Méfiez-vous du contournement spirituel

Il y a tellement de promesses là-bas que cette voie, ou cette pratique vous permettra de vivre dans un état de félicité perpétuelle, atteignant tous vos objectifs, devenant riche et mince dans le processus. Et qui ne veut pas ça?

Au fil des années, je suis devenu fasciné par la façon dont nous essayons de nous sentir sans cesse bien. Nous sommes devenus de plus en plus habiles dans nos méthodes: nous nous détournant de la drogue ou de l'alcool pour changer notre conscience et nous tourner vers des livres d'entraide, la méditation, le yoga, la prière et des régimes spéciaux. À certains égards, nous nous distrayons spirituellement de nos sentiments, pensant que nous marchons sur un chemin spirituel sain.

Cette expérience est appelée dérivation spirituelle . Le contournement spirituel est un mécanisme de défense. Bien que la défense semble beaucoup plus jolie que les autres moyens de défense, elle sert le même but. Le contournement spirituel nous protège de la vérité, il nous déconnecte de nos sentiments et nous aide à éviter la vision d'ensemble. Il s'agit plus de vérifier que d'enregistrer – et la différence est si subtile que nous ne savons même pas que nous le faisons.

Le raccourci pour le contournement spirituel est saisir plutôt que gratitude, arriver plutôt qu'être, éviter plutôt qu'accepter. C'est une pratique spirituelle au service de la répression, généralement parce que nous ne pouvons pas tolérer ce que nous ressentons ou penser que nous ne devrions pas expérimenter ce que nous ressentons.

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Il y a un côté obscur à presque toutes les choses positives que nous pouvons faire pour nous-mêmes, y compris la pratique spirituelle. Tous les outils spirituels et psychologiques peuvent être utilisés de manière "volontaire". Par exemple, l'auto-soin consiste parfois à prendre soin de soi: débrancher trop de travail et se brancher sur plus d'équilibre et d'harmonie. Mais parfois, sous prétexte de nous prendre en charge nous-mêmes, nous ne faisons que vérifier: nier ce qui se passe et ce qui fait peur de se manifester pour la vie.

À ce stade, les gens me posent généralement des questions sur une pratique spirituelle particulière, en espérant que leur croyance ou leur expérience avec la spiritualité ne soit pas la proie d'un contournement spirituel. Ou ils me disent que lorsqu'ils sont bien faits, leur pratique spirituelle concerne la connexion, la plus grande conscience et l'acceptation. À ces personnes, je réponds que le contournement spirituel est un mécanisme de défense d'égalité des chances. C'est plus lié à ce que nous faisons en tant qu'êtres humains avec la pratique spirituelle que par rapport à la pratique elle-même.

Chaque outil de développement spirituel et psychologique a un but, et inversement, un endroit où cela ne sert à rien. Rien n'est une panacée. Nous savons que les vitamines ne guérissent pas la solitude, mais d'autres façons moins évidentes, nous pensons qu'une poursuite nous donnera ce que nous voulons dans tous les domaines de la vie. Nous pensons que ces pratiques devraient nous permettre de nous libérer du désordre de la vie, comme si la perfection était une norme réalisable. Nous ressentons particulièrement cette manière de spiritualité. Après tout, la pratique spirituelle ne consiste-t-elle pas à accéder aux domaines supérieurs de la conscience et de la transcendance?

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Si vous avez trouvé un moyen de transcender la condition humaine, mon chapeau vous est offert. Vraiment. Mais pour le reste d'entre vous qui continue de lutter avec des douleurs de croissance émotionnelle, je diffuse les nouvelles sur la déviation spirituelle comme un rappel que nous ne sommes pas censés nous élever au-dessus de tout cela. Nous ne pouvons pas nous débarrasser de nos propres pieds. Nous ne pouvons pas penser à nos propres cerveaux. Nous ne pouvons pas outrepasser ce système d'exploitation humain que nous vivons et respirons à chaque heure de chaque jour, nous libérant ainsi de la douleur et des problèmes. Pas perpétuellement de toute façon.

Nous devons nous rappeler que la pratique spirituelle et la croissance émotionnelle ne consistent pas à atteindre une qualité particulière de sentiment («bien»). Être un être humain dans un voyage spirituel ne consiste pas à obtenir de l'argent et des prix tout le temps, mais plutôt à être dans le moment présent, peu importe à quoi il ressemble. Que ressentez-vous en ce moment? Et maintenant? Pouvez-vous être présent à tous vos sentiments sans qu'aucun d'eux ne vous définisse?

Il y a quelque chose de très nécessaire à propos d'être qui et où vous êtes. Je comprends que c'est un gros ordre. Si je deviens présent à qui je suis, à moi tous , il y a beaucoup de choses que je ne veux généralement pas voir. Pour la plupart des gens, cela se traduit par de la honte, de l'anxiété, de la colère, de la solitude, de la haine de soi, notre côté «sombre», et la liste continue. Allez, qui veut vraiment être présent à tout cela? Mais plus j'ai essayé de le dépasser, ou de lui tourner le dos, plus il s'est attardé là, attendant, presque grandissant. Donc finalement, j'ai dû me retourner et y faire face. Et la chose la plus incroyable est arrivée (et continue à se produire). Ça ne m'a pas englouti comme je le pensais. En fait, en reconnaissant les choses «sombres» qui étaient là, je pouvais finalement expérimenter et posséder ce qui était «léger». Je pouvais vraiment croire les bonnes choses une fois que je prenais la responsabilité des choses qui ne semblaient pas aussi brillantes à l'extérieur. Ce sont les vrais fruits du développement spirituel et psychologique. Nous cessons de nous échapper et commençons à nous aimer.

Pouvez-vous être une personne spirituelle et avoir une mauvaise journée? Je pense que la réponse est oui. J'aimerais entendre vos histoires personnelles de comment la déviation spirituelle a infiltré votre pensée sur la spiritualité. Prenons la honte de nos attentes irréalistes en partageant nos expériences. Rappelons aux autres que la spiritualité peut nous aider à nous reposer dans la condition humaine. Et soyons gentils les uns avec les autres alors que nous explorons les défis inhérents à l'esprit, au corps et à l'esprit.

Ingrid Mathieu, Ph.D. est un psychothérapeute et auteur de la spiritualité de récupération: Atteindre la sobriété émotionnelle dans votre pratique spirituelle .

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_{Copyright par Ingrid Mathieu, Ph.D., 2011. Tous droits réservés. Tous les extraits reproduits à partir de cet article devraient inclure des liens vers l'original sur Psychology Today.}