Marié à un homme atteint du syndrome d'Asperger?

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Le syndrome d'Asperger (Trouble du spectre autistique) est plus commun que nous réalisons et il y a un nombre croissant d'adultes de haut niveau qui s'auto-identifient ou sont diagnostiqués. En tant que spécialiste Asperger / Autisme et conseillère en couple, je travaille avec des personnes présentant des différences neurologiques telles que la différence de spectre autistique (TSA) et le syndrome d'Asperger en partenariat avec un partenaire non-spectre (NS).

Après avoir vu les défis récurrents auxquels font face ces couples de neurodivers, j'ai développé la feuille de route et les stratégies suivantes qu'ils ont trouvé utiles:

1. Poursuivre un diagnostic:
Beaucoup de couples et d'individus viennent me voir pour un diagnostic. Un diagnostic peut être important pour reconnaître les traits de TSA qui pourraient causer des problèmes conjugaux. Comprendre comment les traits ASD affectent la relation peut éliminer le blâme, la frustration, la honte, la douleur et la confusion ressentis par l'un ou les deux partenaires.

Un diagnostic peut être obtenu auprès d'un spécialiste Asperger / Autisme qualifié pour identifier les TSA chez les adultes. Le spécialiste doit également avoir une compréhension approfondie de la dynamique des relations neurodiverses et il est important que le diagnostic comprenne une entrevue avec un partenaire de la NS.

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2. Accepter le diagnostic ASD:
Accepter le diagnostic est la deuxième étape dans la carte de roap pour réparer la relation neurodiverse. Travailler avec un conseiller en couple spécialisé dans les TSA peut être très utile. Donc peut assister aux groupes de soutien afin de rencontrer d'autres femmes qui sont dans des relations similaires.

Les personnes atteintes de TSA peuvent être loyales, honnêtes, intelligentes, travailleuses, généreuses et amusantes. Accepter leurs forces et faiblesses dans le cadre de leur câblage naturel du cerveau peut aider à l'acceptation.

3. Comprendre comment les TSA influent sur l'individu:
Comprendre que la TSA est une différence neurologique fondée sur la biologie par rapport à un trouble mental psychologique est la clé. Il est important de se renseigner sur les TSA pour savoir quels sont les défis liés aux TSA et quels sont seulement les problèmes de mariage courants.

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Des livres, des films, des articles et des séminaires peuvent aider les deux partenaires à mieux comprendre les TSA. En raison de sa nature complexe, l'apprentissage des TSA dure toute la vie.

4. Gérer la dépression, l'anxiété, le trouble obsessionnel-compulsif et le TDAH
Les personnes atteintes de TSA courent un risque accru de dépression, d'anxiété, de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH). Il est essentiel de diagnostiquer et de traiter ces problèmes de santé mentale avec des médicaments et une thérapie au besoin. Non traités, ils peuvent avoir des conséquences négatives graves pour les deux partenaires.

Les partenaires de la N.-É. peuvent parfois éprouver leurs propres problèmes de santé mentale comme l'anxiété, la dépression, le TDAH, le trouble de privation affective et le trouble de stress post-traumatique (TSPT) en raison d'une relation avec un partenaire TSA non diagnostiqué.

La mise en œuvre de stratégies spécifiques aux TSA pour résoudre certains problèmes liés au mariage peut aider à atténuer ces symptômes chez les deux partenaires.

5. Conscience de soi pour le partenaire NS
Le partenaire de la SN peut souvent être un sauveteur ou un gestionnaire. Ses propres traits et problèmes de famille d'origine peuvent aussi l'aider à comprendre pourquoi elle a choisi son partenaire avec TSA.

Apprendre le rôle qu'elle joue dans les conflits avec son partenaire et ce qu'il faut faire à ce sujet est important.

6. Création d'un calendrier relationnel
Un calendrier est un outil important pour tout mariage. En raison du fonctionnement exécutif et de la réciprocité socio-affective avec laquelle les adultes atteints de TSA se battent, garder un calendrier est encore plus crucial dans un mariage neurodiversité.

En outre, un calendrier des relations peut aider le couple à planifier la conversation, le sexe et le temps de qualité afin de rester connecté.

7. Répondre aux besoins sexuels de chacun
Le partenaire atteint de TSA a tendance à vouloir beaucoup d'activité sexuelle, ou trop peu. L'établissement du sexe pour répondre aux besoins des deux conjoints peut aider certains couples à réguler leur vie sexuelle. Le partenaire atteint de TSA peut aussi être au lit, mécanique ou non, ou avoir des rapports sexuels à cause de sensibilités sensorielles.

