondes dans le cerveau, travaillent avec le cortex moteur pour déclencher des mouvements bien coordonnés. Le cervelet, à l’arrière du crâne, joue également plusieurs rôles, notamment en intégrant des informations provenant de nos sens afin que les mouvements soient parfaitement fluides et précis. ”

Peter Lovatt, qui se décrit comme “Dr. Dance, “est un psychologue de la danse de renommée mondiale et directeur du laboratoire de psychologie de la danse à l’Université de Hertfordshire.

Cervelet (latin pour “petit cerveau”) en rouge. Cerebellar signifie “se rapportant ou situé dans le cervelet”.

Source: Base de données des sciences de la vie / Wikipedia Commons

Lovatt souligne également que le cervelet est responsable du maintien du rythme et du rythme. En 2006, une étude phare de Steven Brown, Michael J. Martinez et Lawrence M. Parsons, intitulée «La base neurale de la danse humaine», a recruté des danseurs amateurs de tango et leur a demandé d’effectuer des mouvements de danse spécifiques avec et sans musique. . Steven Brown est actuellement directeur du laboratoire NeuroArts de l’Université McMaster.

Fait intéressant, en 2006, Brown et al. ont observé que le vermis antérieur du cervelet favorisait l’entraînement du mouvement vers un battement musical. Les chercheurs ont conclu:

“Le cervelet serait supposé aider les structures neurales corticales, sous-corticales et périphériques à collecter des informations auditives et somatosensorielles optimales afin d’influer sur le système moteur cortical pour mieux synchroniser l’exécution du mouvement avec le rythme auditif. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour clarifier les fonctions des régions cérébelleuses précitées. ”

Dans le même ordre d’idées, une étude de 2015 a observé que l’écoute de la musique de danse populaire dans une IRMf activait le cervelet, en particulier le vermis, plus intensément chez les participants qui aimaient danser que chez ceux qui étaient indifférents à la danse.

Comment le mouvement basé sur la danse peut-il améliorer la vie des gens?

Une étude de cas récente sur la neuroscience de la danse a exploré les bénéfices de réadaptation de la danse en partenariat pour améliorer les fonctions du cervelet chez un patient atteint d’ataxie cérébelleuse sévère. Cet article, “Effets de la thérapie de mouvement basée sur la danse sur l’équilibre, la marche et les fonctions psychologiques dans l’ataxie cérébelleuse sévère: une étude de cas”, a été publié en ligne le 30 mars 2018 dans la revue Physiotherapy Theory and Practice .

Pour cette étude de cas, un homme de 39 ans, chez qui on a diagnostiqué une atrophie cérébelleuse à l’âge de 24 ans, a participé à un programme de huit semaines visant à améliorer son équilibre et sa stabilité posturale. Les auteurs résument leurs découvertes: “L’individu a démontré une amélioration de l’équilibre autonome, des caractéristiques de la marche et de la mobilité fonctionnelle. De plus, des améliorations de la dépression autodéclarée et des scores de qualité de vie ont été observés à la fin de l’intervention. ”

Bien que les résultats de cette étude sur l’ataxie cérébelleuse se limitent à un seul participant, les chercheurs spéculent que la danse en partenariat a le potentiel d’aider les personnes atteintes d’un dysfonctionnement cérébelleux à divers niveaux.

Source: George Rudy / Shutterstock

Hanna Poikonen a bon espoir qu’un jour, les méthodes novatrices qu’elle a mises au point pour sa thèse de doctorat “Danse sur le cortex” seront appliquées pour aider à développer et à évaluer l’efficacité des thérapies expressives, telles que les mouvements basés sur la danse.

“La douleur, le stress et l’anxiété vont souvent de pair avec la dépression. La danse, la musique et les formes de thérapie expressive connexes pourraient aider à réduire les fluctuations mentales avant même le début de la dépression complète », a déclaré M. Poikonen. Se basant sur un corpus croissant de preuves empiriques, elle pense que le mouvement basé sur la danse peut être utilisé dans le cadre d’un traitement holistique pour des maladies telles que la maladie de Parkinson, la douleur chronique, la démence, l’autisme et les troubles de l’humeur.

Les références

Hanna Poikonen. “Dance on Cortex – ERP et phase de synchronisation chez les danseurs et les musiciens lors d’une pièce de danse contemporaine” Université d’Helsinki (mai 2018)

Steven Brown, Michael J. Martinez et Lawrence M. Parsons. “La base neurale de la danse humaine” Cerebral Cortex (2006) DOI: 10.1093 / cercor / bhj057

Dennis Schutter et Jack van Honk. “Un lien électrophysiologique entre le cervelet, la cognition et l’émotion: l’activité frontale du thêta-EEG sur le SMT cérébelleux à impulsion unique.” Neuroimage (2006) DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2006.06.055

Molinari, Marco, Maria G. Leggio et Michael H. Thaut. “Le cervelet et les réseaux neuronaux pour la synchronisation sensorimotrice rythmique dans le cerveau humain.” The Cerebellum (2007) DOI: 10.1080 / 14734220601142886

Michael H. Thaut, Pietro Davide Trimarchi et Lawrence M. Parsons. “Bases Cérébrales Humaines De La Perception Du Rythme Musical: Substrats Communs Et Distincts Pour Le Mètre, Le Tempo Et Le Patron.” Brain Sciences (2014) DOI: 10.3390 / brainsci4020428

Rusner, C., A. Todt, M. Knörgen, RP Spielmann et W. Auhagen. “Différences dans l’activation des structures cérébrales superficielles par les musiques populaires de danse et d’art: une étude IRMf” Neurophysiologie clinique (2015) DOI: 10.1016 / j.clinph.2015.04.156

Yong-Gwan Song, Jeune-Uk Ryu, Seung-Jin Im, Ye-Seung Lee et Jin-Hoon Park. “Effets de la thérapie de mouvement basée sur la danse sur l’équilibre, la démarche et les fonctions psychologiques dans l’ataxie cérébelleuse sévère: une étude de cas.” Théorie et pratique de la physiothérapie (Publié en ligne le 30 mars 2018)

Fan, Peng-Fei, Chang-Yong Ma, Paul A. Garber, Wen Zhang, Han-Lan Fei et Wen Xia “Les présentations rythmiques de gibbons féminins donnent un aperçu de l’origine de la danse.” Scientific Reports (2016) DOI: 10.1038 / srep34606