Que ne pas dire à une personne très sensible et pourquoi

Les gènes et / ou certaines enfances donnent lieu à une sensibilité élevée.

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Avez-vous déjà été critiqué pour être trop sensible? Il s’avère qu’environ 20% des personnes sont classées comme hautement sensibles (HSP). Les gènes et / ou certaines enfances donnent naissance à ce type de personnalité. Des échelles HSP pour adultes et enfants ont été développées et utilisées dans la recherche (1). L’échelle contient 27 éléments divers mais fortement liés.

Une personne très sensible (regardez parler TEDx sur HSP):

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• a une vie intérieure riche et complexe
• est profondément ému par les arts et la musique
• se laisse facilement submerger
• a de la difficulté à exécuter une tâche lorsqu’il est observé
• facilement surprend
• est sensible à la douleur, à la caféine et à la faim
• est à l’écoute des sensations corporelles intérieures
• remarque facilement les changements sensoriels

Si vous êtes un HSP, vous pourriez avoir été accusé:

• D’être trop analytique
• D’être trop sensible
• D’être trop émotif
• De ne pas bien gérer les critiques
• De ne pas bien gérer le stress

Si vous aimez une personne HSP dans votre vie, voici ce que vous devez comprendre:

Trop analytique: un HSP ayant un système nerveux excitable et un système sensoriel avec un seuil bas, ils sont les premiers à remarquer des changements de détails. Un autre nom de HSP est la sensibilité au traitement sensoriel (SPS). Cela signifie qu’ils ont un seuil bas pour les stimuli sensoriels autour d’eux. Cela peut contribuer à une capacité unique de repérer rapidement les changements dans les détails. Parce qu’ils peuvent traiter plus d’informations sensorielles sur leur environnement, ils peuvent sembler trop analytiques. Le résultat de ces calculs sensoriels pourrait être une nouvelle perspective.

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Trop sensible / trop émotionnel: En raison de leur vie intérieure riche et complexe, ils sont sensibles à toute rétroaction. Lorsque vous donnez des commentaires à un fournisseur de services de santé, vous devez garder cela à l’esprit afin de ne pas les blesser par inadvertance. S’abstenir d’utiliser des commentaires qui peuvent avoir une double signification ou un retour neutre.

Gérer les critiques : un HSP est très sensible aux commentaires négatifs et prend plus de temps pour récupérer après les critiques. Alors que la plupart des gens n’aiment pas les critiques, un HSP peut être paralysé par des commentaires négatifs. Ces types de commentaires peuvent faciliter une prédisposition à la dépression ou aux troubles anxieux.

Manipulation du stress : tout événement a un impact important sur le HSP. Leurs esprits marinent dans leur environnement, cela signifie qu’ils peuvent facilement être dépassés. Lorsque des événements stressants surviennent dans un non-HSP, leur système revient à la ligne de base après la reprise de la réponse au stress. Cependant, un HSP peut prendre beaucoup plus de temps pour revenir à la ligne de base après un stimulus stressant. En outre, un PSH peut percevoir certains stimuli bénins comme stressants, ce qui entraîne un surmenage du système nerveux et donne l’impression d’être dépassé. Lorsqu’il est soumis à de multiples facteurs de stress, un PSH peut s’épuiser et abandonner.

La sensibilité d’un fournisseur de services de santé peut amener une source d’émotions, des niveaux d’empathie sans précédent et un niveau de compréhension profond dans une relation. Cela vaut la peine de considérer ce qui précède lorsque vous traitez avec un HSP dont vous vous souciez.

Les références

Aron, EN, Aron, A., Jagiellowicz, J., 2012. Sensibilité au traitement sensoriel: une revue à la lumière de l’évolution de la réactivité biologique. Pers. Soc. Psychol. Rev.16 (3), 262-282.