Pourquoi avez-vous besoin d'une relation sans faille?

C'était le soir du 40ème anniversaire de Denise, et elle était furieuse. "Comment a-t-il pu?" Pensa-t-elle, profondément contrariée que son mari Tom ne lui ait pas donné de carte d'anniversaire "de" leur fille de huit mois.

Après tout, elle expliqua à Tom le jour suivant: «Tu m'as toujours envoyé une carte du chien, alors comment pourrais-tu ne pas savoir que j'attendais quelqu'un du bébé?

La détresse de Denise, aussi drôle que cela puisse paraître, n'est pas inhabituelle. Nous nous donnons tous beaucoup plus de liberté que nous donnons à nos partenaires.

Pour Denise, il ne suffisait pas que Tom soit submergé par les responsabilités liées au fait d'être un nouveau père. Il ne lui venait pas à l'esprit qu'elle n'avait pas arrangé le dîner préféré de Tom ces derniers temps. Mais, vraiment, quelle nouvelle mère a le temps? Pour elle, ses raisons sont des raisons , alors que Tom était des excuses .

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Dans notre cœur, nous voulons être aimés sans réserve. Nous pensons que si notre compagnon nous comprenait vraiment, il ou elle pardonnerait nos imperfections insignifiantes et se concentrerait sur nos nombreux traits fabuleux. Pourtant, nous avons souvent du mal à donner cette même affection inconditionnelle à nos partenaires.

L'erreur la plus commune

Source: MJTH / Shutterstock

Les psychologues appellent cela le préjugé égoïste . Il est difficile d'être objectif sur nous-mêmes. Lorsque notre partenaire fait quelque chose que nous n'aimons pas, nous attribuons leur comportement à leur caractère, plutôt que d'essayer de comprendre les facteurs qui ont créé la situation particulière.

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Nous connaissons nos propres bons motifs, mais nos partenaires sont moins crédibles. En d'autres termes, il est évident que j'ai foiré, mais quand vous le faites, vous êtes irréfléchie – et de toute évidence, vous ne m'aimez plus.

Pour éviter de tomber dans le piège de la polarisation, prenez toujours bonne volonté . Prenons l'exemple de Lacey et de son mari Madison: Il rentre souvent tard de son travail, débordant de regrets et d'explications sur la façon dont il s'est embourbé au bureau. Lacey se demande si peut-être il valorise son travail plus qu'elle et ses enfants.

Elle ferait mieux de regarder autrement: Madison est pris entre les exigences d'un travail stressant, qu'il fait pour subvenir aux besoins de sa famille, et son désir de passer plus de temps avec eux. Si elle cessait de blâmer, elle pourrait commencer à comprendre son point de vue. Et puis peut-être qu'ils pourraient faire un remue-méninges pour améliorer les choses.

Les arguments de certains couples se perpétuent année après année: Jonathan est assis sur le siège du conducteur «comme un mannequin», insiste sa femme LeeAnn, qui le dirige partout où ils vont. Mais elle a le choix: elle pourrait continuer à s'énerver avec lui, ou elle pourrait réaliser qu'il a juste un sens misérable de la direction.

Les conjoints se plaignent parfois que leur compagnon ne les surprend jamais en planifiant une sortie impromptue. Beaucoup de ces mêmes partenaires, cependant, ne planifient jamais à l'avance. Lorsque vous demandez ce que vous voulez, vous pouvez l'obtenir rapidement, mais si vous attendez un partenaire pour planifier votre vie sociale, vous pourriez vous retrouver avec aucun.

Est-ce que la colère est naturelle?

Supposons que votre partenaire a fait quelque chose de complètement exaspérant – oublié de vous donner un message téléphonique, vous avoir réveillé trop tôt, dépensé de l'argent sur vous-même que vous aviez accepté d'être sauvé, ou quelque chose de plus important. La colère peut être une réponse naturelle. Mais vous pouvez revenir plus tard et faire de votre mieux pour entrer dans leur état d'esprit. Et vous seriez surpris de l'amour que vous pourriez ressentir une fois que vous l'aurez compris. Et ils seront peut-être si reconnaissants pour vos efforts qu'ils réfléchiront à deux fois avant de répéter l'erreur. Et peut-être que vous ne ressentirez pas de colère comme première réponse la prochaine fois que les choses ne se passeront pas comme vous le voulez.

Même si vous ne pouvez arrêter de jouer le jeu de la faute avec un effort suprême, vous vous sentirez bientôt plus chaudement l'un envers l'autre.

Disons que votre partenaire rentre très tard chez lui une nuit et oublie de sortir les poubelles qui doivent être ramassées le matin. Quand le camion vous réveille tous les deux le matin, et il dit: «J'ai oublié de sortir les barils», qu'est-ce qui vous passe par la tête? La réponse sage est de ne pas assumer de paresse égoïste de sa part. Idéalement, vous accepteriez que votre partenaire, souvent préoccupé, a simplement oublié.

Nos façons de penser sur les raisons pour lesquelles nos êtres chers se comportent d'une certaine manière sont souvent carrément fausses. Quand Sally demande à Lew de prendre un café quand il sort faire l'épicerie et qu'il ramène «le mauvais type», elle est tentée de dire: «Comment pourriez-vous ne pas savoir que je n'achète jamais cette saveur? Vous ne faites jamais attention à quoi que ce soit que je dis ou fais. "Alors que Lew passait un long moment devant les sélections de café, optant finalement pour acheter le type le plus cher, espérant faire plaisir à son épouse.

En assumant la bonne volonté, vous pouvez éliminer 95% de vos conflits. Quand vous savez dans votre intestin que ceux qui vous aiment agissent avec toutes les bonnes intentions, les malentendus diminuent dramatiquement. Rappelez-vous: La personne qui a promis l'amour éternel à vous peut avoir une mauvaise journée et faire des erreurs. Juste comme toi.

4 façons de le faire fonctionner pour vous

Voici quatre autres façons de faire fonctionner la solution sans faute dans votre propre relation:

1. Reconnaissez que si vous ne savez pas ce qui était dans l'esprit de votre partenaire, vous ne connaissez pas toute l'histoire . Entraînez-vous à voir les choses à travers ses yeux. Demandez: «Si les choses allaient à votre rencontre, à quoi cela ressemblerait-il?» N'essayez pas de les disculper hors de leur point de vue, le but étant la compréhension. Demandez: «Si je pouvais lire dans votre esprit à ce sujet, que pourrais-je apprendre?
2. Quand vous êtes contrarié par quelque chose que votre compagnon fait, demandez-vous si elles ont voulu que leurs actions aient l'effet qu'elles ont eu sur vous.
3. Faites un jeu de rôle dans le conflit, chacun d'entre vous faisant semblant d'être l'autre. Essayez de vous mettre dans l'esprit de votre partenaire lorsque vous jouez son rôle, en verbalisant ce que vous ressentez. Est-ce qu'ils se sont rapprochés de ce que vous pensiez? Avez-vous été proche de leur état mental?
4. Notez tout ce qui vous rend fou de votre conjoint. Ensuite, créez une liste de vos propres habitudes potentiellement ennuyeuses que vous imaginez que votre conjoint l'écrirait. Apprenez quelque chose?

Copyright (c) 2015 par Susan K. Perry, auteur de Loving in Flow et Kylie's Heel