Je sais que presque tout le monde pense que les vacances d'hiver sont la période la plus déprimante de l'année, mais ce n'est pas vrai. Il y a plus de suicides entre la fin juillet et le mois d'août qu'à tout autre moment – et nous ne savons pas pourquoi.
Ma pensée est que les gens gardent toujours l'espoir pour les vacances. Ils veulent qu'ils soient bons, alors ils font l'effort de se sortir de leur dépression pendant ces quelques semaines – agissant comme un outil de guérison puissant et aussi un cadeau de vacances pour ceux qui vous ont soutenu par votre douleur. Cependant, alors que certains peuvent utiliser cette énergie positive comme un tremplin pour un meilleur équilibre émotionnel, la plupart ne le font pas.
La dépression revient habituellement avant même que l'arbre ne tombe. À ce moment-là, vous devez trouver l'aide dont vous avez besoin, afin que vous puissiez profiter du reste de votre vie, pas seulement un jour de plus.
Summertime apporte son propre ensemble de problèmes. Pour certains, c'est simplement la chaleur et l'humidité, mais les problèmes vont beaucoup plus loin pour les autres. Pour ceux qui vivent seuls ou qui sont confinés à la maison, il peut être déprimant d'entendre parler d'amis ou de membres de leur famille qui organisent des fêtes, prennent des vacances et font essentiellement l'été. Pour quelque raison que ce soit, les journées plus chaudes et plus longues nous donnent plus de temps pour réfléchir, et si vous êtes déprimé, cela signifie que vous ruminerez sur ce que vous percevez comme étant mauvais dans votre vie. Si vous faites cela trop longtemps, vous pouvez perdre le point d'être vivant. Il peut être facile de glisser dans la pensée que prendre sa propre vie est un moyen simple de votre douleur. Mais ce n'est pas. La plupart des gens dans cette situation oublient de penser à ceux qui les aiment ou se rendent compte à quel point ils infligent des dégâts.
Je crois que le suicide tue plus d'une personne. Et il y a des gens qui se tuent pour blesser ceux qu'ils aiment. Lorsque vous perdez quelqu'un face à cette terrible tragédie, cela vous change pour toujours. Certains survivants apprennent à chérir davantage la vie, mais ils ne peuvent jamais lâcher la douleur. D'autres ne peuvent pas surmonter le chagrin ou la culpabilité. Si le suicide a touché votre vie, vous savez ce que je dis. Ce n'est pas quelque chose que les gens peuvent facilement laisser aller; vous avez simplement du mal à trouver un moyen de vivre avec la perte. Contrairement à certaines théories psychologiques, vous ne bougez jamais complètement. Il y aura toujours des cicatrices émotionnelles.
S'en tenir à la colère est aussi quelque chose que certains survivants éprouvent. "Comment pourraient-ils me faire ça?" Est une question qui va se cacher dans le fond de votre coeur longtemps après votre perte. C'est pourquoi il est important pour ceux qui restent de recevoir un soutien émotionnel approprié. Je recommande toujours de trouver un groupe de deuil ou un conseiller autorisé le plus tôt possible et, si vous avez des enfants, d'y aller en famille à quelques reprises.
Bien que je soutienne le suicide assisté par un médecin, c'est pour les malades en phase terminale, pas pour les personnes gravement déprimées. Prendre sa propre vie parce que vous avez mal à l'intérieur n'est pas une raison suffisante, car l'aide peut presque toujours être trouvée. Tout ce que je demande c'est que si vous envisagez de quitter cette planète de votre propre main, veuillez appeler le 1-800-SUICIDE; C'est la ligne de prévention, et il y a des professionnels qualifiés disponibles 24/7/365 pour vous aider à faire face à la douleur dans votre cœur et votre âme. Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas parler à un étranger au téléphone, rendez-vous chez un thérapeute ou même à l'hôpital. Vous pouvez trouver quelqu'un qui vous aidera et prendra soin de vous si vous ne faites que l'atteindre.
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