Le partenaire atteint de TSA peut avoir besoin d'apprendre des façons de maintenir un lien affectif quotidien – à l'intérieur et à l'extérieur de la chambre à coucher.

8. Relier le jeu parallèle
Un partenaire avec TSA peut passer des jours, des semaines, voire des mois, absorbé par son travail et ses intérêts particuliers. Ce "jeu parallèle" peut laisser son partenaire se sentir seul et abandonné. Les activités communes qui ont pu réunir le couple pendant une relation peuvent brusquement s'arrêter après le mariage. Ceci est en partie dû à ses défis dans l'initiation, la réciprocité, la planification et l'organisation.

Planification de jeu ensemble – longues promenades, promenades en bateau, randonnées et voyages – peut aider à combler l'écart de jeu parallèle.

9. Faire face à la surcharge sensorielle et le stress
Les personnes atteintes de TSA éprouvent souvent de la détresse en raison de leurs sensibilités sensorielles. Les sens d'une personne peuvent être hypersensibles ou hyposensibles (sensibilité diminuée): une caresse peut avoir l'impression d'être brûlante, ou une piqûre d'aiguille ne peut avoir aucun effet. La gestion des déclencheurs sensoriels tels que le son ou le toucher peut aider à prévenir les crises de fusion dues à une surcharge sensorielle.

Les personnes atteintes de TSA peuvent souvent se sentir stressées en étant dans des situations sociales que leurs homologues non autistes. La planification du temps pour être seul et récupérer des situations sociales est cruciale.

10. Développer la théorie de l'esprit (TOM)
Le partenaire atteint de TSA a tendance à avoir une TOM faible – il peut avoir de la difficulté à comprendre, prédire et réagir à l'état de pensée-sentiment d'une personne. Il peut involontairement dire et faire des choses qui peuvent paraître insensibles et blessantes à son partenaire.

Le partenaire avec TSA peut développer une meilleure TOM en devenant plus conscient de la façon dont il est susceptible d'offenser son partenaire. Il peut aussi apprendre à mieux exprimer des pensées positives, à affirmer et à féliciter son partenaire.

11. Améliorer la communication
La communication est souvent un défi majeur pour le partenaire avec TSA. Le partenaire atteint de TSA pourrait avoir des difficultés à détecter les signaux faciaux, les intonations vocales et le langage corporel. Il peut souvent monopoliser ou avoir de la difficulté à entamer des conversations et à les maintenir en mouvement. Son partenaire NS pourrait se sentir frustré par le manque de communication et de réciprocité.

La planification du temps de conversation quotidien et des stratégies de communication directes et étape par étape peuvent être utiles.

12. Gérer les attentes et supposer le positif
Ajuster les attentes basées sur la capacité et la neurologie est important pour les deux partenaires. Travailler dur pour améliorer le mariage avec les stratégies énumérées ici peut apporter de vrais changements.

Réinitialiser les schémas d'interaction enracinés peut souvent être difficile. La croissance personnelle peut souvent être ardue et lente; Cependant, les deux partenaires doivent faire de leur mieux pour assumer le positif l'un de l'autre.

13. Rester motivé
Parfois, la partenaire NS peut être si déprimée, fâchée et déconnectée de son partenaire, qu'elle pourrait ne pas vouloir sauver le mariage. Dans de tels cas, il peut être difficile de remettre la relation sur les rails.

Mettre l'accent sur le positif dans la relation et les gains réalisés en mettant en œuvre de nouvelles compétences et stratégies peuvent aider les deux partenaires à rester motivés.

14. Counselling en couple spécifique aux TSA
Travailler avec un conseiller en couple spécialisé dans les TSA peut aider le couple à faire des gains rapides et à rester motivé et encouragé au sujet de son mariage. Beaucoup de couples disent que le fait de travailler avec un conseiller qui ne connaît pas bien le TSA nuit à leur relation. Il est donc important que le conseiller soit un spécialiste dans ce domaine.

Un conseiller en couple spécialisé dans les TSA peut enseigner aux deux partenaires les TSA et interpréter leurs points de vue parfois radicalement différents. Le conseiller peut aider le couple à réfléchir et à mettre en œuvre des stratégies pour améliorer sa relation.

Les problèmes et les défis auxquels sont confrontés certains couples de neurodivers peuvent sembler similaires, mais chaque personne atteinte de TSA est unique, tout comme chaque mariage. Les couples doivent résoudre leurs problèmes conjugaux de la manière la mieux adaptée à leur situation et à leurs besoins.

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